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Este ano, Yasmine Naghdi estava lutando no estúdio de ensaio. O naghdis é uma das principais dançarinas do Royal 💶 Ballet e seu desempenho Swan Lake seria transmitido ao vivo para cinema pelo mundo inteiro mas apesar da técnica 💶 cristalina que ela tinha feito ficou ansiosa demais por segurar um pirueta

Naghdi parece invejável hoje dia: de volta direto, 💶 olhos brilhando sob sobrancelhas fortemente gravada. Mas o show iminente literalmente a jogou fora do equilíbrio ela explica "Performar 💶 Swan Lake para 3.000 pessoas [na Royal Opera House] é estressante por si só mas isso seria filmado e transmitido 💶 ao vivo nos cinemaes globalmente com uma perspectiva que estaria no fluxo depois disso - essa era minha versão ainda 💶 lá longe." Então tudo tem ser perfeito". Isso significa enorme pressão"

O cérebro dá experiências negativas duas vezes e meia mais 💶 do que o peso de positivas.

Aos 32 anos, e uma dançarina principal desde 2024, este não era o seu primeiro 💶 rodeio. Ela foi surpreendida pela ansiedade aguda? "Eu vi isso chegando", admite ela." Os dançarinos são conhecidos por lutarem para 💶 a perfeição ”. Quando eu fiz um desempenho que estava sob minhas expectativas é algo atormentador".

A seção mais chamativa do 💶 Lago dos Cisnes é o terceiro ato "cisne negro": a bailarina inflama uma sucessão de fogo-de artifício, notoriamente 32 volta 💶 rápida chamada fouetté. “Eu queria um final muito complicado para solo mas cairia continuamente da aterrissagem”, lembra Naghdi relembra 💶 que devoto das ciências esportivas ela entrou contato com as performances psicóloga Britt Tajet Foxell.“eu disse ‘Prefiro algumas ferramentas 💶 pra ajudar’

“Você tem que fazer parecer fácil”... Naghdi The Firebird, 2024.

: Tristram Kenton/The Guardian

"Yasmine é a bailarina definitiva", de 💶 acordo com Tajet-Foxell. “Ela tem uma mentalidade atleta - muito afiada, Muito poderosa." O psicólogo norueguês fala como autoridade – 💶 ciência esportiva faz o corredor neste campo e ao lado do Royal Ballet ; ela também ajuda atletas da elite 💶 que incluem os olímpicos noruegueses direção à Paris este verão sua carreira começou por ser um fisioterapeuta agora apoia 💶 mentes ansiosa dentro dos corpos campeões...

Assistindo a filmagem de ensaio do Naghdi, Tajet-Foxell viu uma perda no foco: "Algo nos 💶 olhos tinha ido embora e eu sei o que faz seu cérebro." O naghi descreve as conversas internas dos dançarinos. 💶 As vozes vêm nossas mentes! Não estamos quieto lá embaixo; Britt me dá ferramentas - contem com isso para 💶 se concentrarem nas respirações – afogarem aquela voz dizendo 'Acabem aí'!"

Juntos, eles quebraram a tarefa assustadora e construíram estratégias para 💶 o showtime. "O cérebro ficaria ocupado com dúvidas", diz Naghdi disse naghdis “mas Britt sempre estava lá por mim; 💶 eu saía de um ensaio que me dizia: 'Como foi hoje? Dê-me três coisas boas...' Era como se ela soubesse 💶 do meu apoio sem sequer pedir." Eles também implantariam as equipes da Royal Ball".

Tajet-Foxell é tudo limpo, linhas tranquilizadoras: bob 💶 prata terno preto e voz calma. Dançarino de contato com ela tem uma miríade preocupações "um passo a mais 💶 que um ferimento; ansiedade medo do palco". Apesar estigma inicial torno da abordagem saúde mental Ela ajudou gerações dos 💶 dançarino das estrelas."É incrivelmente pessoal nós tocamos pensamentos muito privados sentimentos...

Um momento de compostura... Naghdi.

: Christian Sinibaldi/The Guardian

Citando o cientista 💶 cognitivo vencedor do Nobel Daniel Kahneman, Tajet-Foxell argumenta que "os códigos cerebrais qualquer coisa negativa como duas vezes e 💶 meia mais forte de nada positivo". Para Naghdi a memória da sua oscilação ensaio queima melhor.

Tajet-Foxell trabalha para introduzir gatilhos 💶 mais positivos, ajudando Naghdi a manter o foco uma fouetté bem sucedida. "Cada passo é traduzido de cérebro pra 💶 corpo." Meu trabalho consiste na tomada algo multidimensionalmente complexo e amarrando isso ao que parece simples".

Estou surpresa ao ouvir que 💶 este trabalho é auto-dirigido, vez de pedir o diretor ou treinadores do Naghdis. "Tem a vir dentro", ela confirma." 💶 Eu vi tantos artistas talentosos ficarem onde estão porque eles não se empurraram sozinhos? Você espera fazer tudo para ser 💶 uma versão melhor possível da sua vida - eu nunca me coloquei no fracasso por têlo visto e ver muito 💶 mais".

"Você pensa como um atleta de elite", aprova o psicólogo. Qual é a diferença entre atletas e dançarinos? “Nada”, diz 💶 Tajet-Foxell, que disse:" São os mesmos fatores – foco confiança." Embora ao contrário do jogador esportivo esforçado eu acrescenta 💶 Naghdi 'você tem para fazer parecer fácil sem mostrar esforço". A dançarina monitora diligentemente seu corpo;

"Eu não sou uma Holly 💶 Golightly, alguém que diz: 'Vamos ver o quê acontece.' Eu acho isso." Tenho marcadores para mim e expectativas de conhecer 💶 a cabeça do Britt mas ele bateu na unha da sua mente dizendo-me ‘No final das contas é trabalho’. Isso 💶 me deu muita paz".

Quanto ao desempenho filmado? "Acordei sabendo que tinha de acertar aquele olho", diz Naghdi. “O principal foi: 💶 você fez todo esse trabalho, não se deixe abater! Uma vez terminado o terceiro ato eu fui buscar a emoção 💶 e empurrei toda minha energia até ficar completamente drenada.”

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