Ryan Crouser: o maior arremessador de shot put do mundo atualmente

Atletas gregos antigos comiam figos secos, queijo molhado e trigo. 🔑 O maior arremessador de shot put da história americana atual obtém sorteio online roleta numeros força bruta de burritos e pizzas, medindo seu 🔑 sucesso sorteio online roleta numeros calorias além de centímetros.

Ryan Crouser é o único vencedor de três medalhas de ouro olímpicas sorteio online roleta numeros arremesso de 🔑 shot put, com sorteio online roleta numeros vitória sorteio online roleta numeros Paris seguindo triunfos sorteio online roleta numeros Rio e Tóquio. Superando recentes problemas de lesões, seu melhor 🔑 esforço sorteio online roleta numeros um estádio de France chuvoso foi de 22,90m.

O desafio de Crouser: manter um alto consumo calórico

Enquanto muitos atletas 🔑 desafiam a manter uma dieta controlada sorteio online roleta numeros calorias devido à urgência de comer mais, Crouser, que tem 6 pés e 🔑 7 polegadas (201 cm) de altura e pesa cerca de 320 libras (145 kg), tem o problema oposto. "Eu não 🔑 gosto de comida mais", o atleta de 31 anos disse ao The New York Times sorteio online roleta numeros 2024. "Cada uma de 🔑 minhas refeições é metade do que uma pessoa normal come sorteio online roleta numeros um dia. E eu faço isso cinco vezes. Se 🔑 eu sentir fome durante o dia, isso significa que eu não estou fazendo meu trabalho. Então, como faço, como todo 🔑 o tempo."

Crouser gasta R$1,000 por mês sorteio online roleta numeros alimentos para manter sorteio online roleta numeros ingestão sorteio online roleta numeros 5.000 calorias por dia (a quantidade recomendada 🔑 para um homem de sorteio online roleta numeros idade é de cerca de 2.500). Ele come nove ovos na forma de dois burritos 🔑 de café da manhã pela manhã, com linguiça ou bacon, queijo, creme azedo e molho de tomate sorteio online roleta numeros tortilhas de 🔑 farinha. Um almoço típico pode ser 12 onças de arroz e uma libra de carne magra moída com molho barbecue, 🔑 e depois ele costuma encomendar "a refeição de uma família de três", talvez uma pizza grande de carne lavada com 🔑 uma pinta de leite, seguida de "outro lanche antes de ir para a cama". Ele uma vez ganhou cinco libras 🔑 depois de uma única refeição de arroz, frango, macarrão com queijo e sobremesa.

"Eu sempre estou tentando manter o peso do 🔑 meu corpo. Eu era o garoto mais alto e magro crescendo, e sempre foi uma batalha para mim ganhar peso", 🔑 Crouser disse ao GQ sorteio online roleta numeros 2024. "A comida é quase uma parte do treinamento para mim. Estou comendo sorteio online roleta numeros um 🔑 horário programado que garante que eu nunca tenha fome." Na temporada de folga, ele acrescentou, ele visa 6.000 calorias por 🔑 dia, pois está fazendo repetições mais altas e queimando mais calorias enquanto tenta ganhar mais músculo. Ele tenta nunca passar 🔑 mais de três horas sem comer. "Estou sempre comendo algo."

Em competições internacionais, ele compensa por porções menores ingerindo batidas ou 🔑 saindo para refeições extras. "Eu perdi um pouco de peso no Rio. A maioria dos países tende a ser muito 🔑 mais leve sorteio online roleta numeros termos de calorias do que a cozinha americana normal", disse a GQ.

