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Resumo:
Sua prática é vista por muitos apenas como uma forma de aumentar a massa muscular, no entanto, esse treinamento possui 🛡 inúmeros benefícios, sendo inclusive capaz de combater a depressão, por exemplo.
Benefícios
A musculação melhora o condicionamento cardiorrespiratório, diminui a quantidade de 🛡 gordura, auxilia o emagrecimento, diminui o risco de diabetes, aumenta a autonomia em idosos e garante mais disposição física.
O aumento 🛡 da massa muscular é importante não apenas por uma questão estética: os músculos são responsáveis pelo aumento do metabolismo basal 🛡 (calorias gastas para manter as funções vitais), por exigirem do organismo um maior gasto energético para sua manutenção.
Por sua vez, 🛡 manter a musculatura ativa desencadeia a produção de hormônios responsáveis pela queima de gordura, pela sensação de bem-estar e pelo 🛡 aumento da síntese proteica, aspectos de grande importância ao longo do processo de envelhecimento.
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Max Verstappen ameaça de deixar a Fórmula 1 por insatisfação com a FIA
O campeão mundial de Fórmula 1, Max Verstappen, 😊 ameaçou deixar a categoria por conta de sua insatisfação com a forma como a Fédération Internationale de l'Automobile (FIA) está 😊 administrando o esporte e o que ele chamou de insiste "absurda" perseguir assuntos como pilotos jurando, por causa da 😊 qual ele foi punido no Grande Prêmio de Singapura no fim de semana.
Verstappen terminou segundo lugar atrás do McLaren 😊 de Lando Norris no circuito Marina Bay na domingo, com o piloto britânico reduzindo a vantagem do título mundial para 😊 52 pontos. Após a corrida, Verstappen atacou a FIA após ter recebido uma punição de serviço comunitário por jurar na 😊 coletiva de imprensa pré-corrida na quinta-feira, quando ele descreveu seu carro como "quebrado".
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Verstappen já havia expressado sua insatisfação com a decisão anteriormente e 😊 quando perguntado após a corrida se esses tipos de pequenas contenda com o órgão regulador afetariam seu futuro no esporte, 😊 o holandês de 26 anos foi claro. "Sim, claro", ele disse. "Essas coisas definitivamente decidem sobre meu futuro também. Quando 😊 você não pode ser você mesmo, tem que lidar com essas coisas absurdas. Agora estou um estágio da minha 😊 carreira que não quero me preocupar com isso o tempo todo. É realmente cansativo."
Antes do fim de semana, o presidente 😊 da FIA, Mohammed Ben Sulayem, havia expressado sua posição, afirmando que não quer que os pilotos juram, comparando-o desfavoravelmente a 😊 artistas de rap. Lewis Hamilton descartou esse comentário como sendo influenciado por um viés racial e estereotipando. Norris e Verstappen 😊 foram outros pilotos que também achavam que Ben Sulayem não precisava se preocupar com tal assunto trivial.
Um dia depois, Verstappen 😊 jurou na coletiva de imprensa e foi então punido com um dia de serviço comunitário. Ele subsequentemente reagiu atendendo à 😊 coletiva de imprensa pós-classificatória da FIA no sábado e respondendo a todas as perguntas com respostas quase monossilábicas e concordando 😊 falar com jornalistas pleno fora das sessões da FIA, o que ele fez no paddock.
Após a corrida de 😊 domingo, Verstappen continuou seu "ritmo lento" na coletiva de imprensa, respondendo novamente com o mínimo de envolvimento necessário e novamente 😊 falando com jornalistas pleno quando a sessão terminou.
Ele disse que, apesar de seu sucesso, com três títulos e uma 😊 chance de um quarto este ano, a FIA está sugando a alegria da corrida para ele. "Claro que é ótimo 😊 ter sucesso e vencer corridas, mas uma vez que você conquistou tudo isso, títulos de campeonatos e corridas, então você 😊 quer se divertir também", disse ele. "Todo mundo está empurrando ao limite. Todo mundo nessa batalha, mesmo no fundo da 😊 grade. Mas se você tiver que lidar com todas essas coisas bobas: para mim, isso não é um caminho de 😊 continuar no esporte, isso é certo."
Hamilton, que ficou sexto Singapura, havia descartado a posição da FIA como "um absurdo" 😊 e sugeriu que Verstappen não deveria participar de sua punição, insistindo que ele não faria isso se lhe tivesse sido 😊 imposta.
A FIA ainda não fez nenhum comentário sobre os comentários de Verstappen ou sua postura na coletiva de imprensa e 😊 o holandês questionou se eles mesmo prestariam atenção ao risco de perder um campeão mundial do esporte prematuramente. "Não sei 😊 como eles vão levar isso a sério, mas para mim, um ponto, quando for o suficiente, será o suficiente", 😊 disse ele. "Vamos ver. Tudo continuará, não tenho dúvidas. Não é um problema para a Fórmula 1 ou para mim."
Após a corrida, ambos os pilotos da Mercedes, Hamilton e George Russell, que terminou 😊 quarto, se retiraram de seus deveres com a mídia sofrendo de o que a equipe descreveu como "calor excessivo".
A corrida 😊 de 62 voltas Singapura é uma das mais exaustivas do calendário, com 19 curvas tomadas alto calor e 😊 umidade. A temperatura da pista no domingo foi de 37C e, pela primeira vez na história da corrida, não houve 😊 alívio com o uso do carro de segurança. Ambos os pilotos foram considerados doentes após a corrida e receberam atendimento 😊 médico.
Toto Wolff, o chefe de equipe, disse: "Eles não se sentiram bem, quase um acidente vascular cerebral ou algo assim, 😊 mas eles tomaram água. Eles não teriam sido capazes de ir para o [recinto de mídia]. Não havia sentimentos ruins 😊 ou qualquer irritação. É apenas que tivemos os médicos com eles. Mas eles estão todos bem."
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