Terapia de estilo de vida, incluindo assessoria nutricional e atividade física, é tão eficaz quanto a terapia tradicional na redução 🍌 da depressão leve a moderada

Um novo estudo realizado pela Deakin University's Food and Mood Centre descobriu que a terapia 🍌 de estilo de vida, que inclui assessoria nutricional e atividade física, é tão eficaz quanto a terapia tradicional na redução 🍌 da depressão leve a moderada.

Os pesquisadores dizem que as descobertas mostram que dietistas e fisioterapeutas podem ser treinados 🍌 e redistribuídos para fazer parte da força de trabalho de saúde mental, ajudando a amenizar a escassez de pessoal.

Método 🍌 do estudo

Os pesquisadores atribuíram aleatoriamente 182 pessoas com depressão leve a moderada a participar de terapia de estilo de 🍌 vida ou terapia cognitivo-comportamental (TCC). Como o estudo foi conduzido durante a pandemia, essas sessões grupo foram entregues online. 🍌

Terapia de estilo de vida

Cada sessão de terapia de estilo de vida foi entregue por um dietista e um 🍌 fisioterapeuta, que deram aos participantes conselhos baseados evidências sobre como se mover mais cada dia e melhorar sua ingestão 🍌 alimentar de acordo com uma dieta mediterrânea modificada. Os participantes também receberam um Fitbit para incentivar o rastreamento de saúde. 🍌

Terapia cognitivo-comportamental (TCC)

O outro grupo recebeu TCC, considerada a melhor prática na assistência à saúde mental, entregue por dois 🍌 psicólogos. A terapia incluiu métodos para gerenciar pensamentos e comportamentos nocivos, e os participantes também receberam cadernos de trabalho e 🍌 produtos de automoderção, como bolas de estresse.

Resultados

No final de oito semanas, os participantes da terapia de estilo de 🍌 vida experimentaram uma redução de 42% seus sintomas depressivos comparação com uma redução de 37% sintomas depressivos 🍌 entre os participantes da terapia psicológica.

Análise de custos

O relatório também incluiu uma análise de custos que mostrou que 🍌 o programa de estilo de vida era ligeiramente mais barato de ser executado devido à diferença na taxa horária de 🍌 dietistas e fisioterapeutas comparação com psicólogos.