Como um pais trabalhador, é provável que você se sinta culpado por muitas coisas

Como pais trabalhador, é provável que 🤶 você se sinta culpado por muitas coisas, como refeições ou lanches práticos; não estar atento a todas as anúncios da 🤶 escola/creche; desfiles de livros escolares mal-feitos; e até mesmo gritar casa loterica público para os filhos porque estava com fome.

A 🤶 falta de brincadeiras com os filhos é uma das coisas pelas quais nossos pais se sentem mais culpados

Mas, se 🤶 as minhas conversas com pais são alguma coisa para se por, não brincar o suficiente com nossos filhos é uma 🤶 das coisas pelas quais nós, pais, nos sentimos mais culpados, e, no entanto, muitos de nós estamos muito exaustos para 🤶 fazer algo a respeito: é apenas mais uma coisa para adicionarmos à nossa lista de tarefas.

No entanto, a 🤶 pesquisa mostra que a brincadeira é um dos elementos mais fundamentais do desenvolvimento de uma criança, crítico para construir casa loterica 🤶 inteligência emocional e, portanto, casa loterica maneira de se conectar e se relacionar com outras pessoas.

Brincadeira é fundamental para o 🤶 desenvolvimento da consciência social

"A brincadeira é realmente importante para o desenvolvimento da consciência social: como nós reagimos e respondemos 🤶 aos outros, reconhecemos nossas próprias intenções e como nós nos envolvemos com nossas próprias emoções", diz o prof Adam Guastella, 🤶 titular da cadeira Michael Crouch casa loterica saúde mental infantil e juvenil no Sydney Children's Hospital casa loterica Westmead e no Brain 🤶 and Mind Centre da Universidade de Sydney.

A inteligência emocional, diz ele, pode ser natural para algumas pessoas da 🤶 mesma forma que as habilidades acadêmicas e esportivas, mas a maior parte da inteligência emocional de uma criança é desenvolvida 🤶 casa loterica seu ambiente de cuidado, o que lhes permite se engajar e reciprocar com outras pessoas, aprender sobre si mesmos 🤶 e gerenciar casa loterica seus grupos de pares e na escola.

Como facilitar tempo de brincadeira de qualidade se estivermos tão 🤶 sem tempo (e exaustos)?

Guastella diz que se trata de encontrar os filhos onde eles estão.

"A brincadeira ensina 🤶 aos filhos todas essas maravilhosas habilidades e ensina crianças de maneira dinâmica [porque] é no momento e não há regras", 🤶 diz ele. "Tudo é sobre 'oportunidades incidentais'. Isso depende do momento do dia, dos recursos de que você dispõe ao 🤶 seu redor e do que funciona para você e casa loterica criança. Sua criança é uma que realmente se envolve casa loterica 🤶 brincadeiras casa loterica um playground ou chutando uma bola de futebol, ou casa loterica outro lugar?"

O local onde você acontecer 🤶 estar não importa, desde que haja um "linguístico back and forth" entre o cuidador e a criança que se inclina 🤶 para a criatividade da criança e no envolvimento de seu ambiente. Leitura compartilhada de livros que é incorporada à rotina 🤶 do dia é uma das coisas mais fáceis de implementar, diz Guastella, mas isso requer que nosso próprio desacelerarmos também: 🤶 "Uma das coisas que a leitura compartilhada de livros faz é criar uma estrutura de tempo - há uma rotina 🤶 quanto a quando ocorre, geralmente à hora de dormir, quando pouco mais está acontecendo e as pessoas podem relaxar, então 🤶 a atenção de casa loterica criança não estará casa loterica outras coisas."

A coach de pais Genevieve Muir diz que brincar 🤶 juntos não precisa levar muito tempo, desde que estejamos deixando "nossas crianças saberem que elas são o centro de nosso 🤶 universo" por um curto período de tempo.

"Investir casa loterica 10 minutos de brincadeira pode realmente atender às necessidades emocionais 🤶 dos filhos e, portanto, encorajar mais brincadeiras independentes", ela diz. "Brincadeira é considerada o 'trabalho da infância' - é como 🤶 eles aprendem. Não é nossa função sempre brincar com nossos filhos. A brincadeira é o mundo e o trabalho deles, 🤶 mas podemos ajudá-los a desenvolver habilidades se juntarmos à diversão por apenas pequenos intervalos."

Ela também diz que a 🤶 brincadeira é essencial para crianças neurodiversas e menos verbais, que "podem ser capazes de expressar suas opiniões, experiências e até 🤶 mesmo suas frustrações através da brincadeira"; ou para crianças que estão lutando com determinadas coisas casa loterica seu dia, como a 🤶 entrega do creche ou ciúmes de um bebê recém-nascido. "Brincar" essas experiências com um pai, ela diz, dá a elas 🤶 "a chance de processar essas emoções grandes".

Mesmo atravessando as rotinas rotineiras da vida cotidiana, pode haver uma oportunidade 🤶 de trazer brincadeira. Muir sugere um "quem pode pular casa loterica uma perna até o carro" para abaixar o cortisol casa loterica 🤶 crianças; ou um jogo divertido para uma criança que não quer ir para a creche, onde os pais usam sapatos 🤶 e brinquedos para falar; e até mesmo brincadeiras grossas e desajeitadas para ensinar aos filhos a serem gentis, enquanto também 🤶 estão esgotando casa loterica energia.

Independentemente do que você escolher, Guastella diz que é essencial que seja centrado no filho: 🤶 deixando as crianças liderarem casa loterica vez de ser mais diretivo; fornecendo "orientação emocional, o que ajuda elas a regular e 🤶 se engajar melhor casa loterica suas ou casa loterica outras emoções"; e usando "ótimas habilidades de escuta para construir mais oportunidades criativas 🤶 e reflexivas", especialmente para perspectiva e resolução de problemas que durarão por toda a vida adulta.

"Praticar e explicar 🤶 o que pode estar acontecendo com a outra pessoa e entender suas necessidades é fundamental para boas relações, e ser 🤶 capaz de se integrar e responder a pessoas dessa forma promove uma maior função ocupacional casa loterica todo o espectro", ele 🤶 diz.