Grande notícia! Eu encontrei a cura para a minha ansiedade!

A autora Sarah Gailey uma vez anunciou nas redes 💸 sociais: "Ótima notícia! Eu encontrei a cura para a minha ansiedade!! Todo o que eu preciso é que todas as 💸 pessoas que conheço me informem definitivamente que não estão irritadas comigo, a cada 15 segundos, para sempre." Eu sei como 💸 ela se sente. Durante anos, eu possuía um superpoder notável: eu podia transformar quase qualquer oportunidade de trabalho que me 💸 surgisse, independentemente de quanto excitante ela pudesse ser, um drama emocional desagradável, simplesmente concordando fazê-lo. Assim que eu 💸 aceitasse um prazo ou assinasse um contrato, agora havia outra pessoa no mundo que poderia estar crescendo impaciente porque eu 💸 ainda não havia terminado ou que poderia acabar decepcionada com o que produzi. A ideia de que eles podem estar 💸 nutrindo alguma negatividade relação a mim se sentia extremamente opressiva.

Essas tendências de agradar às pessoas se desenvolvem por 💸 razões específicas diferentes, mas no fundo de todas elas está uma negação fundamental do que significa ser um ser humano 💸 limitado. Quando se trata do desafio de construir uma vida significativa, é fácil ver que nossa quantidade limitada de tempo 💸 é um grande obstáculo (uma proporção enorme de conselhos de produtividade convencionais consiste técnicas para manter a ilusão de 💸 que você pode, um dia, achar uma maneira de caber tudo). Mas estamos enxertados com muitas outras limitações também, incluindo 💸 a que torna o agradar às pessoas tão absurdo e infértil - que é que nós não temos controle suficiente 💸 sobre as outras pessoas ou suas emoções como gostaríamos. Essencialmente, é uma forma de perfeccionismo, uma necessidade sentida de curar 💸 perfeitamente o que está acontecendo dentro das cabeças das outras pessoas, se você algum dia quiser se relajar ou se 💸 sentir seguro.

Como todos os sabores de perfeccionismo, ele desvia energia e atenção do que realmente importa mais; e incentiva 💸 o sofredor a liderar uma "vida provisória" - uma vida que, de alguma forma, ainda não conta como a "coisa 💸 real", não ainda, porque você ainda não desenvolveu as habilidades para manter todas as pessoas ao seu redor permanentemente felizes 💸 com tudo o que você está fazendo.

Outras pessoas negativas são, no fundo, um problema delas

O que eu eventualmente 💸 descobri - não que isso pareça ficar particularmente fácil - é que as emoções negativas das outras pessoas são, no 💸 fundo, um problema que lhes pertence. E você tem que deixar que as outras pessoas tenham seus problemas.

É importante 💸 ressaltar que as pessoas pelas quais você está se preocupando que estejam irritadas com você, desapontadas ou entediadas quase nunca 💸 realmente estão. Elas têm seus próprios problemas para se preocupar.

De acordo com o estereótipo, as pessoas que agradam às 💸 pessoas são sortes autodepreciativas, constantemente colocando as outras à frente de si mesmas. E, no entanto, há algo ```less distintamente grandioso e 💸 autocentrado na noção de que seu chefe, cliente ou colega não tem nada melhor a fazer do que andar de 💸 um lado para o outro todo dia, pensando más pensamentos sobre você. Ou, por outro lado, que sua presença 💸 uma reunião social é tão consequencial que tem o poder de arruinar para qualquer outro.

Como a romancista Leila Sales 💸 observa, brincando com essa tendência si mesma: "É estranho como quando eu não respondo a um e-mail de alguém, 💸 é porque estou ocupado, mas quando outras pessoas não respondem a meus e-mails, é porque elas me odeiam." (Acho também 💸 que vale a pena notar que nas poucas ocasiões raras que um adulto realmente explodiu de raiva comigo, nunca 💸 me ocorreu por um momento que eles pudessem estar irritados comigo. Claramente, estava me preocupando com as pessoas erradas.)

