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As cinzas são uma maneira inteligente de usar as sobras do dia anterior, porque quase qualquer combinação com carne 2️⃣ e legumes picados frito juntos é deliciosa. Eu concentrei a receita atual spaceman jogo da sorte torno da beterraba inteira incluindo suas 2️⃣ folhas que ainda mais nutritivaes para o seu corpo – cheia das vitaminas A (B6) C(K) ricas no ferro/magnésio ou 2️⃣ potássio;

Hash de folha da beterraba com grão-de bico e chorizo.

Nos meus hashes, gosto de usar uma lata para substituir a 2️⃣ batata cozida ou purê porque os feijões são um herói ambiental que também faz com base rápida e fácil spaceman jogo da sorte 2️⃣ todos tipos. Tente fazer seu próprio haxixe usando ingredientes restantes incluindo batatas (ou outros vegetais) misturados à folhas verdes como 2️⃣ brócolis cozido(a), feijão-frade/cauliflore

Se você não consegue encontrar cachos inteiros de beterraba com suas folhas, substitua as Folha por outro verde 2️⃣ folhoso como espinafre.

Ao contrário dos feijões enlatados, a beterraba crua leva algum tempo para cozinhar. É por isso que gosto 2️⃣ de cozinhá-los rapidamente e eficientemente spaceman jogo da sorte uma panela sob pressão quase assim quando chego ao mercado - dessa forma eles 2️⃣ estão prontos sempre à espera deles! Você também pode usar beterraba pronta ou um substituto verde

Servis

2

300g de molho limpo da 2️⃣ beterraba com folhas anexas.

, ou 200g de beterraba cozida e 100 g do outro verde folhoso.

180g.

bom fumado rasky bacon lardon

, 2️⃣ ou chourizo de cozinha picado e/ou alternativa baseada spaceman jogo da sorte plantas;

1 cebola vermelha

, descascado e finamente cortado spaceman jogo da sorte fatiadas.

4 cebolinha primavera

, 2️⃣ cortado e recortado spaceman jogo da sorte peças de 3cm.

2 dentes de alho

, descascado e levemente esmagado.

240g de feijão cozidos

ou grão-de bico,

ou 1 2️⃣ 440g de estanho, drenado

6 tomates secos ao sol

Corte spaceman jogo da sorte meio comprimentos.

2 colheres de sopa fumado pápricas

, mais extra para servir

Servir 2️⃣ (todas opcionais)

2 ovos fritos, cozidos ou escalfados;

Salsa picada

, de caule a folha.

Corte os topos folhosos da beterraba perto do raiz, 2️⃣ depois corte finamente as haste e rasteie a folha. Coloque raízes spaceman jogo da sorte um fogão de pressão cubra com água 2️⃣ fria - ligue o calor; uma vez que ele atinja toda spaceman jogo da sorte força cozinhe por 20 minutos: desligue completamente seu 2️⃣ fogo para esfriar totalmente – então passe suas pele fora dele até cortar 30 minutinhos nas cunhadas (Se você não 2️⃣ tiver preparado panela sob tensão)

Coloque um panão grande fritar spaceman jogo da sorte fogo médio, adicione os lardons de bacon ou chouriço e 2️⃣ frite por cinco minutos até que a gordura se torne marrom dourado. Levante-se da panela deixando para trás o tecido 2️⃣ gordo!

Na mesma panela, frite a cebola mexendo por alguns minutos até que ela comece amolecer e se torne translúcida. Mexa 2️⃣ spaceman jogo da sorte todas as verduras de beterrabas (verde), na fonte picada das ceboladas picada ou no Alho esmagado; depois refogue-se enquanto 2️⃣ os verdes começam à murchar para misturar o feijão cozido com grãozinho/bico: tomate seco ao sol – calado - paprica 2️⃣ fumada / fatiado

Sirva coberto com um ovo, cozido como quiser e polvilhe cada uma das salsinha picada ou paprica fumada.

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