Mistérios do corpo humano: a complexidade do microbioma intestinal

Os corpos humanos são misteriosos. Eles estão repletos de maravilhas (cérebros, rins) 🍇 e horrores (cera do ouvido). Nós passamos nossas vidas inteiras nessas sacolas de carne, e ainda assim não conhecemos plenamente 🍇 como elas funcionam ou como os jeans irão caber nelas de um dia para o outro.

E o microbioma intestinal pode 🍇 ser uma das esquinas mais desconcertantes.

A saúde intestinal tem se tornado uma espécie de palavra-chave no bem-estar. Parte disso se 🍇 deve a avanços legítimos no campo da pesquisa do microbioma, que explodiu nas duas últimas décadas graças a avanços 🍇 métodos de sequenciamento de DNA. E parte disso se deve à mania nas redes sociais e a novos produtos que 🍇 prometem soluções rápidas para o problema persistente da condição humana.

Entre esses produtos: kits de teste de microbioma domésticos, que os 🍇 clientes podem encomendar e usar para coletar uma amostra de fezes e enviá-la para análise. A empresa então envia de 🍇 volta um relatório sobre a saúde intestinal do cliente junto com recomendações dietéticas. De acordo com um

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postado por 🍇 Paris Hilton no Instagram, quando ela enviou sua amostra de fezes para a Viome - uma empresa que produz kits 🍇 de teste de microbioma domésticos e que Hilton investiu - ela aprendeu que seus "superalimentos" incluem abacates e maçãs, 🍇 mas que ela deve evitar o brócolis.

Milhares de posts no TikTok e no Instagram afirmam que esses kits podem ajudar 🍇 com condições tão variadas como inflamação abdominal, dor articular, ansiedade e "intestino permeável" - um termo nebuloso que abrange afeições 🍇 como inflamação abdominal, diarreia e baixa energia. De acordo com a Clinica Mayo, é uma "condição hipotética que ainda não 🍇 é reconhecida como diagnóstico médico".

Especialistas concordam que o microbioma é importante para a saúde humana. Mas muitos são céticos sobre 🍇 a utilidade desses kits - pelo menos por enquanto.

O que é um microbioma?

Microbioma é um termo geral usado para 🍇 se referir a uma comunidade de microorganismos - organismos que você não pode ver sem um microscópio, como bactérias, fungos 🍇 e vírus, explica o Dr. Jonathan Eisen, professor e microbiólogo na Universidade da Califórnia Davis.

Temos microbiomas na pele, na 🍇 boca e nossos sistemas reprodutivos. Também existem microbiomas oceânicos, microbiomas do solo e microbiomas do ar.

O que é 🍇 o microbioma intestinal?

O termo "intestino" refere-se aos órgãos do trato gastrointestinal humano - os órgãos que compõem nosso sistema digestivo. 🍇 Esses órgãos estão repletos de trilhões de microorganismos, que compõem o microbioma intestinal. (Se o microbioma intestinal si qualifica 🍇 como um órgão ainda está debate.)

O que é uma saúde intestinal saudável e como o microbioma afeta a 🍇 saúde intestinal?

Não há uma definição única de saúde intestinal saudável, diz a Dra. Kira L Newman, clínica assistente de gastroenterologia 🍇 e hepatologia na Universidade de Michigan.

Cada microbioma é diferente. E, ao contrário, por exemplo, de nossos genes, que são essencialmente fixos 🍇 durante nossas vidas, nossos microbiomas estão constante evolução, mudando com base fatores como idade, nutrição, estilo de vida 🍇 e mudanças hormonais. "É horripilantemente complicado e instável", diz Eisen.

Em geral, no entanto, Newman descreve uma saúde intestinal saudável como 🍇 "uma que permite a digestão de alimentos, a absorção de nutrientes e a eliminação de resíduos".

O microbioma também nos ajuda 🍇 a proteger nossos corpos de bactérias ruins, explica o Dr. Nicholas Ilot, pesquisador sênior e bioinformático-chefe do Centro de Oxford 🍇 para Estudos do Microbioma. Ele faz isso de várias maneiras. "Através da ocupação de espaço no intestino, ele atua como 🍇 uma cobertura, criando uma barreira entre nossa tecido intestinal e quaisquer invasores oportunistas", diz ele. Os microorganismos no microbioma também 🍇 podem competir por nutrientes que certas bactérias prejudiciais precisam para sobreviver. E algumas de suas bactérias produzem moléculas que podem 🍇 ajudar nosso sistema imunológico.

Como o microbioma intestinal afeta a saúde geral de uma pessoa?

"Está claro que a comunidade microbiana 🍇 no intestino tem um grande impacto na saúde de mamíferos", diz Eisen.

Mas como o equilíbrio da balança microbiana no intestino 🍇 afeta condições de saúde específicas ainda está amplamente obscuro. Influenciadores da saúde e empresas que vendem kits de teste 🍇 casa afirmam que aprender a balança do microbioma e fazer ajustes dietéticos conforme resultados pode aumentar a energia de uma 🍇 pessoa, melhorar sua pele e ajudar com ansiedade.