É 💸 uma empreitada vão tentar fazer sua sensação de bem-estar depender do conhecimento de que todas as pessoas ao seu 💸 redor estão se sentindo bem também.

A noção de que a aprovação das outras pessoas é o que determina o 💸 valor final das nossas ações começa cedo na vida e vai profundo. Muitos de nós chegamos à meia-idade ainda procurando 💸 a aprovação de nossos pais, sejam eles vivos ou não, ou de figuras substitutas de pais. Os escritórios do mundo 💸 estão cheios de pessoas que subconscientemente estão tratando seus gerentes como mães, ou pais, ou irmãos mais velhos, enquanto elas 💸 mesmas estão ativamente reprisando o papel - "o útil", "gerente de crise", "alto desempenho" - que elicitou o maior aprovação 💸 quando eram crianças. (E você se pergunta por que isso o estressa tanto receber uma mensagem da chefe!)

No entanto, 💸 tomado à face value, o relatório de que alguém está irritado porque você não está se comportando da maneira como 💸 eles querem que você se comporte é apenas isso: um relatório sobre o estado do tempo emocional deles. Você pode 💸 ou não decidir agir sobre tal relatório, claro, mas isso é um assunto separado. Suponha que seu gerente irritadiço esteja 💸 pressionando por uma resposta a seu e-mail, ou que seu parceiro ansioso queira que você se apresse para decidir sobre 💸 seus planos de viagem. Nesse caso, você pode decidir que é no seu melhor interesse, ou é consistente com seus 💸 valores, responder rapidamente; e, se você fizer isso, seu comportamento externo pode ser exatamente o mesmo se você tivesse sido 💸 motivado por um desejo cringindo de aliviar seu constrangimento. No entanto, a realidade completa da situação será radicalmente diferente. Você 💸 estará fazendo uma escolha consciente, pesando as emoções da outra pessoa contra suas outras prioridades para o seu tempo, antes 💸 de então decidir nessa ocasião fazer algo que agrade a eles. Ou, qualquer dos casos, você pode decidir que 💸 essa é uma das vezes que eles terão que lidar com suas emoções sem a sua assistência.

A verdade 💸 profunda aqui é a que expressou tão brevemente o psicoterapeuta americano Sheldon Kopp, que morreu 1999: "Você está livre 💸 para fazer o que quiser. Você apenas precisa encarar as consequências." Trata-se da natureza da vida ser finita que cada 💸 escolha para fazer alguma coisa vem com algum tipo de consequências negativas, não apenas porque, qualquer instante, você pode 💸 escolher apenas um caminho e deve lidar com as repercussões de não ter escolhido qualquer um dos outros. Passar uma 💸 semana de férias Roma significa não passar essa mesma semana Paris; evitar um conflito com um amigo 💸 curto prazo significa lidar com o que possa resultar de deixar uma situação ruim fermentar. A liberdade não é uma 💸 questão de alguma forma se livrar das consequências - infelizmente, isso não é uma opção - mas de perceber que 💸 você escolhe quais consequências suportar. Mesmo que faça indignar algumas pessoas ouvir isso, raramente é literalmente o caso de que 💸 você tenha que fazer algo; a questão é qual preço você gostaria de pagar.

A verdade reveladora é que o 💸 que chamamos de "agradar às pessoas" não é mesmo uma maneira especialmente eficaz de agradar às outras pessoas.

Como a 💸 comediante Whitney Cummings uma vez apontou: "Agradar às pessoas é uma forma de assholery ... porque você não está agradando 💸 ninguém - você apenas está fazendo elas ficarem ressentidas porque você está sendo desonesto, e também não está lhes dando 💸 a dignidade de sua própria experiência [porque está assumindo] que elas não podem lidar com a verdade." Passar por ```