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E-mail:
Não gaste muito tempo se preocupando com uma velhice solitária. Fechamento 7games apk de apostas meu aniversário de 61 anos, oito ano para 2️⃣ um casamento feliz ; Eu tenho esposas dois adolescentes enteados duas crianças adulta filha mais velha por ex-namorado neto quatro 2️⃣ irmãos a maioria deles pelo menos me toleram alguns até dizem que eles Me amam mas talvez eu esteja tomando 2️⃣ demais como certo as pessoas morrem à deriva podem desmoronar - qualquer pessoa pode dizer isso – quem sabe o 2️⃣ quê?
Daqui a 15 ou 20 anos não é inconcebível que nenhuma da minha família queira ter muito o quê comigo.
Quanto 2️⃣ aos meus amigos íntimos, alguns dos quais eu conheço há mais de 40 anos. Bem... a) eles estão obviamente entrando 2️⃣ um pouco e b ) Eu fiz uma péssima tarefa para manter contato com elas ; O que acontece quando 2️⃣ o bar está fechado ou desistindo da bebida? Quase esqueci como socializar-me quase quatro ano depois parei beber - não 2️⃣ tenho medo também do barulho das bebidas ao cair na hora dele se sentir mal demais mas me sinto sóbrio 2️⃣ por estar apenas bebendo
Com os bloqueios e a demissão da bebida, quase esqueci como socializar.
Talvez eu só fique com um 2️⃣ cachorro ou dois. Isso pode não ser tão ruim, sou uma convertida tardia para a causa ondulada e licadinha mas 2️⃣ nos últimos seis anos tive sorte de cuidar dos resgates romenoes: Sienna (uma dalmata-pessoal gorda) Stevie(um alsaciano do quarto das 2️⃣ caudadas), sempre me agrada ver que estou bem?
Apenas por curiosidade (eu falo com cães!), Eu decidi ver como eu ranquear 2️⃣ agora na escala de solidão UCLA, introduzido 7games apk de apostas 1978 e depois várias revisões ainda uma das medidas mais populares. Este 2️⃣ grau que se opôs a Sivie pouco "modo muito alto" é um dos seus passos menos comuns para mim." Com 2️⃣ qual frequência me sinto sozinho faz teste online nunca raramente? Quantas vezes tenho sentimentos ou ideias não são compartilhadas pelos 2️⃣ meus vizinhos". Nunca raro nem piora muitas pessoas", vinte perguntas assim...
Provavelmente devemos definir o que queremos dizer com solidão, ao 2️⃣ contrário da solitude isolamento social e desconexão etc. Para Henry Rollins (o ex-frontman do Black Flag virou escritor), é 2️⃣ algo "que adiciona beleza à vida". Isso coloca uma queima especial no pôr dos pores Do Sol E faz a 2️⃣ noite cheirar melhor." Vou arquivar isso sob Poetic Nonsense" A campanha para acabar Com as perdas sociais - CEL
“Nas minhas 2️⃣ 40 anos eu poderia passar dias sem ver outro humano”... A antiga casa de Phil Daoust nos Voges, nordeste da 2️⃣ França.
: Phil Daoust
Esta incompatibilidade pode arruinar vidas, especialmente à medida que envelhecemos. O ceifador sombrio se agacha 7games apk de apostas seu caminho 2️⃣ através de nossos entes queridos; aposentadoria ou enfermidade não faz todos os laços mais fracos com o deslocamento diário da 2️⃣ viagem diária para uma loja semanal ”. Quase 4 milhões dos britânicos estão cronicamente solitários”, segundo um CEL (Celebrity and 2️⃣ they feel to what that want it an hole with mist your mother you folk”), “Quando realmente measteded.”
"As pessoas que 2️⃣ estão muitas vezes ou sempre solitárias", observou a fundação, têm um risco maior de desenvolver certos problemas mentais como ansiedade 2️⃣ e depressão. Este tipo da solidão também está associado com o aumento dos pensamentos suicidamente".
