Anita Powell, 50

"Descobri o que era a perimenopausa quando provavelmente já estava passando por isso", rir Anita Powell. ⚾️ Aos 45 anos, ela sentia dor nas articulações e insônia; as pessoas disseram que ela se tornara "extremamente caprichosa" e ⚾️ no trabalho achava mais difícil se identificar com as pessoas. "Eu sou uma trabalhadora comunitária, eu sou suposto gostar das ⚾️ pessoas!" Entre as suas amigas e colegas, ela percebeu, "as conversas estavam mudando. Eu percebi que tudo estava mudando: saúde, ⚾️ relacionamentos, saúde mental..."

Uma alma curiosa que gosta de ouvir histórias de pessoas, Powell decidiu investigar. Ela começou um encontro baixar sportsbet io ⚾️ baixar sportsbet io cidade natal, Bedford. Tornou-se aparente, ela diz, que as mulheres que ela encontrou tiveram experiências muito diferentes de menopausa, ⚾️ tanto baixar sportsbet io termos de tratamento, mas também atitudes. Muitas mulheres de cor, ela diz, pensavam que a TRN não seria ⚾️ prescrita ou funcionaria para elas e estavam explorando alternativas. Também havia uma expectativa de que elas deveriam ser fortes e ⚾️ inconformadas. "As pessoas têm menos empatia, acho, se uma mulher negra está lutando." Essa foi a própria experiência de Powell: ⚾️ "As pessoas esperam que você se contenha emocionalmente. Quando abre e comparte baixar sportsbet io vulnerabilidade, as pessoas ignoram e desprezam. Então, ⚾️ você não abre."

A GP de Powell recusou-lhe a TRN porque de baixar sportsbet io pressão arterial genética alta e seu peso. Estratégias ⚾️ alternativas que ela poderia perseguir eram limitadas: "Sou uma mãe solteira, tenho dois filhos; não posso gastar £ 40 com ⚾️ comprimidos de vitaminas. Eu não posso nem sequer me dar um membro no momento." Gerir seus sintomas baixar sportsbet io casa com ⚾️ dieta e exercícios é "um processo de aprendizagem". Ela está agora empregada por conta própria, o que lhe dá mais ⚾️ flexibilidade para se recuperar de más noites e tomar medidas para limitar o estresse e se alimentar da maneira mais ⚾️ saudável possível.

Ela diz que é crucial que as mulheres que passam pela menopausa falem sobre isso. Seu grupo cresceu para ⚾️ se tornar a Aliança Menopausa, que oferece suporte entre pares liderado por pares e ela começou um podcast, Black Menopause ⚾️ e Além. "Encontre uma irmã, uma amiga, uma colega de trabalho - é lá que você encontra a maioria das ⚾️ informações e pode ajudar com o lado da saúde mental: se mantivermos tudo dentro, isso aumenta a frustração e a ⚾️ ansiedade."

Jess Rad, 41

"Eu tinha esse sentimento de que estava lutando contra minha própria fisiologia. Eu não entendia o ⚾️ que estava a acontecer no meu próprio corpo", diz Jess Rad. Ela tinha 37 anos quando seu ciclo menstrual alongou-se ⚾️ dramaticamente; outros sintomas devastadores se seguiram. "Eu estava tendo 10 calores