Falar com mulheres da minha idade, a falta de sexo é um assunto recorrente

Conversando com amigas da minha idade, ❤️ o assunto sexo – especificamente, a falta dele – surge frequentemente. Uma amiga se referiu ao seu "libido queda"; ❤️ outra mandou uma mensagem de texto com o símbolo de sexo drive seguido de dois emojis de polegar para baixo. ❤️

Eu me identifico com ambas e, ainda mais, com uma estranha que me pediu para escrever sobre "as maneiras ❤️ como redefinimos a intimidade".

Eu sou casada há 17 anos e nossa vida sexual passou por períodos de abundância ❤️ e escassez. É uma onda que nossos montamos juntos. Há três anos, a medicação diária que tomo adormeceu minha sensação ❤️ sexual e nós embarcamos no projeto nebuloso, andamento, de redefinir a intimidade. Meu desejo por proximidade física e alívio ❤️ ainda está presente, mas nem são espontâneos ou fáceis de alcançar.

Redefinir a intimidade

Recentemente, totalmente absorvida no novo romance ❤️ de Miranda July, "All Fours", uma exploração brilhante (e excepcionalmente cobiçosa) da vida e do desejo feminino na meia-idade, encontrei ❤️ uma sina de vida! A narradora, uma artista de 45 anos uma jornada de abrir sua vida e corpo, ❤️ descreve um desejo que "acende novos caminhos neurais, como se o conceito inteiro do sexo estivesse sendo mapeado novamente".

❤️ "Sim", penso. Quero isso.

Minha leitura sensual foi frequentemente interrompida pelos meus filhos, assim como por outras ❤️ coisas da vida que me afastam do prazer: reuniões do Zoom, lavanderia, dor crônica, depressão, logística de agendamento, insônia. Também ❤️ me perguntei se a perimenopausa, a realidade biológica da meia-idade, implicaria a diminuição do sexo.

Efeitos da meia-idade na vida ❤️ sexual

Emily Nagoski, educadora sexual e autora de "Come Together: The Science (and Art!) of Creating Lasting Sexual Connections", recebe ❤️ essa pergunta com frequência. Em uma ligação, ela me diz que não há hormônios ou alterações cerebrais específicas da meia-idade ❤️ que afetem a sexualidade. No entanto, o cortisol, o hormônio primário do estresse, sim.

"As mulheres na meia-idade estão ❤️ sob muita pressão", diz Nagoski, referindo-se às altas expectativas americanas relação ao sucesso profissional, produtividade e trabalho doméstico. "Quando ❤️ se sente perseguido por um leão, não é um bom momento para estar excitado."

Os níveis de estrogênio caem ❤️ na meia-idade, explica Nagoski, o que pode fazer com que o tecido vaginal fique seco e mais propenso a rasgar, ❤️ o que causa dor. "Quem quer ter sexo que é doloroso?" ela pergunta retoricamente. (Nagoski mesma experimentou essas mudanças e ❤️ encontrou alívio na terapia hormonal, especificamente uma prescrição de estradiol: "Eu faria uma parada para o estradiol vaginal se pudesse.") ❤️

Isso me fez pensar. O tipo de sexo que quero ter? Em vez de tentar despertar o desejo sob ❤️ demanda, posso sintonizar com meu próprio desejo – sentir e identificar algumas de suas contorn