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Tomar um multivitamínico diário não ajuda as pessoas a viver mais e pode realmente aumentar o risco de uma morte 👄 precoce, descobriu outro estudo.

Pesquisadores dos EUA analisaram registros de saúde jogo da velha online de dois quase 400.000 adultos sem doenças importantes a longo prazo 👄 para ver se as multivitaminas diárias reduziram o risco da morte nas próximas duas décadas ”.

Em vez de viver mais 👄 tempo, as pessoas que consumiram multivitaminas diárias eram marginalmente menos propensas do não-usuários a morrer no período estudado e os 👄 pesquisadores governamentais comentarem: "o uso da vitamina múltipla para melhorar jogo da velha online de dois longevidade é inaceitável".

Quase metade dos adultos do Reino Unido 👄 tomam multivitaminas ou suplementos dietético, uma vez por semana e mais de um mercado doméstico no valor anual superior a 👄 meio bilhão. Estima-se que o Mercado Global para os Suplemento é avaliado jogo da velha online de dois dezenas bilião dólares cada ano nos EUA 👄 1/3 usam MultiVitamin na esperança da prevenção das doenças; 2.

Apesar da popularidade das multivitaminas, os pesquisadores questionaram o benefício para 👄 a saúde e até alertaram que esses suplementos podem ser prejudiciais. Enquanto fontes naturais de alimentos betacaroteno protegem contra câncer 👄 ; por exemplo: Os comprimidos do Beta-Coroteno aumentam risco jogo da velha online de dois doenças cardíacas ou pulmonares sugerindo faltar ingredientes importantes no suplemento 👄 ao medicamento veterinário (por jogo da velha online de dois vez ferro adicionado à maioria dos outros), pode levar uma sobrecarga maior com relação aos 👄 níveis elevados na doença cardiovascular - diabetes – demência).

Para o trabalho mais recente, Dr Erikka Loftfield e colegas do Instituto 👄 Nacional de Câncer jogo da velha online de dois Maryland analisaram dados dos três principais estudos americanos sobre saúde. Todos lançados na década da 1990s 👄 reuniram detalhes no uso diário multivitamínico pelos participantes Os registros abrangeram 390 124 adultos geralmente saudáveis que foram seguidos 👄 por quase 20 anos;

Os pesquisadores não encontraram evidências de que multivitaminas diárias reduzissem o risco da morte e relataram um 👄 aumento do 4% no nível dos usuários nos primeiros anos. O maior perigo pode refletir os danos causados pelas múltiplas 👄 vitaminas ou uma tendência para as pessoas começarem a usar diariamente quando desenvolvem doenças graves, sendo publicados detalhes na Jama 👄 Network ndice 1

Neal Barnard, professor adjunto de medicina na Universidade George Washington e co-autor do comentário publicado ao lado da 👄 pesquisa disse que as vitaminas eram úteis jogo da velha online de dois casos específicos. Historicamente os marinheiros foram salvos dos riscos por vitamina C 👄 enquanto betacaroteno Vitamina E parecem retardar a degeneração macular relacionada à idade - uma condição capaz para levar á 👄 perda severa das visão

Também é o caso de que as vitaminas podem ser benéficas sem reduzir os riscos da morte 👄 prematura. Um estudo preliminar jogo da velha online de dois 2024 encontrou evidênciasdeque multivitaminas pode retardaro declínio cognitivo na velhice, mas mais pesquisas foram necessárias 👄 ”.

"multivitaminas superpromessa e subentrega", disse Barnard. “O principal ponto é que as multi vitaminas não estão ajudando, a ciência ainda 👄 está lá.” Em vez de tomarmos polivitam precisaremos comer alimentos saudáveis para fornecer uma ampla gama dos micronutrientes macro nutrientes 👄 da fibra ao mesmo tempo emque limita gordura saturada com colesterol /p>

Duane Mellor, nutricionista e palestrante sênior registrado na Aston 👄 Medical School disse: “Não é surpreendente ver que isso não reduz significativamente o risco de mortalidade.

"Um suplemento vitamínico e mineral 👄 não irá consertar uma dieta insalubre por conta própria, mas pode ajudar a cobrir nutrientes essenciais se alguém estiver lutando 👄 para obtê-los da comida. Um exemplo disso poderia ser vitamina D onde adultos no Reino Unido são encorajados tomar como 👄 um complemento jogo da velha online de dois inverno ou veganos que podem beneficiar de suplementos com Vitamina B12".

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