Você tem 20 anos, cercado por um parceiro, família e amigos suportivos. Além disso, você teve a sorte de ter 🔑 uma boa educação e ter obtido êxito academicamente.

A pergunta

Recentemente, renunciei ao meu emprego como professora do ensino médio uma 🔑 escola secundária de um bairro interior. Eu gostava de muitos aspectos do emprego e era boa nisso, mas comecei a 🔑 experimentar neblina de memória e a sensação estranha de estar fora do meu próprio corpo, mesmo ao ensinar. Pouco antes 🔑 de decidir renunciar, um aluno me fez uma ameaça sexualmente violenta, o que não foi tratado da melhor forma pela 🔑 escola. Após alguns anos, eu decidi que era o suficiente e apresentei meu pedido de demissão.

Desde então, estou tentando seguir 🔑 outros caminhos profissionais todos os setores. Tenho sido bem sucedida conseguir entrevistas e obter cargos, o que é 🔑 legal. Existe apenas um problema: cada vez que eu tenho um emprego, começo a sentir um sentimento horrível de claustrofobia 🔑 e estresse.

Duas vezes agora, no caminho para um novo emprego, eu levei um trem de volta para casa. Eu invento 🔑 uma desculpa sobre por que o emprego não estava certo para mim e continuo a procurar. Tenho medo de me 🔑 sentir presa novamente - o que é como me senti por grande parte de minha carreira de ensino - então, 🔑 eu afasto essa sensação mantendo-me descometida com qualquer coisa.

Mas estou começando a me preocupar. Além do fato de que 🔑 estou queimando meus poupanças a um ritmo alarmante, o que acontece se sempre me sentir este terrível sentido de entrave 🔑 e não conseguir manter um emprego? Eu tinha outro emprego antes de lecionar e a mesma coisa aconteceu.

Resposta de Philippa

Neblina 🔑 de memória e experimentar a si mesmo fora do próprio corpo soa como se você estivesse se dissociando enquanto está 🔑 trabalhando. A dissociação é uma resposta a um trauma. Por exemplo, as pessoas que tiveram acidentes de carro graves geralmente 🔑 se lembram dos segundos que antecederam o acidente e dos momentos imediatamente após ele, mas não se lembram do acidente 🔑 si, mesmo se não desmaiarem.

Uma vez que o corpo tenha um caminho aprendido para essa resposta dissociativa, você 🔑 pode deslizar para isso quando experimentar outros tipos de estresse. Agora, você está associando essa sensação com o trabalho. Talvez 🔑 seu corpo esteja lutando contra você e vencendo, não deixando-o ir para o trabalho. Não terá ajudado que você recebeu 🔑 uma ameaça de violência sexual seu último emprego: isso será outra associação negativa que o cérebro fará com o 🔑 trabalho.

Tente lembrar-se da primeira vez que se sentiu preso e abordá-lo

Há também algo acontecendo com a sensação de ser 🔑 preso, pois você menciona que teve essa sensação um emprego anterior. Se você free-associar torno da prisão, o 🔑 que aparece para você? Se eu fizer este exercício, posso ver minha infância como sendo presa - quando estamos crescendo, 🔑 precisamos viver pelas regras da nossa família e não temos muito a dizer sobre onde e como viver. Contratos de 🔑 trabalho também podem ser um pouco como armadilhas. Tente lembrar da primeira vez que se sentiu preso: o que 🔑 era essa situação?

O que acho que você deveria fazer é ver um psicoterapeuta experiente trauma e fazer detective work 🔑 juntos para encontrar sua traumatização original. Se voltarmos à fonte de nossos problemas e enfrentarmos isso, podemos parar de ficar 🔑 presos um ciclo de repetir essa dinâmica passada que continua a assombrar a gente. Mas para pagar por isso, 🔑 provavelmente você terá que voltar ao trabalho! Escolha trabalho temporário que não o prenda.

Mas também pode ser que você ainda 🔑 não tenha encontrado sua verdadeira vocação. Há um livro de Richard N Bolles, O Que Cor é Sua Paraquedas? contendo 🔑 exercícios projetados para ajudar indivíduos a entender suas próprias preferências e metas de carreira.

Experimente, por exemplo, o exercício da flor. 🔑 Desenhe uma flor com sete pétalas. Cada pétala representa um aspecto diferente do seu emprego ideal e ambiente de trabalho. 🔑 Para preencher cada pétala, você responde às seguintes perguntas:

O que você valoriza mais na vida e no trabalho, incluindo seus 🔑 princípios centrais e crenças? Que áreas de expertise e conhecimento você possui e é apaixonado? Que tipos de pessoas você 🔑 prefere trabalhar? Quais são as condições físicas e ambientais nas quais você trabalha melhor? Quanto responsabilidade você se sente à 🔑 vontade e o que são suas expectativas salariais? Que habilidades transferíveis você tem? Que são suas localizações preferidas para morar 🔑 e trabalhar?

Preenchendo cada pétala com detalhes específicos, você cria uma imagem pessoalizada da sua carreira ideal, ajudando-o a identificar oportunidades 🔑 de emprego e caminhos de carreira que alinham com suas forças, valores e preferências.

Você não é preguiçoso, mas tem algum 🔑 tipo de bloqueio mental. Você precisa identificar isso para que possa contorná-lo. Medite sobre esse bloqueio, veja quais imagens surgem 🔑 para você e trabalhe com elas. Quando ficamos presos, também podemos nos soltar - especialmente quando somos proativos a respeito 🔑 disso.

Cada semana, Philippa Perry aborda um problema pessoal enviado por um leitor.
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