Amor pelo wok: Stir-fry de camarão, amêndoa e espargos

O que mais amo neste stir-fry é a rapidez com que tudo 💸 se junta. Ao mesmo tempo esporte bet aposta online que você enxuga o arroz jasmine e o coloca cozinhando, as camarões estarão "velvetadas" 💸 (técnica chinesa que dá o fator de rebote a tudo, desde frutos do mar até carne grelhada) e o restante 💸 dos ingredientes estará pronto para serem utilizados.

Na Austrália, a temporada de espargos acabou de começar - as varas estão aqui! 💸 Mas este é o tipo de stir-fry que você vai querer fazer todo o ano, então para qualquer tempo que 💸 não seja a primavera, use brócolis ou florados de brócolis cortados esporte bet aposta online pedaços do tamanho de uma faca de garfo. 💸 Conchelinhos seriam fantásticos também.

As camarões podem ser substituídas por outros frutos do mar. Não há amêndoas? Use castanhas. Se estiver 💸 usando nozes crus, torra-as esporte bet aposta online uma frigideira seca até ficarem douradas e retire-as antes de cozinhar as camarões. Mas para 💸 uma alternativa sem nozes, você poderia tentar castanhas de água esporte bet aposta online lata, esfregadas e cortadas esporte bet aposta online pedaços - ou simplesmente 💸 pular a parte da noz.

Versão totalmente vegetariana

Transforme esta receita esporte bet aposta online totalmente vegetariana substituindo a salsa de ostra por molho de 💸 shiitake (a marca Megachef é minha favorita para isso) e as camarões por tofu firme ou até mesmo extra-firme. Isso 💸 não precisa ser enxertado, basta cozinhar o bloco inteiro (fora do pacote) por dois minutos ou mais, esvaziar, cortar, pre-sazonar 💸 com bastante molho de soja e outras especiarias de escolha e, esporte bet aposta online seguida, polvilhar a farinha de milho para cobrir 💸 cada cubo antes de assar como faria com as camarões.

Deixei o vegetal um pouco generoso esporte bet aposta online comprimento para dar-lhes um 💸 drape elegante quando cozidos e para ajudar a torná-los uma captura mais fácil com os palitos de bambu. Mas se 💸 tiver crianças na mesa, corte o vegetal esporte bet aposta online pedaços de 2 cm esporte bet aposta online vez disso.

Stir-fry de camarão, amêndoa e espargos

Sirve 4

• 250g camarões 💸 descascados e sem casca , caudas ainda ligadas
• ¾ colher de chá de bicarbonato de sódio
• 1 generoso dedo polegar de gengibre , descascado
• 2-3 💸 alhos , descascados
• 2 colheres de sopa de salsa de ostra
• 1 colher de chá de molho de soja claro
• 1 colher de chá 💸 de vinho de arroz shaoxing
• 1 colher de chá de azeite de sésamo
• 1 colher de chá de farinha de milho
• 250ml de 💸 água , mais 250ml de água esporte bet aposta online pé
• 2 colheres de sopa de óleo neutro (eu gosto de azeite de uva ou azeite 💸 de gergelim de arroz)
• 2 manojos de espargos , cortados esporte bet aposta online 5 cm de comprimento
• 6 cebolinhas verdes , partes brancas e verdes cortadas 💸 esporte bet aposta online 5 cm de comprimento, mais cebolinha verde finamente cortada para servir
• 150g de amêndoas torradas (1 x taça)
• Arroz jasmine cozido ao 💸 vapor , para servir

Para "velvetar" as camarões, divida-as ao meio longitudinalmente e massageie o bicarbonato de sódio na carne, deixe descansar 💸 por 15 minutos.

Ralo metade do gengibre e todo o alho. Corte a outra metade do gengibre esporte bet aposta online pedaços grossos e 💸 reserve.

Em um tigela, bata juntos o gengibre ralado, alho, salsa de ostra, molho de soja, vinho de arroz, azeite de 💸 sésamo, farinha de milho e 250ml de água até combinar. Reserve como esporte bet aposta online salsa de stir-fry.

Enxágue as camarões abaixo da 💸 torneira e seque com papel toalha.

Ferva uma chaleira de água. Coloque os espargos e cebolinhas esporte bet aposta online um colador e sobre 💸 o lava- louça, então verte a água fervente sobre eles. Escorra bem, então adicione ao wok quente e cozinhe ao 💸 fogo alto por dois minutos.

Desleixe a salsa de stir-fry para reincorporar os ingredientes, então despeje no wok quente e leve 💸 à ebulição. Misture as camarões e nozes. A salsa deve quase instantaneamente ficar sedosa e brilhante. Se encontrar o líquido 💸 ser absorvido muito rapidamente, adicione mais 250ml de água e mexa para incorporar. Ajuste o tempero.

Sirva este stir-fry coberto com 💸 cebolinha verde extra, e com tigelas de arroz jasmine cozido ao vapor.

• Este é um extrato editado de The Joy of 💸 Better Cooking por Alice Zaslavsky,
  
  grafia de Ben Dearnley, publicado por Murdoch Books na Austrália (R$49.99) e no Reino Unido 💸 (£25), e disponível como Better Cooking no Canadá e nos EUA, publicado por Appetite por Random House (USR$35).