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10/04/2024 04h30 Atualizado 10/04/2024

A experiência de beber café não é igual para todos, mas o ritual 🤑 de beber uma xícara pela manhã se repete quase como um ato involuntário para diversas pessoas ao redor do mundo. 🤑 Muitos também relatam depender dessa bebida para começar o dia bem ou para serem produtivos no trabalho.

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A plataforma de pesquisa de mercado Gitnux destaca que a indústria espera que o mercado cafeeiro global cresça a uma 🤑 taxa anual de 4,65% entre 2024 e 2027. Em relação aos números da região, o Relatório do Café e suas 🤑 Perspectivas da Organização Internacional do Café indicam que o Brasil é líder de mercado na América do Sul e representa 🤑 83,3% do consumo de café da região nos últimos anos. Ao mesmo tempo, nota-se que a Argentina registou o crescimento 🤑 mais rápido no consumo, com um aumento de 15,2%, equivalente a 0,7 milhões de sacas de café no mesmo período.

No 🤑 entanto, quem tem intolerância ou sensibilidade à cafeína pode apresentar uma ampla gama de sintomas horas após o consumo. Alguns 🤑 dos sinais mais comuns são aqueles relacionados à indigestão ou dor de estômago. Porém, existem outros desconfortos como dor de 🤑 cabeça, sensação de cansaço ou exaustão, mal-estar geral, prisão de ventre, dores nas articulações e erupções cutâneas, entre outros.

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De acordo com um estudo produzido pelo departamento 🤑 de Saúde da Universidade da Califórnia, Los Angeles (UCLA), a cafeína é rápida e completamente absorvida pelo corpo. Segundo o 🤑 levantamento, cerca de 45 minutos depois de beber uma xícara de café, 99% da cafeína que a bebida contém já 🤑 foi absorvida, sendo transportada do trato digestivo para a corrente sanguínea, onde pode atingir níveis máximos aos 15 minutos de 🤑 seguintes após o seu consumo.

Razões pelas quais a cafeína pode ser ruim para você

Depois de algumas horas, os especialistas explicam, 🤑 certas enzimas do fígado começam a metabolizar ou decompor gradualmente a cafeína através de uma série de etapas. — Em 🤑 um jovem adulto saudável, o fígado leva cerca de seis horas para reduzir pela metade a quantidade de cafeína circulante. 🤑 Mas à medida que as pessoas envelhecem, as enzimas envolvidas no metabolismo da cafeína tornam-se menos eficientes, o que leva 🤑 a uma taxa de eliminação mais lenta — os profissionais ressaltam, destacando que fatores como a gravidez, o tabagismo e 🤑 a ação de certos medicamentos também podem a velocidade na qual a cafeína é metabolizada.

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Pesquisadores da Clínica Mayo, uma organização sem fins lucrativos responsável pela 🤑 prestação de assistência médica nos Estados Unidos, afirmam que a cafeína pode ser contraproducente em arbety paga pessoas com problemas de 🤑 pressão arterial. Uma das hipóteses que cogitadas é substância pode bloquear um hormônio que ajuda a manter as artérias dilatadas. 🤑 Outra teoria é que a cafeína faz com que as glândulas suprarrenais liberem mais adrenalina, o que aumenta a pressão 🤑 arterial.

Além disso, eles indicam nesses casos evitar o consumo de cafeína minutos antes de realizar atividades que aumentem naturalmente a 🤑 pressão arterial, como exercícios, levantamento de peso ou trabalhos físicos intensos.

Liliana Papalia, especialista em arbety paga Nutrição e Obesidade pela Universidade 🤑 Favaloro, em arbety paga Buenos Aires, esclarece que, em arbety paga termos gerais, recomenda-se o consumo de café em arbety paga quantidades moderadas, 🤑 pois tudo em arbety paga excesso será sempre de alguma forma um fator de desequilíbrio para o bem-estar do paciente.