Mas a maioria dessas alegações é baseada estudos que identificaram correlações 🍇 vez de causalidade, diz Eisen, adicionando que muitos desses estudos foram "provavelmente feitos populações pequenas demais para serem convincentes".

Desequilíbrios 🍇 no microbioma intestinal realmente foram associados a um amplo espectro de doenças crônicas, incluindo condições gastrointestinais, inflamatórias e metabólicas, bem 🍇 como neurológicas, cardiovasculares e respiratórias, diz a Dra. Vijaya Surampudi, nutricionista clínica especialista fisiologia na UCLA Health.

O que 🍇 é um teste de microbioma intestinal? Preciso de um?

Os kits de teste de microbioma domésticos variam preço de R$120 🍇 a R$400. Além de um relatório de saúde intestinal que quebra os tipos de bactérias e leveduras presentes seu 🍇 microbioma no momento que você coletou sua amostra de fezes, muitas empresas também fornecem recomendações dietéticas personalizadas com base 🍇 seus resultados. Algumas também oferecem probióticos personalizados para ajudar a corrigir supostos desequilíbrios no microbioma.

É difícil falar amplamente sobre 🍇 testes de microbioma intestinal, pois o processo não é padronizado. "Cada empresa BR uma metodologia diferente", explica Surampudi. E esses 🍇 testes ainda não foram validados cientificamente para sua utilidade avaliar a saúde intestinal, adiciona ela.

Normalmente, os testes usam DNA ou 🍇 RNA sequenciamento para avaliar os microorganismos presentes uma amostra de fezes.

Esse processo pode levar várias semanas. Até então, o 🍇 equilíbrio do microbioma de alguém pode ter se deslocado ligeiramente. Como Ilot observa, um teste de microbioma serve como uma 🍇

do seu intestino um ponto específico no tempo, refletindo a comida que você comeu nos dias anteriores. "Seria 🍇 o mesmo amanhã? Ou uma semana, um mês?" ele diz. "Será semelhante, mas não exatamente o mesmo."

O intestino 🍇 permeável é real?

Na plataformas como TikTok e Instagram, o "intestino permeável" é lançado como um possível motivo para as dores 🍇 abdominais, nevoeiro cerebral e fadiga das pessoas. De acordo com a Clinica Mayo, a teoria por trás da condição hipotética 🍇 é que a permeabilidade intestinal é tanto uma causa quanto um sintoma de doenças gastrointestinais. Se muita da bactéria e 🍇 nutrientes do nosso intestino passar pelas paredes do intestino, o pensamento vai, toxinas poderiam entrar na corrente sanguínea e causar 🍇 inflamação.

"A hipótese do 'intestino permeável' sobre como as bactérias intestinais impactam condições metabólicas e doença hepática é um campo de 🍇 pesquisa ativo", diz Ilot, e ainda há muito o que não sabemos.

A permeabilidade intestinal pode variar diferentes estados de 🍇 saúde e doença, diz Newman, mas não há definição técnica de intestino permeável. Além disso, o intestino está suposto ser 🍇 um pouco "permeável", ela explica, porque o intestino naturalmente absorve água e nutrientes.

Então, os kits de teste de microbioma 🍇 doméstico são eficazes ou uma fraude?

Atualmente, os testes de microbioma são uma ferramenta diagnóstica útil para um "número limitado de 🍇 condições", diz Eisen. Essas incluem doença de Crohn e diabetes do tipo II.

Mas Newman diz que, "até o momento, não 🍇 há uso clínico para testes de microbioma direto ao consumidor", adicionando que esses testes não são confiáveis ou regulamentados da 🍇 mesma forma que os testes de laboratório aprovados pela FDA.

Com esses kits casa, há frequentemente alta variabilidade resultados, 🍇 diz ela. "Uma pessoa poderia obter dois resultados muito diferentes de duas empresas diferentes, mesmo se enviasse a mesma amostra."

Identificar as 🍇 espécies no microbioma intestinal é relativamente simples, diz o Dr. Justin Sonnenburg, professor de microbiologia e imunologia na Stanford University, 🍇 mas tirar conclusões significativas desses dados ainda é difícil. Usar esses perfis de microbioma para "recomendar alimentos ou prever doenças 🍇 é extremamente difícil e está sendo feito corretamente apenas por um pequeno número de grupos", ele diz.

No entanto, especialistas concordam 🍇 que, embora seja difícil tirar conclusões significativas das perfis de microbioma das pessoas agora, eles poderiam ser uma ferramenta valiosa 🍇 no futuro.

"[Os testes de microbioma] podem fazer parte de nossos testes clínicos", diz a Dra. Surampudi. Possíveis usos poderiam incluir 🍇 avaliar como uma pessoa responde a um determinado medicamento ou alimento. "Mas ainda não estamos lá."