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Resumo:

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Introdução: A Questão Que Surge

Há uma discussão em andamento sobre a capacidade do jogador de futebol brasileiro talentoso, Neymar, de 💴 prosperar como centroavante no PC em vez de jogos de azar cartas posição habitual de ponta-de-lança ou meio-campista atacante. Com as frequentes lesões 💴 e jogos de azar cartas recente transferência para um novo clube, esta questão tem levantado preocupações legítimas sobre suas habilidades nesta posição.

O Histórico 💴 de Lesões de Neymar

Neymar, com 31 anos de idade, tem enfrentado uma longa lista de lesões ao longo de jogos de azar cartas 💴 carreira esportiva. Algumas lesões mais recentes incluem: Fratura na vértebra (2014), Lesão no tornozelo (2018), Lesão no tendão da clavícula 💴 (2019), Lesão no lábio (2020), Lesão no tendão do tornozelo (2021), Lesão no ligamento cruzado (2023). Como resultado, o futuro 💴 de Neymar no clube e na Seleção Brasileira está ameaçado.

Neymar Como Centroavante

Estudo de Sonho: Minha Experiência com Apneia do Sono

Estou jogos de azar cartas meu quarto, de calças justas e camiseta, enquanto um homem 💷 chamado Parthasarathi ajusta minhas pernas. Ele e o seu chefe, Julius, estão aqui para me preparar para um polissonograma - 💷 um estudo do sono. Depois de colarem eletrodos jogos de azar cartas minhas pernas, peito e cabeça, inserirem uma cânula nas minhas narinas, 💷 colocarem um monitor jogos de azar cartas um dos meus dedos e fixarem equipamentos eletrônicos jogos de azar cartas meu peito e cintura, bem como um 💷 visor infravermelho na minha cama, eles me deixarão sozinho para a noite. Todo esse equipamento monitorará quanto e como profundamente 💷 estou dormindo, quanto estou roncando, a medida jogos de azar cartas que meu corpo se move durante o sono, quantas vezes saio da 💷 cama, se falo, ando ou ... não sei, jalavo durante o sono, o que acontece com meus níveis de oxigênio 💷 no sangue, o que meu coração está fazendo e, o mais importante, se estou respirando bem.

A resposta a essa última 💷 pergunta é: não muito bem. Mais tarde, eu descobri que parei de respirar por, no mínimo, 10 segundos naquela noite 💷 - não uma, nem duas, mas 60 vezes. Isso é uma média de quase 10 vezes por hora. O que diabos? Eu 💷 penso.

Ao mesmo tempo, estou aliviado. Talvez esteja me aproximando de resolver minhas dificuldades de dormir. Elas vêm me perturbando há 💷 pelo menos metade da minha vida, e agora que decidi viver até 100, não quero que isso arruine os meus 💷 últimos 40 anos. Isso aumenta o risco de doença cardíaca, acidente cerebrovascular, diabetes e depressão, assim como acidentes como bater 💷 o carro ou ser atropelado acidentalmente por um ônibus.

Quão Grave é o Meu Insónio?

Na maioria das noites, não consigo mais 💷 de cinco horas de sono. Eu acordo pelo menos uma vez nas horas pequenas, frequentemente duas ou mais, e se 💷 acordo depois das 4 da manhã, há uma boa chance de que eu não volte a adormecer.

Eu acho que chamar-se-ia 💷 um insónio de alto funcionamento. Eu não me sinto terrível na maioria dos dias - apenas um pouco cansado. Não 💷 me parou de ter um bom emprego, me casar, ter uma família. E a fadiga é principalmente mental. Consigo geralmente 💷 participar de uma corrida, ou de uma aula de exercícios, ou de ioga, bem como um dia inteiro de trabalho.

Mas 💷 há momentos jogos de azar cartas que desejo estar menos cansado. Há certamente tempos jogos de azar cartas que essa euforia seria útil. Tive dois episódios 💷 breves de depressão e ansiedade, ambos suficientemente graves para necessitar de medicação. Ambos os episódios ocorreram enquanto estava dormindo particularmente 💷 mal. Não acho que seja a única razão pela qual me enfrei - mas senti como se a miséria e 💷 a insónia estivessem se alimentando mutuamente.

Talvez eu precise apenas melhorar minha "higiene do sono"? Não comece. É tudo o que 💷 se ouve se você está lutando para dormir, de todos os especialistas, livros, sites, aplicativos, livros de áudio ou estranhos 💷 benévolos. Se você tiver sorte, isso Sim vai ajudá-lo a dormir melhor.