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Resumo:
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Mês passado, eu voei para Washington DC bet365 5 free spins casamento de um amigo e depois peguei o trem até Nova 💲 York onde tinha agendado algumas reuniões do trabalho com uma conversa sobre lançamento dos livros. Enquanto fazia meu caminho pela 💲 Union Station da DD s (Estação União), alguém me aproximou a toda velocidade na direção dele; mudei-me pra sair desse 💲 seu trajeto: perdi minha balançada no chão das bolas que caía duro nos joelhos!
Eu soube imediatamente que algo estava muito 💲 errado. Consegui embarcar no trem, mas quando cheguei a Nova York eu tive uma dor severa e mal conseguia andar 💲 ”.
Eu considerei poder durante a semana bet365 5 free spins ibuprofeno e negação, mas meu corpo não teria nada disso. Não pude colocar 💲 peso na perna direita ou navegar pelas escadas do apartamento de pedra marrom no segundo andar onde eu estava hospedado 💲 Mesmo as coisas mais básicas pareciam ser impossíveis ao limite - quando me senteu sobre o banheiro; por exemplo: 💲 minha dobrada joelho riscado com angústia para que tivesse ir até à borda da frente dos assentos (e ficar) fora 💲 das pernas!
Cancelei meu amigo para seu grande evento, cancelei as reuniões e voltei três dias antes de voltar pra casa 💲 usando o serviço bet365 5 free spins cadeira-decadeira.
Ir para casa era o curso óbvio de ação, mas eu me senti terrível por não 💲 estar lá pelo meu amigo. Além disso estava com raiva do corpo porque parecia uma traição no aeroporto e as 💲 bochechas fluíam enquanto os outros observavam-me sendo levado pelos elevadores ou através das linhas da segurança – então sentia vergonha 💲 bet365 5 free spins ficar envergonhado ao ser temporariamente desativado.”
A situação não era nem uma novidade. Em um curso de dança há dois 💲 anos – atividade essencial para minha saúde física e mental - machuquei meu joelho esquerdo, a lesão foi diagnosticada erroneamente; 💲 passei o ano fazendo duas rodadas da fisioterapia até finalmente receber ressonância magnética que mostrou ter tido menisco rasgado: Não 💲 existe opção bet365 5 free spins reparar as cartilagens por isso vivo com os danos do corpo humano ou administro bet365 5 free spins dor indo-e 💲 vindo (provavelmente sempre).
A deficiência não é um rótulo fixo ou permanente que pertence apenas a algumas pessoas; chega para cada 💲 uma de nós.
Minha experiência com fisioterapia foi humilhante – tantas horas gastas tremendo, quebrando um suor ou bet365 5 free spins lágrimas tentando 💲 fazer tarefas “simple” como levantar minha bochecha da bunda esquerda do chão e a perna direita para cima no ar. 💲 Mas pouco por vez eu fiquei mais forte construindo os músculos que sustentam meu joelho articular substituindo insegurança pela 💲 estabilidade de tentar manter o corpo firme
Na meia-idade, a cartilagem começa se quebrar e nossos tendões perdem elasticidade. Todas as 💲 pessoas começarão à perda de densidade muscular ou óssea; mudanças hormonais da menopausa podem levar às perdas ainda maiores: por 💲 bet365 5 free spins vez levam ao decréscimo na força/mobilidade do corpo humano (e taxas mais altas) para osteoporoses fracturas relacionadas com quedas 💲 bet365 5 free spins pacientes deficientes
“A deficiência não é um rótulo fixo ou permanente que pertence apenas a algumas pessoas; chega para cada 💲 uma de nós”, escreve.
A designer e educadora Sara Hendren bet365 5 free spins seu livro O que um corpo pode fazer?
O mesmo pode 💲 ser dito da meia-idade.
"Lesão de curto prazo e doença a longo-prazo, mudanças na nossa percepção (e nas percepções dos outros 💲 sobre nós), os erros crônicos que acontecem bet365 5 free spins nosso quadro emocional - se não é uma realidade agora da bet365 5 free spins 💲 vida com certeza será assim sob alguma forma no seu próprio corpo ou entre aqueles quem compartilham suas vidas 💲 íntima.
Eu tenho zero expectativa de que eu vou "recuar" desta última lesão. Isso não é mais como meu corpo funciona, 💲 mas sei o quanto posso curar - e essa cura nem sempre será rápida ou linear? A pergunta a mim 💲 mesmo agora: “O quê fazer para tornar minha recuperação tão suave possível?”
Então agora eu, uma pessoa perimenopausa que gosta de 💲 tirar cochilos diários e fazer exercícios todos os dias – para apoiar minhas articulações problemáticas mas também garantir a possibilidade 💲 do movimento da maneira como quero pelo maior tempo possível. Eu uso mão-e pesos no tornozelo ou objetos domésticos com 💲 o peso dos meus corpos resistindo à gravidade; inclino na bancada das cozinhaes enquanto coloco minha perna pra fora 40 💲 vezes mais leve... Ou faço 20 hidrantes ao fogo quando sinto um incêndio forte!
Esse tipo de desconforto vem ao meu 💲 convite, e parece energia que posso usar para criar mudanças – crescer mais forte não se encolher dos desafios nem 💲 perseguir todos os prazeres disponíveis no corpo bet365 5 free spins constante evolução. Continuar ocupando espaço
É um privilégio continuar a viver – caminhar, 💲 dançar e sim cair - num corpo envelhecido. Envelhecer pode enfraquecer o nosso organismo mas isso não significa que estamos 💲 destinados à fraqueza!
"A cultura nos molda e nós a modelamos", escreve Mary Pipher, psicóloga bet365 5 free spins seu livro Women Rowing North 💲 de 2024. “ medida que nossos corpos envelhecem devemos encontrar novas maneiras para permanecermos engajados.
Devemos cuidar de nossos corpos envelhecidos 💲 e ensinar a cultura para se importar conosco. ”
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