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Resumo:
O suporte ao diabetes esportivo é uma área importante para aqueles que vivem com essa condição crônica. Ele pode incluir 3️⃣ a monitoração de níveisde açúcar no sangue antes, durante e depois do exercício; o escolha das atividades físicas quando são 3️⃣ apropriadas paro seu nível ou controle da glicosee garantirque você estejacomendo carboidratos saudáveis pré-extra Para manter baixosu Açúcar No Sangue 3️⃣ estável!
Existem muitos recursos disponíveis para ajudar as pessoas com diabetes a permaneceremativas e seguras durante o exercício. Alguns dispositivos de 3️⃣ monitoramento da glicose em betesporte e goias tempo real, por exemplo; podem auxiliar A ajustar betesporte e goias terapia do dia Em resposta à 3️⃣ alterações nos níveisde açúcar no sangue
Se você tem diabetes e deseja começar a exercitar, é importante falar com o seu 3️⃣ equipe de cuidadosde saúde sobre um suporte em betesporte e goias glicose esportivo. Eles podem ajudá-lo A criar uma plano para exercícios 3️⃣ seguro que eficaz considere meu nível do controle da insulina por idade ( forma física gerale outros fatores De 3️⃣ Saúde).
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Bolo de anniversary de morphoma de chantilly e morango
Este bolo de aniversário de morphoma é um verdadeiro prazer, e a ⚾️ melhor parte é que ele é rápido e fácil de ser preparado. Dois suingues rápidos são encharcados não com um ⚾️ buttercream, mas sim com merengues partidos e chantilly. Embora a decoração possa parecer elaborada, ela é de fato uma trapaça: ⚾️ merengue fermentado é incrível, mas é de baixo esforço - experimente!
Bolo de morango sem glúten
Preparo 15 min
Cozinhar 3 hrs
Sirve para ⚾️ 8 pessoas
Para o merengue
2 claras de ovo (guardar as gemas para o bolo)
1/4 colher de chá de creme de tartaro
100g ⚾️ de açúcar refinado
Para o bolo
2 ovos, mais 2 gemas de ovo
100g de açúcar refinado
120g de farinha de trigo sem glúten ⚾️ auto-enfertivada
Uma pitada de sal
Cascão de 1 limão
50g de manteiga sem sal, derretida, mais para untar
Para a chantilly de morango
600ml de ⚾️ nata montada
200g de morangos cortados betesporte e goias pequenos pedaços
50g de geleia de morango
Para o merengue, aquecer o forno para 115C (100C ⚾️ a vácuo)/240F/gás muito baixo, e forrar uma assadeira com papel manteiga. Em uma tigela limpa, bater as claras de ovo ⚾️ e o creme de tartaro até ficar fofinho. Gradualmente adicionar o açúcar refinado a uma colher de chá de cada ⚾️ vez, bater sem parar, até formar uma mistura volumosa e brilhante de merengue, então transferir para uma mangueira com bico ⚾️ de estrela.
Os merengues decorativos são assados no forno pré-aquecido por umas 1 hora a 1 hora e meia, até ficarem ⚾️ crocantes. Retirar e deixar esfriar completamente antes de servir.
O forno é definido para 180C (160C a vácuo)/350F/gás 4.
Em uma grande ⚾️ tigela, bater as gemas de ovo, os gemas de ovo, o açúcar e a farinha até ficarem brancos e fofo. ⚾️ Levar ao forno por 18-20 minutos, ou até que um palito inserido no centro do bolo saia limpo, então retirar ⚾️ do forno e deixar esfriar durante 10 minutos. Remover da forma e colocar de lado para esfriar completamente.
Para a chantilly ⚾️ de morango, bater a nata até ficar suavemente firme. Escava um terço deles com um garfo, acrescente morangos picados e ⚾️ geléia de morango, e reserve no frigideiro até estar pronto para servir.
Uma vez que o bolo estiver completamente
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