Na primeira parte dos meus anos pós-menopausa, não experimentei exatamente o surto de energia que a Dra. Christine Northrup menciona 🌞 seu livro best-seller "A Sabedoria da Menopausa". Ela se refere à menopausa como "a revolução mente-corpo que traz a 🌞 maior oportunidade de crescimento desde a adolescência". Conversemos sobre uma perspectiva positiva.

Em um nível, ainda estava chorando a perda de 🌞 minha fertilidade e me sentindo um pouco como uma casca de pessoa. Ansiava para recuperar minha sexy de volta, sem 🌞 perceber que seria eventualmente substituída por algo tão poderoso - um apetite pela vida.

Ou que logo voltaria a possuir minha 🌞 verdadeira si mesma - a que eu estava ocultando sob a imagem, cuidadosamente elaborada durante minha vida profissional, da jornalista 🌞 segura de si e da mãe solteira de alto funcionamento.

A acclamada surgença de energia de Northrup foi se aproximando gradualmente 🌞 de mim, mas primeiro houve um pouco a ser passado.

Minha mãe, cuja saúde havia se deteriorado lentamente, morreu. Eu estava 🌞 me preparando para isso, enquanto nunca realmente acreditava que aconteceria. Certamente, ela se recuperaria novamente? Fiquei submersa ondas de 🌞 dor.

Houveram outras mortes também. Três de minhas amigas mais próximas passaram - mulheres vibrantes, cuidadoras e confidentes que deixaram 🌞 um buraco gigante minha vida.

Fui demitida do meu emprego de alto perfil de 18 anos e então meu filho 🌞 universitário anunciou que queria morar separadamente de mim. Para muitas mulheres menopausadas, esses eventos cambiantes da vida são parte do 🌞 roteiro para aqueles na terceira idade da vida.

Pela primeira vez minha vida, me tornei profundamente deprimida. Eu estava correndo 🌞 adrenalina há anos, então sem ninguém dependendo de mim agora, comecei a me sentir inútil. Qual era o ponto 🌞 de mim?

Viajei, mas quando voltei, foi difícil encontrar um ritmo para meus dias; Eu me tornei viciada programas de 🌞 quiz da tarde cedo e assisti o filme Mamma Mia repetidamente, chorando durante as cenas sentimentais e injetando blocos de 🌞 chocolate.

Em vez de me envolver meu novo projeto de escrita, passei meu tempo no teclado inexplicavelmente caçando sites de 🌞 leilão de imóveis. Logo o porta-malas do meu carro estava cheio de tesouros de outras pessoas, apesar do fato de 🌞 que ainda não havia desembalado muitos dos objetos da casa de meus pais falecidos. Estava me tornando um acumulador? O 🌞 porta-malas do meu carro dizia sim.

Era hora de tomar ação positiva e encontrar outro emprego. Isso não foi uma tarefa 🌞 fácil para uma mulher mais velha. Muitos empregadores me ignoraram, então acabei por aceitar um cargo que pagava menos da 🌞 metade do meu salário anterior. Estava um estúdio criativo pequeno com um monte de trinta-algos, que claramente não impressionavam 🌞 com meus anos de experiência.

Não apenas tinha que provar minha auto-suficiência outra vez, mas também tinha que dominar a alfabetização 🌞 digital que eu ignorei no passado. No entanto, descobri que encontrar novos desafios é uma das chaves para se sair 🌞 bem após a menopausa.

Depois de começar a trabalhar, gradualmente percebi que não estava mais deprimida. Estava totalmente envolvida ter 🌞 sucesso meu novo papel. Meu adrenalina estava acendendo novamente.

Me transformei uma guerreira anti-envelhecimento tempo integral

Comecei a andar 🌞 ao meio-dia, como um alívio, e também fiz esforços para perder peso, para que pudesse caber meu antigo guarda-roupa 🌞 profissional, que não foi construído volta de cinturas elásticas. Os quilos se multiplicaram e se recusaram a se mover, 🌞 o que acontece torno da menopausa para muitas mulheres.

Me levei mais de um ano, mas perdi 23kg, através do 🌞 jejum intermitente. Olhando no espelho, senti que parecia mulher novamente - olá, linha da cintura. Também decidi que, se pudesse 🌞 perder esses quilos obstinados, poderia alcançar qualquer coisa. Estava reescrevendo o roteiro e me sentindo uma verdadeira leveza dentro de 🌞 mim.

Minha carga de trabalho aumentou, comecei a realmente desfrutar dos desafios do meu emprego e tive uma energia renovada 🌞 para projetos criativos fora da escritório. De repente, estava vindo com ideias para start-ups e fazendo apresentações. Cheguei a entender 🌞 que talvez a irritante vidente da bem-estar, a Dra. Northrup, estivesse no que pisava.

Meu novo regime agora inclui treinamento de 🌞 força (pesquei os pesos no fundo do armário), priorizando o sono, me pondo de pé um pé para me 🌞 cepilar os dentes como exercício de equilíbrio e comendo sardinhas repugnantes no pão com manteiga para o cálcio para o 🌞 café da manhã. Eu me transformei uma guerreira anti-envelhecimento tempo integral.

Isso não estava na esperança de encontrar um 🌞 solteirão de prata, você entende. O namoro não me interessa mais, mas descobri que agora tenho quase tantos amigos homens 🌞 quanto amigas. Com a política sexual fora da mesa, realmente estou desfrutando da companhia dos homens.

Também é liberador não ser 🌞 mais sexualizado. Eu costumava desviar dos canteiros de obras para evitar os gritos, mas agora quando passei, foi simplesmente - 🌞 grilos. Há outras vantagens também. Às vezes sou oferecida assentos no transporte público e sempre aceito-os com prazer.

Meu filho e 🌞 eu desfrutamos de um ótimo relacionamento, mas também amo minha própria independência e o tempo spare, o que me permite 🌞 me dar ao que quiser. A vida é boa.

Minha mensagem é abraçar o temido "câmbio de vida". Esses anos pós-menopausa 🌞 podem se sentir como um bônus - eles são o pagamento de folga da vida.