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texto:

No post de hoje escrito pela Dra.

Ana Paula Simões, vamos listar 8 benefícios mentais do esporte.

1) Melhora do humor

A prática 🌞 de exercícios provoca a liberação de substâncias químicas que são capazes de fazer você se sentir mais feliz e relaxado.

Além 🌞 disso, quando feito em coletividade fornece benefícios sociais e a possibilidade de se envolver em desafios que melhoram www betesportivo com condição 🌞 física.

Foi uma das maiores finais olímpicas de 1500m da história. Talvez até a maior e, enquanto Cole Hocker era um 💲 campeão merecido pelos Estados Unidos ; o que realmente tornou isso clássico foi porque Josh Kerr do Reino Unido (EUA), 💲 Yared Neguse dos EUA [norueguês] y Jakob Ingebrigtsen poderia ter ganho se suas táticas tivessem sido ligeiramente diferentes

Ingebrigtsen foi muito 💲 rápido no início. Neguse deixar Hocker escorregar passar por ele nas costas www betesportivo com linha reta, enquanto KerR também era um 💲 pouco grande demais quando bateu para a glória! Em uma corrida de tais margens finas e até mesmo o Stade 💲 da França pista fez toda diferença na raça das idades "

Corridas de campeonato fazem ‘robô’ pensar por si mesmos

A maioria 💲 das corridas no circuito da Liga Diamante terá marca-passos e tecnologia Wavelight (um sistema de definição do ritmo usando luzes 💲 LED na parte interna) para permitir que os atletas corram rápido www betesportivo com um mesmo passo. Mas quando se trata dos 💲 Jogos Olímpicos, eles estão por conta própria

"Normalmente é muito robótico", diz o ex-corredor olímpico britânico 1500m corredor e treinador de 💲 pista da elite Matt Yates. “A eficiência www betesportivo com corrida mudou por causa dos super picos, luzes... Muitos atletas agora são 💲 tão metronómicos na forma como correm porque estão procurando energia fora do calçado devido ao padrão das passadas.” Mas nas 💲 Olimpíada diferente! Atleta não tem marcapasso ou luz”. Então eles ficam sozinhos ”

O que fez o Ingebrigtsen de errado?

Muitos 💲 levantaram as sobrancelhas na Norwegian explodindo através da primeira volta do final de 1500m www betesportivo com 54,82 segundos antes passar 800 💲 m no 1:51. Para Yates não foi que o tempo nesta fase era muito rápido - ele disse "Ingebrigtsen é 💲 um corredor eficiente energyy version." Mas a última vez com essa eficiência tinha ido para fora pela janela", diz Yeate 💲 e>54"ele deu início ao seu casal.[carecer]

Então, por que os Ingebrigtsen assumiram a liderança tão cedo?

Porque enquanto o Norweigan era a 💲 pessoa mais rápida no campo, ele sabia que Kerr foi muito rápido ao longo dos 200m finais – como mostrou 💲 nos campeonatos mundiais do ano passado. "Ingebrigtsen realmente não tem muita de uma pickup", diz Yates."Você Não vai encontrá-lo mudando 💲 drasticamente ritmo e correndo um 50 segundo volta Ele parou na primeira vez porque deixou www betesportivo com cabeça www betesportivo com Keler".

Josh Kerr 💲 parabeniza Cole Hocker após a corrida.

: Tom Jenkins/The Guardian

Kerr estava certo www betesportivo com sentar-se no ombro de Ingebrigtsen ao redor das 💲 duas últimas curvas?

Yates não está convencido - e faz questão sobre a pista Stade de France que ninguém mais pegou. 💲 "Enquanto o caminho é rápido, também nem sempre fica fácil correr porque as curvas são muito apertadas", diz ele."Você pode 💲 ir no ombro da pessoa na curva". E foi isso mesmo Josh descobriu?Essa curvatura tem muita força!E os retoes têm 💲 bastante tempo"

Sentar-se no ombro do líder é uma coisa boa normalmente?

Não necessariamente. "Eu não gosto dessa posição", diz Yates." Eu 💲 chamo de 'posição do aluno'. Se você correr no ombro da líder, então pode ser forçado a entrar na linha 💲 branca para ir até à pista dois? Então já está correndo um pouco mais longe!

Então, qual estratégia os atletas de 💲 médio e longo curso devem empregar nessas Olimpíadas?

Yates sugere que a maneira como Ingebrigtsen e Hocker ficaram presos na pista 💲 interna foi o melhor caminho – pelo menos até os noruegueses desistirem www betesportivo com uma tentativa de bloquear Kers durante as 💲 últimas 100m.

"A posição nesta pista é realmente fundamental", diz Yates. “Ninguém está saindo do ombro da líder na última curva, 💲 eles estão vindo logo atrás de você e assim tem que cair dentro E atacar mais tarde o normal seria 💲 www betesportivo com linha reta Isso foi isso Hocker fez terça-feira à noite – ele cronometrado para a perfeição nos últimos 20 💲 metros.”

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