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A médica ressalta que, a 🤑 menos que você tenha alguma patologia gástrica como úlcera, hérnia de hiato grave ou algum tipo de afecção na cavidade 🤑 oral, região mais irritada pelo café, não há contraindicações para tomar e consumir cafeína.

Embora várias instituições médicas já apontem que 🤑 o consumo de cafeína em arbety paga crianças e adolescentes não é seguro, é necessário também evitar arbety paga mistura com álcool 🤑 e outras drogas que podem levar a condições de saúde de risco.

O estudo “Resposta metabólica do cérebro humano à cafeína 🤑 e os efeitos da tolerância”, publicado no periódico médico The American Journal of Psychiatry, relata que indivíduos intolerantes a essa 🤑 substância experimentam sofrimento psicológico e fisiológico substancial em arbety paga resposta à ingestão de cafeína. — Aumentos significativos no lactato cerebral, 🤑 um fluido que fornece suporte mecânico ao cérebro e contribui para a remoção de produtos metabólicos ou residuais, foram observados 🤑 global e regionalmente específicos nos indivíduos — afirma o texto do artigo.

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Além disso, são expressos como possíveis sinais de intolerância/sensibilidade à cafeína:

Dor de cabeçaInsôniaNervosismoIrritabilidadeIncapacidade de controlar a 🤑 vontade de urinarBatimento cardíaco aceleradoTremores musculares

Apesar de ser o produto de uma semente que contém a substância estimulante cafeína, alguns 🤑 dos efeitos secundários do consumo ou da intolerância podem estar mais ligados ao processamento do grão de café, a médica 🤑 esclarece.

— Os ingredientes que são adicionados ao café quando ele é embalado influenciam nos sintomas, portanto, podem produzir efeitos indesejados, 🤑 mas mais pelos outros componentes do que pela própria substância natural — Papalia afirma.

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A influência genética

Um estudo de 2011 publicado pela Oxford 🤑 Academic revela que cerca de 10% da população carrega um gene ligado ao aumento da ingestão de cafeína. Ou seja, 🤑 eles conseguem consumir grandes quantidades de cafeína no final do dia e não sentir efeitos colaterais indesejados, como insônia ou 🤑 ansiedade.

Esse gene foi nomeado como CYP1A2 e parece influenciar fortemente a sensibilidade do corpo à cafeína. Isso ocorre porque ele 🤑 exerce controle sobre uma enzima responsável por quebrar a cafeína e eliminá-la do corpo.

Os pesquisadores encontraram duas variações desse componente 🤑 genético : uma versão de metabolização rápida e outra de processamento lento. Aqueles indivíduos que herdam duas cópias do gene 🤑 do metabolismo rápido processam o café quatro vezes mais rápido do que aqueles com metabolismo lento. Estes últimos precisam ter 🤑 cuidado com o consumo de cafeína, pois seu organismo a elimina mais lentamente e é mais afetado por seus efeitos 🤑 estimulantes.

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No entanto, a mineração de carvão também é 💴 uma atividade controversa devido aos seus impactos ambientais e sociais. A extração do metal pode causar poluição da areda água 💴 com destruiçãode habitats naturais ou saúde pública; Além disso que na indústria minera o ferro foi numa das principais 💴 fontes em arbety paga Emissões De gases DE efeito estufa - contribuindo assim para O aquecimento global (o consequente cambio climático).

Por 💴 esses motivos, muitos países têm vindo a reduzir- arbety paga dependência da mineração de carvão. em arbety paga favor das fontesde energia 💴 mais limpas e renováveis - como A Eólica

Em resumo, a atividade de "arbety mines" é uma actividade econômica importante que 💴 tem fornecido empregos e recursos naturais valiosos para muitos países ao redor do mundo. No entanto também não foi Uma 💴 empresa com impacto os negativos significativos sobre o meio ambiente ou A saúde pública; E por isso mesmo está cada 💴 vez mais necessário buscar alternativas sustentáveis Para à geração da energia!

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