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Em 1979, li um artigo numa revista sobre os benefícios da corrida. Esse post mudou minha vida e me vi ☀️ viciado exercício físico: hoje tenho 70 anos de idade; exercito todos dias há 45...

Quando eu tinha 44 anos, a ☀️ fábrica de cimento que trabalhei fechou. Para continuar apoiando minha família trabalhava como porteiro na cidade natal Chongqing ☀️ no sudoeste da China e durante 10 ano levei geladeiras (que não me deixavam fazer exercícios), máquinas para lavar roupa ☀️ ou aparelhos elétricos nos armazéns das lojas elétricas às vezes entregando-os nas casas dos clientes com eles instalados; trabalho dez ☀️ horas diárias mas esse emprego intensivo do parto também era uma coisa difícil!

Eu acordava às 5 da manhã todos os ☀️ dias e ia correr, não importa o tempo. Corria descalço na maioria dos diase se nevou eu usava sapatos ou ☀️ luvas para cerca 7km correndo por uns sete quilômetros carregando dois baldees até um lugar onde poderia buscar água ☀️ uma fonte montanhosa; coletando 10 litros d'água que depois corra pra casa agua nascente é melhor doque as águas das ☀️ torneira...

A vida era mais difícil quando eu ainda jovem. Além de ser porteiro, também trabalhei outros trabalhos intensivos e ☀️ me mudei algumas vezes para cá ”.

Aposentei-me há 15 anos e a vida tem sido mais fácil. Estou de volta ☀️ Chongqing, gosto das belas paisagens que eu vivo com minha esposa perto do nosso filho quem visito frequentemente!

Para me ☀️ desafiar, subi a montanha quatro andares como um sapo pulando e fui para baixo imitando o crocodilo rastejar.

Chongqing é ☀️ uma cidade montanhosa; o centro fica a cerca de 400 metros acima do nível mar. Minha casa está perto da ☀️ famosa Montanha Gele, tem aproximadamente 2.500 passos sólidos e seu pico mede 678 ms apenas subir as escadas era ☀️ muito fácil para mim - então um dia eu decidi me desafiar imitando os movimentos dos animais – subi na ☀️ montanha quatro patas como se fosse 15 anos pulando sapo diariamente... Eu fui abaixo imitar muitos músculos crocodilo-deselvagem!

Minha vida ☀️ é simples. Eu trabalho duas ou três vezes por dia, não como dietas especiais A culinária de Chongqing está ☀️ conhecida pela sua espiciezidade mas eu sou fã do peixe picante que comi carne dois dias; Como vegetais frutas ☀️ todos os tipos da minha mulher cozinham tudo o mais: a esposa me apoia muito! Estamos casados há 44 anos ☀️ para começarmos meu exercício quase tão logo quanto ela se encontra comigo - Ela também faz exercícios físicos nem tanto ☀️ assim...

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Sinto que minha resistência física e espírito são melhores ☀️ do quando eu era mais jovem. Muitos dos jovens com quem me encontro na montanha não estão tão fortes quanto ☀️ sou, os resultados de trabalhar fora durante todo o ano é incrível!

Acredito que a boa saúde é o mais importante ☀️ na vida de uma pessoa. Quanto antes você começar se exercitar, melhor! O bloqueio Covid-19 não me impediu? ainda fui ☀️ correndo no espaço aberto lá embaixo nosso composto apartamento e usei os equipamentos da academia fornecidos para as crianças ☀️ exercerem-se...

Eu fiz upload de meus

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s do treino Douyin [versão doméstica da China TikToK], mas eles não tiveram muitas ☀️ visualizações. Em vez disso alguns blogueiros vieram e me filmaram - esses videos obtiveram muitos pontos turísticos ”. Nos últimos ☀️ seis meses fui entrevistado por repórteres (a versão interna chinesa) ou blogger para as estações rádio locais que eu tinha ☀️ uma história sobre mim no mês passado; depois foi viral na minha cidade até a montanha onde estava indo.”

Zou Heping ☀️ se registra fazendo um treino –

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Quando eles vêem meu físico, meus abdominais e o estado mental que eu estou ☀️ com 70 anos. Meu maior desejo é poder manter minha força física quando tiver 80; Talvez tenha de deixar alguns ☀️ dos movimentos mais difíceis até lá mas espero continuar a pular para cima na montanha Gele

Como disse Chi-hui Lin

Você tem ☀️ uma experiência para compartilhar? Email experiencetheguardian.com

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