Na época dos anos de 2024 e 2024, anos que é cada 6️⃣ vez mais fácil categorizar como "passado" do que o presente rubyfortune online casino andamento, trabalhei rubyfortune online casino casa todos os dias e, na 6️⃣ maioria desses dias, também fiz exercícios rubyfortune online casino casa. Na manhã tarde, entre reuniões, ou rubyfortune online casino torno do almoço, andava rubyfortune online casino 6️⃣ uma bicicleta estacionária ou levantava pesos ou dançava ao som de Rihanna com uma coreógrafa que transmitia uma aula ao 6️⃣ vivo diariamente de uma casa admirável rubyfortune online casino Joshua Tree.

Era fácil, rubyfortune online casino aqueles dias rubyfortune online casino que não havia muito 6️⃣ mais fácil, achar tempo para fazer exercícios. A rotina que me fugia há a maior parte da minha vida era, 6️⃣ nesses anos, alcançável. Nos anos seguintes, essa rotina se tornou irrealizável na maioria das vezes. Os dias são, novamente, organizados 6️⃣ rubyfortune online casino torno da escritório e rubyfortune online casino comutação. As opções sobre como passar o tempo não-trabalho não estão mais confinadas a 6️⃣ um menu limitado de lockdown sobre o que pode ser alcançado a uma distância de seis pés ou mais. O 6️⃣ exercício tornou-se, novamente, algo que eu coloco na lista de tarefas a fazer e tento inserir antes ou depois do 6️⃣ trabalho, uma prática essencial, mas uma que agora compete com o mundo aberto todo por meu tempo e atenção.

6️⃣ Me instalei onde muitos de nós fazemos, rubyfortune online casino uma rotina não rotineira rubyfortune online casino que exercito sempre que posso: um treino 6️⃣ antes do trabalho quando consigo despertar, voltas rápidas de musculação entre reuniões rubyfortune online casino dias rubyfortune online casino que trabalho remotamente, treinos mais 6️⃣ longos aos domingos. Eu constantemente sinto que não estou fazendo o suficiente, não estou engajado rubyfortune online casino um programa rigoroso o 6️⃣ suficiente de otimização.

Li esta semana sobre um estudo recente rubyfortune online casino que as pessoas que faziam exercícios à noite 6️⃣ viram seus riscos de morte diminuírem rubyfortune online casino até 28 por cento rubyfortune online casino comparação com aquelas que faziam exercícios de manhã 6️⃣ ou tarde da tarde. Isso, achei eu, era convincente! Devo me tornar um exercitante noturno, um dos que trocam suas 6️⃣ roupas de ginástica antes de sair do escritório, que correm rubyfortune online casino uma esteira enquanto assistem "O Bacharel", e - o 6️⃣ que mais pode ser possível? - comem três onças de proteína magra para jantar às 8, gastam boa 20 minutos 6️⃣ derretendo as fadigas da sentada dos meus quadris com uma espuma de rolar e estou na cama com um livro 6️⃣ - sem telas! - às 10.

Quickly, I realized this was a ridiculous fantasy. I'm a dutiful exerciser, a 6️⃣ doing-it-because-I-have-to person, always under slight duress, wanting to have it done so that I can feel accomplished but also always 6️⃣ fighting my essential nature, which is, I've grown OK with admitting, a little lazy. My exercise regimen is not a 6️⃣ movable feast that I can shift into an optimal time slot.

Aqui é onde gostaria de parar, tendo determinado 6️⃣ que qualquer exercício é melhor do que nenhum, e me dar um tapa nas costas por fazer o suficiente. E 6️⃣ vou, por hoje, porque é sábado e tenho o luxo de exercitar-me ao meio-dia e não vou desaproveitá-lo. Mas estou 6️⃣ tentando, aqueles dias, abordar coisas sobre mim que parecem fixas com mais curiosidade. Portanto, enquanto corro ao redor do parque 6️⃣ à luz do sol da primavera, estou comprometido a pensar rubyfortune online casino algumas perguntas. O que é que há sobre a 6️⃣ forma como me aproximo do exercício que me enche de um pouco de trepidação, que o faz ser uma tarefa 6️⃣ rubyfortune online casino vez de algo de prazer ou um privilégio ou ao menos algo que eu me aproximo com interesse? Se 6️⃣ quisesse exercitar à noite, para potenciais benefícios à saúde ou simplesmente porque poderia ser legal mudar as coisas, como eu 6️⃣ posso fazer isso de uma forma que não se sinta como punição?

Na semana passada, escrevi sobre considerar a 6️⃣ forma como gastamos nossos dias, nos lembrando de que nosso tempo é limitado. "Como gastamos nossos dias é, naturalmente, como 6️⃣ gastamos nossas vidas", como Annie Dillard escreveu. "O que fazemos com esta hora, e essa outra, é o que estamos 6️⃣ fazendo." Se o que estamos fazendo nesta ou essa hora particular for exercitar, como podemos torná-lo uma hora mais agradável? 6️⃣ Como podemos fazer dela uma hora abençoadap a uma hora amaldiçoada?