Eu me lembro de sofrer de ansiedade pela primeira 🏧 vez quando tinha 13 anos. No entanto, havia sinais de ansiedade desde quando eu era mais novo.

Na escola 🏧 primária, lembro-me de chorar ao entrar na escola. Grande parte da minha ansiedade era torno de me meter 🏧 encrenca e me sentir como se tivesse feito algo errado. Isso me deixava ansioso na escola.

Também tinha muita 🏧 ansiedade de saúde para mim mesmo, minha família e meus amigos. Crescendo, e ainda agora, tenho um surto de ansiedade 🏧 quando o telefone toca, preocupado ser o médico dizendo que alguém da minha família está morrendo.

Lembro-me de 🏧 ficar ansioso de que minha mãe tivesse um acidente de carro no caminho de casa do trabalho tarde da noite. 🏧

Eu sabia que precisava de ajuda quando tinha 13 anos. Minha ansiedade fazer o certo se desenvolveu 🏧 ansiedade machucar pessoas.

Estava ansioso espalhar germes e sujeira. Tive um ataque de pânico quando deixei cair 🏧 algum alimento no chão, preocupado que alguém tivesse uma reação alérgica. Isso me manteve acordado por dias.

Minha mãe 🏧 estava muito preocupada comigo e conhecia um conselheiro particular. Sou extremamente sortudo por ter conseguido ver um conselheiro tão rápido, 🏧 pois estava chegando a um ponto crítico. Não exagero ao dizer que não estaria aqui se não fosse por meu 🏧 conselheiro.

Procurar apoio foi incrivelmente assustador. Estava ansioso e lembro-me de me dreadar da minha primeira sessão. Como um 🏧 menino de 13 anos, era difícil admitir que precisava de apoio e isso me fazia sentir como se fosse diferente 🏧 e estranho.

Costumava jogar muito rugby muitos ambientes que não realmente falavam sobre saúde mental ou ansiedade, então 🏧 não tinha realmente nenhum modelo de papel que falasse abertamente sobre saúde mental.

No longo prazo, procurar apoio para 🏧 saúde mental foi a melhor decisão da minha vida. A sessão me permitiu processar o que estava acontecendo e me 🏧 deu estratégias para lidar com eventos ansiosos.

A Covid foi muito difícil e senti muito baixo pontos. No 🏧 entanto, meu conselheiro me ajudou a me arrastar para fora desse buraco. Recentemente, também dei o passo de tomar medicação. 🏧

Como procurar ajuda pela primeira vez, isso foi assustador, pois me sentia como se tivesse falhado no conselho e 🏧 estivesse deixando as pessoas