As duas marcas, Red Bull e Monster, são bastante semelhantes em termos de calorias, proteínas, carboidratos e dosagem de cafeína. Cada porção de 8 onças (240 ml) contém pequenas variações de cafeína em relação a uma dose igual de café. No entanto, é importante ressaltar que ambas apresentam um alto teor de açúcar, o qual constitui a maior parte de seus respectivos teores de carboidratos.

Um cân de 8,4 onças (250 ml) de Red Bull contém aproximadamente 27 gramas (equivalente a aproximadamente 7 colheres de cha de açúcar), enquanto que uma lata de 16 onças (473 ml) de Monster possui cerca de 54 gramas (aproximadamente 14 colheres de cha) de açúcar.

As bebidas energéticas são benéficas ou prejudiciais à sua saúde?

Embora as bebidas energéticas, como o Red Bull e o Monster, ofereçam um influxo rápido de energia, elas também vêm com uma série de riscos potenciais à saúde, especialmente para os jovens e adolescentes. Dentre estes riscos, podemos citar: aumento da frequência cardíaca e da pressão arterial, doenças cardiovasculares e cavidades orais, caries dentárias, dental e erosão óssea.

É aconselhável consumir tais bebidas com moderação, tendo em conta que elas contêm grandes quantidades de açúcar açúcares agregados, além de poderem levar a um maior consumo calórico e a ganho de peso, se forem consumidos em excesso.