Noturnos: a superioridade cientificamente comprovada

Meus conterrâneos noturnos, encha a xicara de café e aproxime-se: tenho boas notícias. Por muito tempo, 🧲 nossa espécie foi injustamente caluniada. Estigmatizados como preguiçosos e sem disciplina. Aconselhados a serem gaivotas-da-manhã. Aconselhados a ir para a 🧲 cama cedo para acordarmos antes das 5 da manhã e correr um maratona antes do café da manhã, como parecem 🧲 fazer todos os high-flyers. Agora, no entanto, estamos tendo a última gargalhada. A ciência oficialmente nos coroou superiores a nossos 🧲 irmãos de alvorada.

Bem, pode ser um pouco mais complicado do que isso. Um estudo publicado na última semana, que você 🧲 pode ter visto enquanto desfilava às 1 da manhã, sugere que ficar acordado até tarde pode ser bom para o 🧲 poder do cérebro. Este estudo é legítimo? Não, é uma campanha encoberta de uma empresa de comprimidos de cafeína? Não, 🧲 é legítimo. Pesquisas lideradas por acadêmicos do Imperial College de Londres estudaram dados sobre mais de 26.000 pessoas e encontraram 🧲 que "os autodeclarados 'noctívagos' tendem a ter pontuações cognitivas mais altas geral". E estamos falando de muito mais altas. 🧲 "Os tipos noturnos ... marcaram cerca de 13,5% a mais do que os tipos matutinos um grupo e 7,5% 🧲 a mais do que os tipos matutinos outro grupo", de acordo com um resumo do estudo.

Especialistas advertiram sobre a 🧲 interpretação dos achados, citando, por exemplo, "limitações importantes". No entanto, acho que podemos ignorar essas limitações por enquanto e nos 🧲 concentrar no fato empolgante de que os noturnos finalmente foram vindicados.

Infelizmente, essa vindicação chega no momento errado minha vida. 🧲 Ter um filho pequeno significa que fui forçado a entrar na rotina, se não na mentalidade, de uma gaivota-da-manhã. Resulta 🧲 que os bebês não vêm com um botão "snooze". Também não respondem particularmente bem quando se tenta explicar a eles 🧲 que algumas pessoas nascem com uma predisposição genética - um cronótipo - que significa que eles funcionam melhor certos 🧲 momentos do dia, e meu cronótipo me torna inútil antes das 10 da manhã.

No entanto, embora não possa impressionar meu 🧲 bebê, estou feliz ver um estudo que finalmente desafia estereótipos de longa data sobre sono. Melhor tarde do que 🧲 nunca, não é?