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Em 2024, aos 61 anos Carmen Francesch nunca começou seu primeiro desafio Ironman. Depois de viajar para Barcelona a partir 4️⃣ da jogar poker de graça casa jogar poker de graça Surrey ngela mergulhou nas águas quentes do Mediterrâneo por um banho que durou 2,4 milhas antes 4️⃣ se mover novamente até à costa e correr correndo com ela durante o ciclo 112 milha "Eu estava tão feliz... 4️⃣ eu só tinha terminado depois meu ciclismo disse: minhas pernas apenas desistiram" Ela diz “Tivemos uma maratona pra terminar”.

Um ano 4️⃣ mais tarde, Francesch estava jogar poker de graça Kona no Havaí enfrentando outro mergulho ao ar livre e corrida de maratona para competir 4️⃣ na competição mundial do Ironman. "Depois Barcelona eu fiquei com muletas por dois dias porque minhas pernas estavam pretadas", diz 4️⃣ ela."Mas uma vez que me curei a sensação da conclusão desse grande empreendimento era indescritível". Eu sei o quanto disse 4️⃣ não voltaria atrás mas quando saí senti-me como se estivesse indo embora"

Crescendo na cidade de Banyoles, perto Girona no nordeste 4️⃣ da Espanha e suas duas irmãs eram nadadoras afiadas. Ciclismo após escola desde os sete anos para treinar jogar poker de graça uma 4️⃣ piscina local Quando ela se mudou pra Reino Unido (1993) com o objetivo do trabalho publicitário que vendeva bebidas 4️⃣ alcoólicas Francesch continuou nadar como um hobby mas não foi até conhecer seu marido George - Em 2024 ele começou 4️⃣ muito bem jogar poker de graça ideia "George já era capaz dele".

É incrível saber que meu corpo pode se mover assim na minha 4️⃣ idade e eu quero mostrar a outras mulheres o quanto elas podem fazer isso também.

Atraída pela combinação adrenalizada de dor 4️⃣ e emoção que vem com o esporte da resistência, Francesch começou competir jogar poker de graça mais triatlos muitas vezes ao lado 4️⃣ do marido. Em 2024, ela estava trabalhando fora casa tempo integral para definir jogar poker de graça visão sobre um novo desafio "Toda 4️⃣ vez eu conheci alguém Que competia num Ironman Eu fiquei maravilhado - parecia impossível", diz Ela:" Desde quando era capaz...

Os 4️⃣ bloqueios Covid que se seguiram interromperam temporariamente seus planos, mas jogar poker de graça 2024 ela assinou um concurso de Aquabike com 1,5 4️⃣ km nadar e 40 quilômetros andar para testar seu nível atual. "Eu saí da bicicleta no final do ciclo físico 4️⃣ me senti fresca como uma rosa", ri-se dela:" Eu tinha 60 anos quando terminei o terceiro lugar na minha idade 4️⃣ isso chocou a mim mesmo!

Ambientando o Ironman de Barcelona, já que os cursos são relativamente planos e a corrida 4️⃣ é plana. Francesch embarcou jogar poker de graça um regime com 25 semanas para treinar durante as suas viagens até seis horas na 4️⃣ jogar poker de graça bicicleta; 4km nadam por 18 km: "Dois dias antes da prova tive uma dor muito intensa num dos meus 4️⃣ dentes", diz ela."O dentista disse ser infecção dentária porque tinha tido mesmo antibióticos cada 6h".

Francesch: "Eu saí da bicicleta no 4️⃣ final e me senti fresco como uma rosa."

: Graeme Robertson/The Guardian

Apesar do revés e uma lesão de Aquiles que ocorreu 4️⃣ durante a corrida, Francesch terminou jogar poker de graça quarto lugar na faixa etária entre 60-64 anos. Felizmente quando se tratava da competição 4️⃣ Kona ela teve mais facilidade: "Eu gostei muito disso porque o percurso estava alinhado com pessoas nos torcendo", diz Ela."Demorei 4️⃣ um tempo extra por estar me divertido tanto; não fui bater no meu próprio caminho! Mas esses desafios são suficientes 4️⃣ para você".

Agora, Francesch vê as competições Ironman como centrais para a maneira que ela vive jogar poker de graça vida. "Você precisa de 4️⃣ um objetivo jogar poker de graça direção ao trabalho e isso é meu", diz Ela."Eu só tenho uma folga por semana; caso contrário 4️⃣ estou sempre fora pedalando correr ou nadar - É incrível saber o quanto seu corpo pode se mover assim 4️⃣ na minha idade E eu quero mostrar às outras mulheres também".

Francesch está planejando entrar no Cervia Ironman jogar poker de graça setembro e 4️⃣ já intensifica seu regime de treinamento na preparação. "Esta manhã, eu fui para um passeio 50 minutos bicicleta antes do 4️⃣ trabalho", diz ela."Eu não posso apenas sentar-se sobre o sofá - Eu amo ser tão ativo que só vai parar 4️⃣ até meu corpo me dizer!"

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