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Resumo

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Por Alexander Freund

26/04/2024 05h03 Atualizado 26/04/2024

O termo burnon foi criado pelos psicólogos Timo Schiele e Bert 💻 te Wildt, da clínica psicossomática em roleta 365 play Kloster Dießen, próximo a Munique, que oferece tratamento a pacientes com síndrome de 💻 burnout. —

: Divulgação

Muitas pessoas parecem estar constantemente eletrificadas. Elas são apaixonadas por suas profissões; seus celulares são suas companhias 💻 constantes e elas sempre podem ser encontradas, à noite ou nos finais de semana.

Elas gostam do trabalho, embora seus afazeres 💻 continuem acumulando cada vez mais. De um lado, os prazos; de outro, os problemas. Isso tudo além da família, crianças 💻 e amigos: eles querem tratar todos da maneira correta. Apesar desse ritmo frenético, ainda querem praticar esportes e comparecer a 💻 eventos.

Mas, permanecer o tempo todo "aceso" pode ser perigoso. O estresse constante, sem pausas reais, pode adoecer as pessoas. Essa 💻 sobrecarga crônica é descrita como um termo relativamente novo: burnon.

Diferenças entre burnon e burnout:

O termo burnon foi criado pelos psicólogos 💻 Timo Schiele e Bert te Wildt, da clínica psicossomática em roleta 365 play Kloster Dießen, próximo a Munique, que oferece tratamento a 💻 pacientes com síndrome de burnout.

Os sintomas de burnout incluem exaustão, performance reduzida e cinismo – uma distância mental do trabalho.

No 💻 caso do burnon, os sintomas são diferentes, explica Timo Schiele à DW. "Ao contrário, as pessoas afetadas descrevem uma conexão 💻 demasiadamente próxima e entusiástica com seu trabalho, às vezes mais como uma super excitação. Isso fez com que surgisse a 💻 descrição da síndrome de burnon."

Sintomas de burnon

As pessoas afetadas possuem paixão pelo trabalho, mas o estresse constante gera tensões constantes. 💻 Muitos sofrem inicialmente de dores no pescoço, nas costas, dores de cabeça e bruxismo (ato de ranger os dentes).

A vida 💻 exaustiva em roleta 365 play suas rodas de hamster os leva ao desespero. Eles perdem a esperança de melhorar suas condições, não 💻 conseguem mais se sentir felizes e questionam o sentido das coisas.

"Além das comorbidades psicológicas e doenças secundárias, como depressão, ansiedade 💻 ou vícios, também acreditamos que os afetados podem sofrer cada vez mais de fenômenos psicossomáticos, como pressão alta, e suas 💻 possíveis consequências", diz, Schiele. A pressão sanguínea alta aumenta significativamente o risco de ataques cardíacos e derrames.

Causas mais comuns de 💻 burnon

Nossas vidas cotidianas estão cada vez mais frenéticas. O sucesso profissional e o reconhecimento social têm importância central. A competição 💻 intensa, as crises econômicas e os preços altos podem aumentar o estresse.

Até agora, existem mais dados sobre o burnout. A 💻 empresa alemã de seguros de saúde Provona registrou um aumento de 20% nos casos em roleta 365 play 2024, em roleta 365 play comparação 💻 com o ano anterior, sendo que um quinto dos trabalhadores teme adquirir a síndrome.

Qualquer pessoa que queira não apenas concluir 💻 vários afazeres em roleta 365 play seu cotidiano frenético, mas também completá-los da melhor maneira possível, está especialmente propensa à síndrome de 💻 burnon. "Acreditamos que multas das pessoas afetadas possuem alto nível de motivação para realizar funções e se sentem mal ao 💻 cometer erros ou não fazer as coisas de maneira perfeita".

Segundo Schiele, essas pessoas pensam ter uma capacidade de ação reduzida 💻 devido a determinadas restrições. "Com frequência, vemos pessoas que impõem muitas restrições a si mesmas, por exemplo, através do perfeccionismo."

LEIA 💻 TAMBÉM:

O que causa burnout e como lidar com essa condiçãoAs empresas que estão levando jovens ao burnout no início da 💻 carreiraA relação entre as síndromes do impostor e de burnout

Como tratar o burnon

Para conseguir escapar da roda de hamster e 💻 da tensão crônica constante, é necessário, primeiramente, reconhecer o problema, diz o especialista.

"O primeiro passo no tratamento, como costuma ser 💻 o caso, é se tornar consciente do problema. As pessoas com síndrome de burnon com frequência aparentam estar funcionais, motivo 💻 pelo qual costumamos nos basear em roleta 365 play relatos de familiares ou pessoas próximas. É também importante refletirmos sobre nossos próprios 💻 valores pessoais."

Em particular quando as pessoas são apaixonadas pelo trabalho, elas tendem a negligenciar suas necessidades pessoais em roleta 365 play meio 💻 ao cotidiano estressante.

"Se isso se torna uma condição permanente, ficamos cada vez mais insatisfeitos. Por isso, é importante parar para 💻 perguntar a si mesmo: 'O quão importante para mim são as coisas com as quais preencho minha vida diária? Estou 💻 usando minha energia nas áreas adequadas para mim?' Se a resposta for negativa, é porque está na hora de mudar 💻 algo e tentar ver quais espaços pequenos somos capazes de criar, interna e externamente. Este é, com frequência, um grande 💻 passo", diz Schiele.

Como reduzir o estresse constante

O tipo de relaxamento que é bom para cada pessoa depende das preferências individuais. 💻 Podem ser caminhadas, meditação ou ioga. O fundamental é desacelerar a vida diária e se acalmar.

Também faz sentido buscar ajuda 💻 profissional, como cuidados terapêuticos ou médicos.

A importância de se dar nome à doença

O burnout é considerado já há algum tempo 💻 como uma doença da moda. Até hoje, nem o burnout ou o burnon foram definidos como doenças mentais autônomas, mesmo 💻 que seus graves impactos à saúde sejam reconhecidos.

Os sintomas possuem grande variação, o que dificulta classificar as síndromes de maneira 💻 uniformizada, como na Classificação Estatística Internacional de Doenças e Problemas Relacionados à Saúde (CID), da Organização Mundial da Saúde (OMS), 💻 que também relaciona problemas mentais.

Ainda assim, a existência do termo burnon é de extrema importância para as pessoas afetadas para 💻 descrever seus sintomas, diz Schiele.

VÍDEO: Entenda a síndrome de burnout

Entenda a síndrome de burnout

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