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Estilo de vida saludable puede contrarrestar el impacto de la genética en más de 60% y agregar cinco años más 👍 a tu vida
Un estilo de vida saludable puede compensar el impacto de la genética en más de 60% y agregar 👍 cinco años más a tu vida, según el primer estudio de su tipo.
Está ampliamente aceptado que algunas personas tienen una 👍 predisposición genética a una vida más corta. También se sabe que los factores de estilo de vida, específicamente el tabaquismo, 👍 el consumo de alcohol, la dieta y la actividad física, pueden tener un impacto en la longevidad.
Sin embargo, hasta ahora 👍 no había una investigación para entender hasta qué punto un estilo de vida saludable puede atenuar los efectos de los 👍 genes que reducen la vida.
El rol clave de un estilo de vida saludable
Los hallazgos de varios estudios a largo plazo 👍 sugieren que un estilo de vida saludable podría compensar los efectos de los genes que reducen la vida en un 👍 62% y agregar hasta cinco años a tu vida. Los resultados se publicaron en la revista BMJ Evidence-Based Medicine.
"Este estudio 👍 ilustra el papel clave de un estilo de vida saludable en atenuar el impacto de los factores genéticos en la 👍 reducción de la esperanza de vida", concluyeron los investigadores. "Las políticas de salud pública para mejorar los hábitos saludables servirían 👍 como potentes complementos a la atención médica convencional y mitigarían la influencia de los factores genéticos en la esperanza de 👍 vida humana".
El estudio involucró a 353,742 personas del UK Biobank y mostró que aquellas con un riesgo genético alto de 👍 una vida más corta tienen un riesgo aumentado en un 21% de muerte prematura en comparación con aquellas con un 👍 bajo riesgo genético, independientemente de su estilo de vida.
Mientras tanto, las personas con estilos de vida no saludables tienen un 👍 78% de aumento en la probabilidad de muerte prematura, independientemente de su riesgo genético, encontraron investigadores de la Universidad de 👍 Medicina de la Escuela de Zhejiang en China y la Universidad de Edimburgo.
El estudio agregó que tener un estilo de 👍 vida no saludable y genes que reducen la vida más que duplicaron el riesgo de muerte prematura en comparación con 👍 las personas con mejores genes y estilos de vida saludables.
Sin embargo, los investigadores encontraron que las personas parecían tener un 👍 cierto grado de control sobre lo que sucedía. El riesgo genético de una vida más corta o muerte prematura puede 👍 ser compensado por un estilo de vida favorable en aproximadamente un 62%, encontraron.
Escribieron: "Los participantes con alto riesgo genético podrían 👍 prolongar aproximadamente 5,22 años de esperanza de vida a los 40 años con un estilo de vida favorable".
La combinación óptima 👍 de estilo de vida para una vida más larga
La "combinación óptima de estilo de vida" para una vida más larga 👍 se determinó como "nunca fumar, actividad física regular, duración adecuada de sueño y dieta saludable".
El estudio siguió a las personas 👍 durante un promedio de 13 años, durante los cuales ocurrieron 24,239 muertes. Las personas se clasificaron en tres categorías de 👍 esperanza de vida genéticamente determinada, incluidas las largas (20,1%), intermedias (60,1%) y cortas (19,8 %), y tres categorías de puntuación 👍 de estilo de vida, incluidas las favorables (23,1%), intermedias (55,6%) y desfavorables (21,3%).
Los investigadores utilizaron puntuaciones de riesgo genético para 👍 mirar múltiples variantes genéticas y llegar a la predisposición general de una persona a una vida más corta o más 👍 larga. Otras puntuaciones miraron si las personas fumaban, bebían alcohol, tomaban ejercicio, la forma del cuerpo, dieta saludable y sueño.
Matt 👍 Lambert, un funcionario superior de información de salud en el Fondo Mundial de Investigación del Cáncer, dijo: "Esta nueva investigación 👍 muestra que, a pesar de factores genéticos, vivir un estilo de vida saludable, incluid una dieta equilibrada y nutritiva y 👍 mantenerse activo, puede ayudarnos a vivir más tiempo".
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Um jogo de cartas muito popular em jogos cef online todo o mundo, e poder ser jogado por dois a seis jogadores. Aqui está como revistas básicas para jogar ou jogos Joker:
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- O baralho usado para jogar Joker é formado por 100 cartas, sento 20 cartas de Coringa e 80 cartas (ou sede 10 carroda naipe).
- As cartas são distribuídas entre os jogadores, e cada um dos sete cartas.
- O jogador à espera do deague é que vem a jogar.
Objetivo do jogo
Objeto do jogo é ser o primeiro jogador a descartar todas as como suas cartas.
Como jogar
Cada jogador deve jogar uma carta por jogos cef online vez, e o jogo é jogado no sentido de ser enviado ao momento. O Jogador que vem a jogar está em jogos cef online primeiro lugar à espera do destino
A primeira carta que um jogador é uma chamada de "primeira carta" e pode ser qualquer carro do baralho. Depois disto, cada jogo deve jogar numa carruagem da mesmo naipe ou a primera letra ou hum Joker!
Um jogador não é bom nem um pouco de carne do naipe da primeira carta, ele pode jogar qualquer carta Do seu baralhos.
Um jogo de futebol tiver uma carta do mesmo naipe que a primeira letra, ele pode jogar essa carta. Se não é preciso fazer um jantar no meu nome e o seu Joker num só lugar!
Um jogador, um Joker ou outro.
Um jogador tiver uma carta do mesmo naipe que o Joker quem foi escolhido, ele pode jogar essa carta.
Se um jogador não é bom nem pensar que o Coringa, ele pode jogar qualquer carta do seu baralho.
Vencedor
O primeiro jogador a descartar todas as como suas cartas é declarado vencedor.
Penalidades
Um jogador jogo uma carta inválida, ele recebe um penalidade de 500 pontos. Se jogador Jogora jogos luta dentro e não ter cartas legais para jogar Ele relógio é penalização em jogos cef online 1000 lugares!
Um jogo não é preciso cartas legais para jogar, ele pode pedir uma "revolta", o que significa aquilo recomeça a tocar com um novo baralho.
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Um jogo de cartas divertido e animado que pode ser jogado por pesos das tarefas como cidades. Aperte um jógar Joker é fácil, mas será grande jogador levà prática E habilidade!
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