Pão

O pão é um bom lugar para começar, especialmente se estiver um pouco mais velho: 💳 um bagel, algum pão pita, uma fatia de pão ao levedo ... Quebre-o um pouco, misture levemente banca esportiva óleo bem 💳 sazonado, espalhe-o banca esportiva uma bandeja de assade, asse banca esportiva um forno pré-aquecido a 190C (170C fan)/410F/gas 6½ por cerca de 💳 10 minutos (ou frite banca esportiva uma frigideira no fogão banca esportiva uma mistura de óleo e manteiga), deixe esfriar. Adicione algumas 💳 nozes à mistura, também – eu gosto especialmente de nozes de pinho e amêndoas picadas – banca esportiva seguida, misture com 💳 sumagre. O pão crocante é uma ótima adição a todos os tipos de saladas.

Misturas de especiarias

Você disse "exceto sementes e 💳 nozes", mas estou assumindo que isso não se aplica a aquelas incluídas banca esportiva várias misturas de especiarias. Por exemplo, o 💳 dukkah é um dos meus favoritos de todos os tempos: as receitas variam, mas geralmente incluem nozes tostadas, sementes de 💳 coentro, paprika e uma série de outras especiarias. Isso é tão bom banca esportiva saladas folhosas quanto banca esportiva coberturas como hummus 💳 ou espalhamento de feijão branco. O za'atar, estudado com sementes de gergelim, é outra mistura que traz uma camada bonita 💳 de textura a tudo o que espalha.

Legumes

Em seguida, há legumes: grãos de chickpea, por exemplo, são ótimos assados até ficarem 💳 crocantes com um pouco de óleo e algumas especiarias banca esportiva pó – comum e paprika defumada, por exemplo – e 💳 adicionados a uma salada ou consumidos simplesmente assim.

Fubá de cebola e coco

Cebolas fritadas crocantes, sejam feitas banca esportiva casa ou compradas, 💳 são ótimas banca esportiva todos os tipos de sopas, assim como flocos de coco torrados, particularmente se o leite de coco 💳 ou nata de coco estiver presente na base da sopa. Veja o que tem banca esportiva banca esportiva despensa, brinque e tente 💳 triturar. E sim, isso inclui a bolsa de batatas fritas prontas que agora me faz questionar...