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Durante duas semanas a cada quatro anos, ginástica feminina é um dos maiores esportes do mundo. O resto das vezes 🌜 aqueles de nós assistindo são uma espécie da classe nicho groups

Isso pode tornar difícil apreciar plenamente o que você está 🌜 vendo quando os atletas tomam a fase olímpica. Se quiser saber qual é necessário b betano cada aparelho, ou quais habilidades 🌜 foram vistas por vocês e como distinguir boas rotinas das ótimas estamos aqui para ajudar!

Aqui, vamos olhar para o cofre 🌜 começando com uma visão geral ampla e depois nos movendo b betano detalhes técnicos. Também temos guias de barras irregulares 🌜 equilíbrio do feixe - exercício no chão!

O básico

Ginásticas correm por uma pista de 82 pés, usam um trampolime para se 🌜 lançarem no cofre (à vezes chamado a mesa do salto ou apenas na tabela), empurrando-se pelo ar e realizando voltadas 🌜 antes da aterrissagem.

Muitos ginastas, principalmente aqueles que não se especializam no evento completaram apenas um cofre. Mas os candidatos devem 🌜 tentar dois e seus métodos são de diferentes "família" (mais sobre isso mais tarde).

Os ginastas recebem uma pontuação para dificuldade 🌜 e outra por execução, sendo os dois combinados. Uma ginástica que executa um cofre difícil com algumas falhas pode superar 🌜 quem faz o abóbada mais fácil de forma limpa E enquanto erros b betano pouso podem ser as coisas fáceis do 🌜 meio-ar é tão importante: A academia dá passos mas tem formato impecável consegue marcar muito melhor quando se está no 🌜 desembarque sem ter nenhuma maneira ruim!

A atual campeã olímpica e mundial é Rebeca Andrade do Brasil. Aqui está um

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🌜 dela realizando uma imaculada abóbadas Cheng nos Jogos Pan-Americanos no ano passado,

O que os ginastas fazem?

Cada cofre tem três segmentos: 🌜 "pré-flight" (o movimento do trampolime para a mesa), “block”(no momento b betano que as mãos tocavam e saía da tabela)e o 🌜 pós voo ("pós vôo").

pré-voo

Os cofres são categorizados por entrada, o que significa como a ginasta se aproxima da mesa de 🌜 vaulting:

Em a.

Yurchenko

ela faz um roundoff (basicamente uma roda de carroça poderosa b betano que ambos os pés pousar ao mesmo tempo) 🌜 no trampolimm, vai para trás na mesa e vira-se. É o tipo mais comum do cofre...

Em a.

Yurchenko meio-on

Ela faz um 🌜 roundoff no trampolimm, completa uma meia torção na mesa e vira para a frente.

Em a.

mola manual

abóbada,

Ela salta no trampolimo voltado 🌜 para a frente, vai b betano direção à mesa e vira-se.

Em a.

Tsukahara

Ela salta no trampolimo virado para a frente, faz meia 🌜 volta na mesa e vira-se de costas. Também é chamado Tsuk s

Bloco bloco de

Entre o pré e pós-voo está a 🌜 quadra, um movimento rápido b betano que as mãos da ginasta batem no cofre de entrada do carro. Ela se empurra 🌜 para fora convertendo seu impulso horizontal desde b betano corrida pela pista até uma velocidade verticalmente dinâmica

Embora possa parecer que ela 🌜 deve dobrar os cotovelos para saltar - a maneira como você dobra seus joelhos, de modo salto- um bom bloco 🌜 realmente requer o ginasta manter seu braço reto e usar b betano força do ombro ao lançar no ar. Um cofre 🌜 pode ser destruído se ele estiver muito baixo saindo da prancha ou curvando com as mãos não fazer contato firme 🌜 à mesa;

Pós-voo

Cada categoria de pré-voo contém uma série dos cofres, assim dizendo que um ginasta fez Yurchenko por exemplo não 🌜 significa muito sem identificar o pós vôo. É quase sempre apenas mais uns flip - para trás b betano Iúrkéts e 🌜 Tsukaharaes (para a frente nas molasejantes) ou meio sobre YRtenko – com qualquer lugar entre duas voltadas na metade do 🌜 tempo!

O cofre mais comum é o de

Yurchenko de duplo-torção

, ou D.TY que tem um valor de dificuldade 5

Amanar

(um Yurchenko de 🌜 duas e meia-duas vezes, no valor 5

Cheng

(um meio-on Yurchenko de um e meia, no valor 5.6.)

Os cofres Handspring e Tsukahara 🌜 são menos comuns do que os abóbodos estilo Yurchenko, mas algumas ginasta se especializam neles. Opções incluem o

Tsukahara de duplo-torção

5.2) 🌜 e o

uma mola de mão e meia-torcendo

(5.4), que é muitas vezes chamado de "rudi", um termo da acrobacias ;

Há dois 🌜 cofres que apenas Biles se mostrou capaz de: o da

Yurchenko com duas-torções metade de um lado

6.0 e o

Yurchenko pique duplos

(6.4).

O 🌜 Yurchenko é um dos dois cofres na ginástica feminina que envolvem duas volta

handspring frente dupla

, ou Produnova (6.0).

Como eles são 🌜 marcados

Os ginastas recebem uma "pontuação D" para dificuldade e um escore E de execução, que começa b betano 10o lugar com 🌜 diminuições por erros. Ambos são combinados; portanto o Amanar pode marcar no máximo 15:4.

Os juízes tomam deduções por altura ou 🌜 distância insuficientes da mesa abobadada; forma bagunçada no ar, baixa posição torácica na aterrissagem e terminando muito longe para o 🌜 lado. E passos hop-up (pulo) variam entre 0,1 - digamos um pequeno passo – até 1,0 b betano queda!

Porque perder 0,1 🌜 aqui e ali pode somar rapidamente, até mesmo cofres vencedores de medalhas podem receber uma pontuação na execução nos nove 🌜 baixos.

Ginásticas com o objetivo de ganhar uma medalha nas finais do cofre realizam dois abóbadas, e as duas pontuações são 🌜 médias.

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