Família de atletas e estudo de 🔑 técnicas de arremesso

Nascido sorteio online roleta numeros Portland, Oregon, Crouser cresceu sorteio online roleta numeros Boring e vem de uma família de arremessadores excepcionais. Seu pai, 🔑 Mitch, foi um reserva na equipe de disco dos EUA para os Jogos Olímpicos de 1984 sorteio online roleta numeros Los Angeles, seu 🔑 tio, Brian, competiu no dardo nos Jogos Olímpicos de 1988 e 1992; outro tio, Dean, foi um campeão universitário de 🔑 arremesso de peso e disco e um primo, Sam, participou do dardo nos Jogos Olímpicos do Rio sorteio online roleta numeros 2024. Crouser 🔑 ficou fascinado pelas mecânicas de arremesso e estudou obsessivamente o estilo de Ulf Timmermann, o especialista sorteio online roleta numeros técnica de deslizamento 🔑 da Alemanha Oriental que ganhou o ouro nos Jogos Olímpicos de 1988 sorteio online roleta numeros Seul.

Crouser estudou economia e finanças na Universidade 🔑 do Texas, treinando sorteio online roleta numeros tempo integral depois de terminar o mestrado sorteio online roleta numeros 2024. Ele foi convidado para um teste da 🔑 NFL Indianapolis Colts sorteio online roleta numeros 2024, mas optou por permanecer com o arremesso de peso e também ganhou o ouro nos 🔑 campeonatos mundiais sorteio online roleta numeros 2024 e 2024.

Detentor dos recordes mundiais indoor e outdoor desde 2024, o ano sorteio online roleta numeros que quebrou um 🔑 recorde de 31 anos mantido por outro americano, Randy Barnes, Crouser melhorou sorteio online roleta numeros marca exterior para 23,56m sorteio online roleta numeros 2024 sorteio online roleta numeros 🔑 uma modalidade sorteio online roleta numeros que os homens americanos historicamente dominaram.

O amigo e colega de equipe de Crouser, Joe Kovacs, que ganhou 🔑 prata sorteio online roleta numeros Paris pela terceira Olimpíada consecutiva, tem 6 pés de altura e pesa cerca de 300 libras. Ele come 🔑 doze ovos para o café da manhã.

Dietas de campeões olímpicos

Eles não são os únicos olímpicos a observar dietas que para 🔑 mortais comuns seriam mais prováveis de resultar sorteio online roleta numeros um referido a um gastroenterologista do que um lugar no pódio. Natação 🔑 comprova que campeões têm fome insaciável, literalmente bem como metaforicamente. O ex-campeão olímpico americano Ryan Lochte admitiu comer pizza e 🔑 asas de frango a cada sexta-feira. Seu regime de treinamento era tão intenso que ele disse que mascou até 8.000 🔑 calorias por dia, mascando tanto que desenvolveu dor de mandíbula.

O maior medalhista olímpico de todos os tempos, Michael Phelps, consumiu 🔑 até 10.000 calorias por dia e disse à NBC que comeu "praticamente o que quiser". Isso incluiu essa ordem típica 🔑 de seu café da manhã favorito sorteio online roleta numeros Baltimore: "Comece com três sanduíches de ovos fritos, queijo, alface, tomate, cebola frita 🔑 e maionese; adicione um omelete, um tigelinho de grits e três fatias de pão francês com açúcar de confeiteiro; depois 🔑 lave tudo com três panquecas de chocolate chip."

Suspeito da comida na China durante os Jogos Olímpicos de Pequim, Usain Bolt 🔑 escreveu sorteio online roleta numeros sorteio online roleta numeros autobiografia O Homem Mais Rápido do Mundo que ele ganhou ouro nos 100m e 200m enquanto subsistia 🔑 sorteio online roleta numeros uma dieta diária de cem McNuggets de frango. "Eu tentei uma refeição chinesa local, que não era como as 🔑 que comemos no Ocidente, e meu corpo não reagiu bem", ele escreveu. "Então, sabendo que poderia confiar sorteio online roleta numeros nuggets, eu 🔑 decidi que era tudo o que comeria. E comi eles eu fiz, para o café da manhã, almoço e jantar, 🔑 lavados com água mineral embotellada."