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Etapas de implementação
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Eu tive um sonho que eu não conseguia tremer, mesmo horas no meu dia de vigília. No sono aprendi ♣ uma amiga próxima dizendo coisas terríveis sobre mim e acordei magoada ou traída; apesar do fato ser o seu próprio ♣ desejo as emoções ficaram como se tivesse acontecido na realidade!
Se, um sonho você está lutando contra o inimigo ou ♣ experimentando a alegria de voar pode acabar deixando seu mundo adormecido – mas as emoções ficam com vocês.
A maioria das ♣ pessoas só se lembra de seus sonhos quando acordam pela manhã uma ou duas vezes por semana, mas eu me ♣ lembro cerca quatro a cinco horas semanais. Isso deixou-me pensando: há um impacto na lembrança dos sonho? O que significa ♣ isso para você trazer mais da sua vida sonhadora seu despertar?”
O que estamos lembrando quando lembramos de um sonho?
REM, ♣ ou movimento rápido dos olhos é a fase do sono associada ao sonho. Durante o aumento da frequência cardíaca e ♣ pressão arterial durante os sonhos no momento que você dorme mais alto seu ritmo cardíaco aumenta sua respiração torna-se ♣ irregularmente maior seus músculos ficam temporariamente imobilizados; cerca de 80% das pessoas acordadas quando dormem se lembrarão desses pensamentos mas ♣ normalmente esquecem eles para dormirem bem as vezes!
Mesmo as pessoas com maior recordação de sonhos, como eu não conseguem lembrar ♣ a grande maioria dos seus sonho. O que conseguimos recordar pode ser lembranças imperfeitas? porque os Sonho são fragmentários e ♣ difíceis para se relembrar podemos inventar certos aspectos deles na criação da narrativa", disse Robert Cowan (Steven Speacher) professor sênior ♣ do University of Glasgow(Glasgow), um filósofo especializado estudos sobre o tema sonhado no Reino Unido).
"Relatórios de sonhos são, pelo ♣ menos às vezes fabricadas narrativas que foram criadas pela mente desperta", disse Sven Bernecker. Um exemplo disso: nas décadas 1940 ♣ e 50 algumas pessoas relataram seus sonho sendo preto-branco enquanto hoje a maioria das outras relatam sonhar na cor ♣ da televisão colorida - presumivelmente desde o lançamento do programa colorido TV – ele diz... suas memórias dos próprios Sonho ♣ eram influenciada por eles para mudarem tanto no mundo externo quanto nos outros países."
Tem havido pesquisas sugerindo que as diferenças ♣ na capacidade de recordar sonhos têm a ver com personalidade: aqueles quem se lembram dos seus sonho são mais criativos. ♣ Isso é grande parte falso, disse Michael Schredl o chefe científico da pesquisa do laboratório para dormir no ♣ Instituto Central of Mental Health (Instituto central) Alemanha - lembrando-se os Sonhos tem muito menos importância quanto você dá aos ♣ sonhadores; Quanto maior atenção prestará à eles e tanto tempo será lembrado!
O que tendemos a lembrar dos sonhos?
A hipótese de ♣ continuidade do sonho, descrita pela primeira vez 1972 pelos psicólogos Calvin Hall e Vernon Nordby diz que o ♣ quê acontece nos nossos sonhos está ligado à nossa vida desperta – desejos; pessoas: atividades. Emoções é esse mesmo caso ♣ apesar dos seus próprios pensamentos não se limitarem a experiências acordadas - nós fazemos coisas com os quais nunca fizemos ♣ antes como voar ou esquecer acidentalmente vestir calças para dormirmos juntos no sono!
A conexão com nossas vidas de vigília pode ♣ ser temática ou emocional. Em um estudo recente estudantes que estudam música, Schredl e seus colegas descobriram mais da ♣ metade dos sonhos lembrados relacionados à musica; também é possível combinar a ligação entre os sonhoes (sonho)e vida: Com continuidade ♣ na segunda ordem você sonha algo sobre sua própria existência – então o seu desejo por si só afeta ainda ♣ melhor suas atividades despertadas
A maioria dos nossos sonhos contém detalhes autobiográficos, mas quando as pessoas analisaram o conteúdo de seus ♣ sonho há muito pouco que poderia ser classificado como memórias episódica ou replay direto das coisas nos aconteceram. Em vez ♣ disso "elem dão-nos acesso a estados mentais passado" Ou emoções E reações nós experimentamos no passada", disse Melanie Rosen ♣ professora assistente da filosofia na Universidade Trent Por exemplo você pode ter um sono qual se sente tão ansioso ♣ quanto aquela situação real
Além disso, mesmo que possamos lembrar muitas coisas chatas ou enfadonhas nós fizemos Tarefa entediantes não tendem ♣ a aparecer nossos sonhos lembrado. "Nós nem sonhamos muito com ler no computador", disse Schredl Em vez disto o ♣ sonho se concentra principalmente nas interações sociais: as pessoas Eo Que Fazemos Com elas?
