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Resumo:

Quando unimos as duas coisas, então, não há estresse que resista! Existem diversos tipos de esporte de aventura na natureza, 💷 e cada vez mais aumenta a procura por essa modalidade de turismo.

Então, se você está procurando uma atividade de lazer 💷 ou esportiva para sair um pouco da rotina e viver experiências e emoções novas, acompanhe este artigo! Apresentaremos 5 tipos 💷 de modalidades de esportes de aventura, explicaremos sobre eles e os benefícios que eles trazem para a saúde e a 💷 vida no geral.Divirta-se!1.Trekking

Um dos esportes de natureza mais praticados pelas pessoas em geral, o trekking, consiste em nada mais, nada 💷 menos, do que caminhada em trilhas.

Ou seja, se você escolher por praticar esse esporte, saiba que as pernas serão os 💷 membros do seu corpo mais exercitados.Então, prepare-se!

Quanto ao local onde o trekking é praticado, existem para todos os gostos e 💷 condicionamentos físicos: terrenos íngremes ou planos, trilhas curtas ou longas, estreitas ou largas, com mata fechada ou aberta, de solo 💷 rochoso ou arenoso.

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Se você pensa que o treino é só para ficar grande e no shape está muito enganado, uma rotina de 😊 prática esportiva não é terapia, mas é terapêutico e posso dizer que chega a ser uma limpeza diária no cérebro.

Quais 😊 são os benefícios do esporte para a saúde mental?

São inúmeros os benefícios do esporte para saúde mental.

GUENDALINA BASTOTIOLI ET.

AL verificaram 😊 que a prática de exercícios físicos foi capaz de aumentar a concentração de dopamina em cerca de 30% por até 😊 uma semana em regiões do cérebro relacionadas à motivação, concentração e esforço.

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