A solidão segue uma curva 7games apk de apostas 2️⃣ forma de U, com um pico na idade adulta jovem ; a calha no meio da meia-idade e depois outra 2️⃣ ascensão após 60 anos.
Não é de surpreender que uma manifestação da miséria encoraje outra. Mas a solidão faz mal tanto 2️⃣ para o nosso corpo como também nos nossos pensamentos, mas um dos principais médicos norte-americanos – cirurgião geral Vivek Murthy 2️⃣ - está tão preocupado com isso no ano passado ele emitiu alerta urgente sobre "epidemia" do isolamento social (estes não 2️⃣ são exatamente os mesmos casos; embora haja grande superposição entre eles). O seu vício descreve falta objetiva sem conexões sociais 2️⃣ enquanto toda sensação pode ser sentida)?
Murthy não mince suas palavras. "A solidão e o isolamento social aumentam 7games apk de apostas 26% a 2️⃣ chance de morte prematura, ou até mesmo uma depressão que pode aumentar os riscos para mortes precoces tanto quanto fumar 2️⃣ 15 cigarros por dia; além disso: conexão pobre/insuficiente está associada ao aumento do risco da doença (incluindo um maior perigo 2️⃣ dos sintomas cardíacos) com 32% mais chances associadas à ocorrência das doenças cardíacas."
A solidão pode atingir qualquer idade: Joe Harrison, 2️⃣ gerente de campanha da Marmalade Trust (a instituição beneficente que hospeda a atual Semana Solidária Conscientização), descreve-o como "um sentimento 2️⃣ natural esse tipo e refluxos ao longo do nosso tempo". De acordo com pesquisadores dos EUA Northwestern University Feinberg School 2️⃣ of Medicine. segue uma espécie 7games apk de apostas forma U curva -com um pico na juventude adulta; Um vale no meio vida...
Olhando 2️⃣ para trás, meus momentos mais solitários foram na adolescência e 20 anos – escola no meu primeiro ano longe de 2️⃣ casa da universidade como assistente inglês 7games apk de apostas França durante alguns relacionamentos infelizes. Senti-me muito melhor conectado ao mundo nos 40’' 2️⃣ mesmo que eu estivesse vivendo principalmente sozinho numa cabana onde podia passar dias sem ver outro ser humano!
"Ela está 2️⃣ sempre feliz por me ver, é uma boa companhia."
: Anselm Embulue/The Guardian
Há algo particularmente brutal sobre a solidão nos seus 2️⃣ 70, 80 ou 90 anos quando há tão pouco tempo para crescer através dela. Parece final demais: como você consegue 2️⃣ 7games apk de apostas cabeça 7games apk de apostas torno da observação de Ruth Lowe que "3 milhões pessoas mais velhas dizem ser TV e rádio 2️⃣ o principal fonte do negócio"? lowé é chefe dos serviços solitários no Age UK; muitos fatores ao risco parecem muito 2️⃣ diferentes das escolas estabelecidas por ela são considerados intransigíveis...
"Coisas como luto, ter condições de saúde física e mental ou precisar 2️⃣ cuidar do seu amado significam que os idosos correm muito risco da solidão", diz Lowe. “E outras mudanças na vida 2️⃣ real - tais com perder as coisas certas para muitos nós – assimcomo boa visão audição (ou a capacidade 2️⃣ 7games apk de apostas caminhar até às lojas) pode levar pessoas passarem incontáveis horas sozinha sem ninguém falar sobre isso... Isso é o 2️⃣ motivo por trás disso."
"Há um estigma tremendo", diz Mark Rowland, da Fundação de Saúde Mental.
Eu me pergunto o quão ruim 2️⃣ as coisas teriam que ficar antes de aceitar eu precisava ajuda. Mark Rowland, diretor executivo da Mental Health Foundation diz 2️⃣ muitos dos nossos esforços para admitirmos estar sozinhos até mesmo conosco mesmos: "Ainda há um estigma tremendo", ele disse."Como sociedade 2️⃣ estamos mais fragmentados e fatores interessantes não podemos controlar individualmente; mas nós internalizam a causa do isolamento como sendo uma 2️⃣ falha 7games apk de apostas nossa personalidade - nos sentimos bastantes".