Por que as emoções dos nossos sonhos ♣ permanecem?
O filósofo René Descartes uma vez colocou a questão preocupante: se não sabemos quando estamos sonhando que nós somos sonhos, ♣ como podemos saber agora mesmo?
Algumas pessoas, mais comumente as com narcolepsias experimentam confusão sonho-realidade. Isso significa que elas não podem ♣ dizer se algo aconteceu enquanto estavam sonhando ou acordado; quando crianças são muito jovens nem sempre conseguem distinguir entre sonhos ♣ e vida de vigília
Para a maioria de nós, porém este não é o caso. Sabemos quando acordamos do sonho que ♣ isso realmente aconteceu... Então por quê me senti magoado ao sonhar com meu amigo fofocando sobre mim? De acordo como ♣ Rosen disse: “Quando as experiências emocionais dos nossos sonhos persistem na vida despertada”, chama-se efeito carryover.”
Os sonhos são experiências subjetivas ♣ que acontecem enquanto estamos dormindo, disse Schredl. Em um sonho típico quando sonhamos - pensamos estar acordado e é ♣ por isso mesmo: a experiência de sonhar pode ser tão tocante quanto sua própria vivência na vida despertada;
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“Todos nós já tivemos experiências que nos lembramos de alguém querido por ter-nos injustiçado ♣ no nosso sonho”, disse Bernecker.
Uma teoria é que os sonhos fornecem uma espécie de tentativa para situações ameaçadoras. Em um ♣ estudo com mulheres divorciadas, aqueles quem sonhavam mais frequentemente sobre seus ex-maridos mostraram melhor adaptação a separação? Quando você tem ♣ o sonho do seu parceiro está traindo ou enganando alguém e perguntando: "E se?" O cérebro investigava isso como eu ♣ me sentiria quando lidaria comigo."
A inveja não é "uma emoção fácil de lidar sua vida acordada", disse Schredl. “Essa ♣ a vantagem dos sonhos - que você pode experimentar e dizer: 'Como eu lido com essas emoções?'"
Como nossas memórias de ♣ sonhos afetam a vida?
O quanto seus sonhos afetam você depende de como considera os seu sonho. Se acha que o ♣ sonhar é uma experiência emocional genuína, representando sua personalidade então aquilo si mesmo representará a manifestação do eu; num ♣ estudo recente Schredl e colegas descobriram se as pessoas achavam um medo inconsciente dos pesadelos ou eram mais angustiantes para ♣ elas: Um novo ano depois descobriu-se quando alguém tem problemas com infidelidade acaba por lutar ainda melhor contra parceiros da ♣ mesma pessoa...
Mas se você acha que os sonhos resultam da imaginação hipotética, "você pode pensar haver mais de uma conexão ♣ tênue", disse Cowan.
E quando alguém nos diz que fizemos algo errado seu sonho? Bernecker acredita, ainda se você não ♣ fez nada de mal. "Ao mostrar isso [você liga] para a pessoa distanciá-lo da imagem dessa mesma mulher enquanto sonha", ♣ disse ele:
Existem outros efeitos colaterais potenciais, mais comuns. Se você tiver um sonho divertido ou emocionante pode começar o ♣ dia de bom humor: "como na vida acordada se viu algum filme legal e feliz por uma hora", disse Schredl ♣ Ou quando sonhava com alguém poderia chegar até eles!
Rosen, que acredita ser nossos sonhos grande parte feitos de "lixo ♣ cognitivo", recentemente teve um sonho infidelidade. Ela entrou no seu parceiro com outra mulher e ele apagou-a dizendo não era ♣ nada demais? Quando o sono terminou ela sentiu mais foi libertado da experiência “Eu estava tão aliviado por acordar”, disseela...
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