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Já se perguntou como criar um robô na internet? Bem, não é mais de admirar! Neste artigo vamos passar os 🍏 passos que você precisa seguir para fazer seu próprio robot da Internet. Desde escolher a plataforma certa até escrever o 🍏 código nós cobriremos tudo isso n>

Passo 1: Escolha uma plataforma

O primeiro passo na criação de um robô da Internet 🍏 é escolher uma plataforma. Existem muitas opções disponíveis, incluindo AWS Google Cloud e Microsoft Azure Cada Plataforma tem seu 🍏 próprio conjunto com ferramentas ou serviços para que você possa pesquisar a melhor solução possível em suas necessidades!

Depois de escolher 🍏 uma plataforma, você precisará criar um conta e configurar a máquina virtual. Esta será o alicerce do seu robô; portanto 🍏 escolha também sua forte rede confiável para que ele seja capaz disso!

Passo 2: Escolha uma linguagem de programação.

A questão

Eu sou uma mulher de 42 anos prestes a passar por um mastectomia para tratar o câncer da mama. 🍋 Estou cada vez mais sentindo que acho raiva, sempre foi difícil sentir-me com medo ao me transformar mim mesmo; 🍋 é preciso ter coragem e estar fazendo isso sozinho! No passado eu tenho dificuldade na sensação do meu jeito como 🍋 se estivesse tentando lidar comigo mesma: minha vontade habitual está chegando no momento certo...

engolindo,

Eu.

Resposta de Philippa

Há muito tempo que a 🍋 sociedade impôs um duplo padrão onde se espera das mulheres suprimirem sua raiva enquanto é permitido mostrar tristeza ou vulnerabilidade. 🍋 Enquanto isso, os homens têm permissão para ficar com ira mas desencorajados de demonstrar dor e lágrimas na relação entre 🍋 você tem sido prejudicadas por essa situação natural - mesmo sabendo intelectualmente como esses estereótipo são ultrapassadoSTADEIS ainda permanecem influenciando 🍋 nossa relacionamento nessas emoções; A fúria muitas vezes está estigmatizada especialmente nas pessoas quem as expressões dela não parecem 🍋 vergonhosa...

Pense na sua raiva como a parte de você que mais te ama. Sua ira está olhando para si, quer 🍋 protegê-lo e diz o necessário mostrando tudo aquilo do seu desejo torno da repressão boa! A fúria é muito 🍋 bom; Tem um mau rap porque nem todos nós aprendemos com segurança ou construtivamente canalizála mas pode fazer isso – 🍋 passo 1 - lembrarmose disso requer muita irritação ao vosso lado: É uma emoção útil bastante forte no humor pois 🍋 não temos aprendido nada importante neste momento...

Você tem boas pessoas ao seu redor, você é amado e não precisa se 🍋 esforçar tanto para jogar bem.

Pense na raiva como um mostrador, com níveis variando de 1 a 10. Nível 1. O 🍋 nível1 pode ser uma afirmação simples e calma sobre o limite: "Não quero isso"; primeiro grau 2 poderia estar dizendo 🍋 que “eu não gosto quando você faz isto”, por favor faça-o vez disso.” medida no movimento do discador 🍋 para cima mais assertivo da expressão – fazendo os números inferiores se sentirem menos fortes - Você vai querer dizer 🍋 algo baixo! No nivel 2, ela explode ao praticar esse modo...

Explore a sua raiva. Observe onde você sente isso 🍋 seu corpo, quais partes de vocês estão apertando ou colapsando? Isso tornará mais fácil reconhecer como ele começa! Tente escrever 🍋 também e permita que ela flua para uma página sem censuras ajudando-o no processo da sensação nas palavras: A expressão 🍋 artística pode ser um meio transformador na ira quando as letras podem falhar; tente jogar o pote vermelho sangue numa 🍋 tela grande pintada anteriormente rosa pálido

É frustrante que você não possa correr por um tempo – outra coisa para ficar 🍋 com raiva -, mas algo tão simples como socar uma almofada pode fornecer saída física da energia resultante de sua 🍋 ira. Quando expressa a mesma força é mais fácil falar sobre o sentimento do outro relação à calmaria e 🍋 ao conforto dos outros quando ele está se sentindo bem assim!

Fale abertamente com pessoas próximas a você. Deixe-os saber como 🍋 está sentindo sua raiva, não é tanto que eles precisem pisar cascas de ovos ao seu redor mas sim 🍋 exigir mais consideração por causa do o quê estão passando – e pode dizer quando faz isso!

O livro de Soraya 🍋 Chemaly.

A raiva se torna ela.

nos mostra como abraçar a raiva de uma forma saudável e construtiva. Chemaly fornece insights sobre 🍋 Como reconhecer ou validar o ódio, sem autodestruição nem prejudicar os outros O livro incentiva as mulheres para recuperar sua 🍋 ira E usá-lo com força pessoal empoderamento coletivo

Você também pode falar sobre como se sente com as pessoas boas no 🍋 Macmillan Cancer Support (macmilian.org).

Toda semana Philippa Perry aborda um problema pessoal enviado por leitores. Se você gostaria de conselhos da 🍋 Philippa, envie seu problemas para askphilipppaguardian pt-br/publappapatantian_portugalsuplanceancouk

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