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A
utumn has arrived, and we are greeted by an abundance of squashes, root vegetables, and dark-leaved greens. As the 🧾 evenings get colder, hearty and comforting ingredients like pulses become increasingly appealing. Lentils, in particular, offer great value and can 🧾 make any main meal more satisfying. Brown lentils are a popular choice, either canned or dried. If using dried lentils, 🧾 soaking them first can reduce cooking time. Butter beans are another excellent option, known for their texture and body, making 🧾 them the "kings of beans" in my opinion.
Stuffed Squash with Lentils (pictured top)
Canned lentils are a convenient staple 🧾 for quick meals, but dried lentils can also be used. Replace the can with 200g of dried lentils soaked in 🧾 600ml of water or vegetable stock, and adjust cooking time accordingly. You may choose to omit the lardons for a 🧾 vegetarian version. Select your preferred squash variety, such as acorn, kabocha, harlequin, or red kuri. Cut the squash into rounds 🧾 or halves, remove seeds, and season with salt, pepper, and olive oil. Roast in the oven until tender.
Prep: 20 min
Cook: 🧾 1 hr 30 min
Serves: 4
5 tbsp light olive oil
100g lardons
, free-range (optional)
2 medium onions
, peeled and sliced
Sea salt and black 🧾 pepper
1 leek
, trimmed, cut in half lengthways, then finely sliced and washed
3 sticks celery
, trimmed, washed and finely sliced
2 carrots
, 🧾 peeled, cut in half lengthways, then cut into fine half-moons
3 garlic cloves
, peeled and thinly sliced
2 heaped tbsp tomato paste
, 🧾 or 200ml passata
410g tin green lentils
, undrained
1 sprig each thyme and rosemary, and 1 bay leaf
(or whatever you have to 🧾 hand)
2 tbsp sherry vinegar
200ml vegetable stock
1 small-medium
squash
(about 800g), unpeeled,
cut into 2cm-thick rounds and deseeded
Baked Butter Beans with Chermoula
Photograph: Matthew Hague/The Guardian. Food and 🧾 prop styling: Lucy Turnbull. Food styling assistant: Katie Smith.
Chermoula is a fragrant north African herb sauce often paired with grilled 🧾 fish or used as a marinade. This dish features butter beans, which have a rich flavor and thick, gelatinous juice. 🧾 Warm the beans in the oven, then pour off the liquor to use later. Serve with grilled flatbreads and halloumi, 🧾 if desired.
Prep: 20 min
Cook: 50 min
Serves: 4
For the chermoula
1 heaped
tsp cumin seeds
1 generous handful flat-leaf parsley
, thicker stalks removed and 🧾 discarded, leaves and tender stalks roughly chopped
1 generous handful coriander
, roughly chopped, stalks and all
5 garlic cloves
, peeled and roughly 🧾 chopped
1 red chilli
, pith and seeds removed and discarded, flesh roughly chopped
1 tsp smoked paprika
½ lemon
, juiced, then peeled and 🧾 zest finely chopped
Salt
90ml light olive oil
For the beans
600g tinned or jarred butter beans
, warmed up in their juices, then strained 🧾 to reserve the liquid
12 small new potatoes
, washed and halved
2 red onions
, peeled, halved and each half cut into 4
400g 🧾 tinned cherry tomatoes
, juice strained off and reserved
225g jarred
roast red peppers
(ie half a standard jar), drained and cut into bite-sized 🧾 pieces
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