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No mundo do bem-estar, parece que sempre há uma nova água infundida prometendo nos melhorar. A Água de limão é 🎉 um exemplo familiar: talvez não transformadora mas pelo menos refrescantes agua alcachofra essencialmente o líquido restante das Alcacovas ferventes foi 🎉 apontado por "garota francesa" (elem novamente!) como poção antioxidante embalada com ebloating para os aspargos – vendida infamemente na Wholelix 🎉 Food - era mais provável erro dos funcionários da empresa...

Agora, a água quiabo está tendo seu momento. As pesquisas para 🎉 o consumo de bebidas aumentaram 470% no Pinterest segundo relatório da empresa sobre tendência do outono betânia jogo TikToK e Instagram: 🎉 usuários afirmam que as águas podem melhorar digestãos; regular açúcar sanguíneo (açúcar), aumentar fertilidade feminina – aumento na lubrificação vaginal 🎉 ou até mesmo facilitar trabalho aos esperantes...

Aqui está o que você precisa saber sobre a tendência.

O que é água de 🎉 quiabo?

O quia é um vegetal rico betânia jogo mucilagem de plantas, que são uma forma específica e viscosa da fibra solúvel 🎉 também presente nas sementes do tipo Chia (que contém cactos) ou muitas algas marinhas. Quando mergulhado na água o muco 🎉 absorve líquido formando assim a substância gel-like no seu trato digestivo”, explica Chelsea Rae Bourgois – nutricionista com base nos 🎉 dados das costas dos países membros - à época conhecida como “Gulf Coast”.

Gráfico com três linhas de texto que dizem, 🎉 betânia jogo negrito: "Bem Na Verdade", depois 'Leia mais sobre viver uma boa vida num mundo complexo' e um botão rosado-laveiro 🎉 na forma da pílula.

A água de quiabo é feita por vagens cruas e fatiadas do dia para a noite, betânia jogo 🎉 seguida esticando os sólidos. Eu mesmo fiz o próprio gás enquanto relatava este artigo; pode confirmar que ele tem um 🎉 líquido gooey com sabor gramado ligeiramente amargo no estado bruto da palavra-chave (khra). Achei tolerável mas não agradável como uma 🎉 razão cozida quando se BR essa coisa apenas pelo fato deste limo ser algo justo?

A água do quiabo contém nutrientes?

"Okra 🎉 é embalado com nutrientes como fibra, vitamina C. magnésio e folato", diz Bourgeois". Também contém antioxidantes anti-inflamatórios compostos tais flanvonóides 🎉 (como os agentes de defesa) ácidos fenólico que ajudam a reduzir inflamação intestinal para apoiar saúde digestiva Além disso porque 🎉 as fibras solúveis retardam digestão pode ajudar na prevenção dos picos do açúcar no sangue Alguns estudos encontraram evidências da 🎉 ajuda betânia jogo controlar o nível pré -diabético; No entanto um estudo animal também descobriu uma redução das concentrações nos níveis 🎉 utilizados por diabeteína 2

A influenciadora do bem-estar Ella Henry, que postou um

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TikToK de si mesma fazendo água quiabo 🎉 (oku), diz acreditar na ideia da Água okra fornecer benefícios à saúde por causa dessa textura "grossa e viscosa", a 🎉 qual ela interpreta como uma concentração dos nutrientes.

A água de Okra torna-se espessa porque algumas fibras solúveis saem da planta, 🎉 dando à agua uma textura gel. Como fibra solúvel funciona do mesmo jeito se consumida betânia jogo quiabo inteiro ou na 🎉 Água Dekrás (água), é plausível afirmar que o óleo ajuda com digestão

No entanto, enquanto alguns nutrientes do quiabo provavelmente se 🎉 transferem para a água. A concentração é menor que quando você consome todo o vegetal "Se não estiver realmente comendo 🎉 as fatias de lava da betânia jogo Água está perdendo um pedaço desses alimentos", diz Bourgeois incluindo fibra insolúvel e proteína 🎉 das sementes." Tecnicamente pode comer os cortes depois dreno mas eu recomendei muito frito por eles ainda estarem no meu 🎉 lugar".

