1. Ter um Problema Com a Bebida Não É Sobre a 🤑 Bebida

Aprendi que a bebida era apenas um sintoma de algo maior abaixo da superfície. Raramente encontro um ex-bebedor que não 🤑 tenha ansiedade, depressão ou baixa autoestima, geralmente causadas por experiências durante a infância.

2. Existem Sinais

Demorou muito tempo para perceber que 🤑 tinha um problema, mas havia sinais ao longo do caminho. Eu me lembro de ler uma entrevista na Q magazine 🤑 alguns anos antes de parar de beber que Elton John falou sobre como entrou recuperação. Ele disse que 🤑 olhou para as montanhas Alpes de um avião e lembrou dos monte de cocaína que ele havia snortado. Drogas não 🤑 eram parte da minha coisa, mas me relacionava com a parte que ele falou sobre se sentir irritadiço e 🤑 infeliz sem razão aparente.

3. A Melhor Coisa Sobre Para de Bebida É Que Você Recupera Seus Sentimentos

E, claro, a parte 🤑 ruim sobre parar de beber é que você recupera seus sentimentos, como se diz. Se a bebida é sobre adormecer 🤑 a dor, quando você para, ela volta à tona como uma catástrofe. Décadas de memórias reprimidas chegaram de repente. Gradualmente, 🤑 você aprende a lidar com as emoções de maneira mais saudável do que simplesmente correndo delas.

4. Não Sou o Anormal 🤑 Que Eu Achei Ser

Uma grande terapeuta que conheci um retiro me disse que é normal usar "coisas" para adormecer 🤑 a dor emocional. “É apenas natureza humana”, ela disse, e isso realmente me ajudou a perceber que meus medos mais 🤑 profundos não eram verdadeiros – eu não sou único demais. Vida é estressante e todos cometemos Erros e às vezes 🤑 usamos coisas para controlar como nos sentimos – álcool, sexo, tabagismo, subalimentação, sobrealimentação, limpeza, compras, desculpas, subrendimento, superrendimento, drogas para 🤑 alguns, contamos com incontáveis outras coisas. Quando parei de beber, percebi que mecanismos de enfrentamento dishfuncionais estão por aí. Vida 🤑 é difícil. Ninguém é perfeito.

5. Há Muito Homens Muito sofrimento

Como um menino gay que não era tradicionalmente masculino, cresci 🤑 com medo de homens heterossexuais. E às vezes ainda tenho – alguns homens são assustadores. Mas na recuperação, eu ouvi 🤑 homens grandes e masculinos abrirem sobre pais ausentes ou abusivos, serem traídos, ou apenas crescer sentindo-se inadequados devido às pressões 🤑 na sociedade. Vi-os chorar abertamente porque machucaram pessoas, ou machucaram a si mesmos, e vi muitos fazerem as pazes com 🤑 os erros que cometeram e se tornarem pais, parceiros e cidadãos incríveis. Três quartos de aqueles que se suicidaram 🤑 2024 no Reino Unido eram homens. Meu livro Straight Jacket ajudou a iniciar uma discussão sobre os impactos da homofobia 🤑 na comunidade gay, mas

6. Você Não Tem Que Contar a Todo Mundo

Em um evento da família estendida alguns anos atrás, 🤑 um membro da família perguntou o que as pessoas estavam bebendo. Quando respondi: "Apenas uma Coca-Cola Light, por favor", meu 🤑 encantador pai, à frente de todos, balançou alegremente: "Sim, ele é um alcoólatra!"

Você pode dizer que está tomando medicação, que 🤑 é alérgico, que simplesmente não bebe mais – ou não dizer nada e simplesmente dizer, "Não, obrigado." Mas se decidir 🤑 revelar aos