Para citar Michael novamente, a solidão é "corrosiva", “come 7games apk de apostas autoimagem”, faz você 2️⃣ questionar o valor de suas vidas. ”
Como aprendi com a minha experiência de depressão há muito tempo, quando passei meses 2️⃣ pensando que era tudo ao meu redor o desmoronar-se 7games apk de apostas pedaços e não na mente. Nomear aquilo como você está 2️⃣ sentindo pode ser um primeiro passo para fazer algo sobre isso "Uma das mensagens pelas quais queremos passar", diz Rowland:"é 2️⃣ porque solidão é insuperável numa fase da vida qualquer... mas será difícil se for assim".
enferrujando longe
Trazê-lo para a luz e 2️⃣ compartilhála consigo mesmo, depois com os outros é realmente o primeiro passo de quebrar esse ciclo."
Um plano para a solidão
Oito 2️⃣ sugestões da Fundação de Saúde Mental:
Tente manter-se ocupado.
Isso pode envolver um hobby como jardinagem, ir à academia ou até mesmo 2️⃣ classificar seus armários de cozinha. quebra-cabeças e tricô - pequenas atividades podem lhe dar energia para você sentir sentimentos positivos; 2️⃣ é importante que essas coisas sejam divertidamente satisfatória – tenha cuidado ao trabalhar demais com afinco na TV simplesmente por 2️⃣ distração: isso só atrasará os pensamentos dele (ou suprimiria) o sentimento do seu filho(a).
Os hobbies são divertidos e gratificante....
: MoMo 2️⃣ Productions/Getty Imagens
Estimular 7games apk de apostas mente
Isso pode incluir fazer cursos ou ouvir podcasts sobre qualquer coisa, desde comédia até fitness. Apenas 2️⃣ ouvindo a voz de alguém que você gosta podem ajudá-lo se sentir menos solitário!
Mexer
O exercício físico pode ajudar com a 2️⃣ solidão. Pode ser tão simples como ter um passeio no parque quando você está se sentindo sobrecarregados Um pouco, Alternativamente 2️⃣ Você poderia ouvir música e dançar 7games apk de apostas torno de 7games apk de apostas sala (Esteja ciente dos seus vizinhos).)
Tente se envolver com 2️⃣ as pessoas que você conhece.
Pode ser difícil falar com os outros quando você está se sentindo solitário. No entanto, tentar 2️⃣ conectar-se às pessoas que conhece enquanto faz o seu dia pode ajudar a melhorar mesmo pegar um olho de alguém 2️⃣ e dizer "Oi" ao caminhar também podem fazer sentir melhor Ao compartilhar uma saudação educada talvez seja possível dar 2️⃣ carona para outra pessoa!
Encontre pessoas que "obtem" você.
Há grandes benefícios 7games apk de apostas encontrar pessoas que passaram por experiências semelhantes a você. 2️⃣ Procure conexões nos grupos locais ou nas mídias sociais
Um natural stress-buster.
: Catherine Falls Commercial/Getty Imagens
Passe tempo com animais de 2️⃣ estimação.
Os animais não apenas nos fornecem amor e apoio incondicional; eles também ajudam a dar estrutura aos nossos dias, até 2️⃣ mesmo incentivam-nos para sairmos de casa. A interação com os bichos é mostrada como uma forma eficaz da redução dos 2️⃣ níveis do estresse 7games apk de apostas relação ao animal doméstico
Use as redes sociais de uma forma positiva.
As mídias sociais podem ajudar 7games apk de apostas 2️⃣ saúde mental – ou prejudicá-la. Tente encontrar comunidades digitais que compartilhem seus interesses e paixões, o mais importante é estar 2️⃣ ciente de como você se sente quando BR as redes sociales para focar 7games apk de apostas tópicos com atividades melhores pra si 2️⃣ mesmo?!
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