A água de quiabo é boa para o parto e fertilidade?

O quiabo contém folato, uma vitamina essencial para pessoas grávidas. 🎉 No entanto você precisaria comer cerca de 2 libras do total da água oca (Kura) a fim obter os 600 🎉 microgramas diários que médicos recomendam durante as gravidezes e apenas um pouco desse ácido fólico é susceptível à transferência betânia jogo 🎉 águas com gás natural ou alimentos mais ricos como espinafres são melhores apostas!

Alguns estudos betânia jogo animais sugerem que os flavonóides 🎉 beneficiam a fertilidade feminina. Okra contém esses compostos, mas não é tão rico neles quanto outros vegetais como couve 🎉 e cebola vermelha - embora eu espero água de cebola nao se torne uma tendência TikToks

As postagens nas redes sociais 🎉 sobre os benefícios e efeitos sexuais da água de quiabo no trabalho podem estar se baseando na ideia que beber 🎉 algo escorregadio aumentará a lubrificação vaginal.

A noção de que comer alimentos com certas qualidades criará um efeito semelhante no corpo 🎉 remonta ao final dos anos 1400, e é mais uma concepção folclórica doque cientificamente fundamentada.

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"Não há realmente dados científicos para provar que beber água de quiabo ou outros alimentos mucilaginos afetará seu 🎉 trabalho... [ou] causará melhor lubrificação na vagina por um parto mais suave", diz Lauran Saunders, nutricionista registrado com sede betânia jogo 🎉 Utah especializado no pré-natal. “Mas não vai doer se alguém sentir inclinação a tomar Água da região”, acrescenta ela."Ainda é 🎉 hidratante".

"Não há evidências de que a água do quiabo tenha algum impacto no parto", diz Maureen Slattery, uma OB-GYN certificada 🎉 pelo conselho e conselheira sexual da Rochester Regional Health.

"Não há nenhum dado real bom para melhorar a saúde vaginal ou 🎉 função sexual, alterando betânia jogo dieta", diz ela. “A pesquisa sobre o microbioma vaginal está betânia jogo andamento e não temos nenhuma 🎉 evidência sólida ainda ligada às melhores práticas alimentares”, disse Slattery

Para pacientes com secura vaginal, Slattery recomenda lubrificantes vaginais sem receita 🎉 contendo ácido hialurônico ou estrogênio tópico prescrito para os doentes pós-menopausa.

De onde veio a tendência da água de quiabo?

Ao contrário 🎉 de muitos alimentos tradicionais que são apropriados para o bem-estar ocidental, como matcha ou ashwagandha. A tendência da água do 🎉 rio Kákra parece ter sido popularizada principalmente por criadores negros na África Oriental e Ocidental (e também pela diáspora africana), 🎉 onde os karas têm raízes culturais profundas; várias histórias cobriram essa evolução no início deste ano relatando "espalharem fogo entre 🎉 as mulheres Quenianas" causando um aumento nos preços locais dos produtos das águas emkráquidas nas montanhas mais quentes

A Dra. Kéra 🎉 Nyemb-Diop, nutricionista especializada betânia jogo herança alimentar cultural negra disse que nunca havia encontrado água de quiabo antes do recente aumento 🎉 da popularidade e sugere mais uma “inovação ou invenção” recentemente além das práticas históricas.”

A herbalista Lucretia VanDyke, autora de Herbalismo 🎉 Africano Americano: Um Guia Prático para Plantas Curadoras e Tradições Folclórica. observa que enquanto o kkara cozido é a preparação 🎉 mais comum ela ocasionalmente ouviu falar da água do Kkra dos idosos nas tradições africana-americanas; eles vêem isso como um 🎉 ingrediente banho acreditando assim mesmo no seu efeito laxante sobre os corpos dele purgando betânia jogo alma!

VanDyke às vezes sugere uma 🎉 combinação de água quiabo e raiz marshmallow para clientes que experimentam pele seca ou secura vaginal. Mas "tendências modernas explodiram-se 🎉 betânia jogo algo muito maior do Que eu acho meus ancestrais teriam utilizado", diz ela,

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