Marcos e Chloe: dois clientes e suas lutas contra a vergonha

Marcos*, um homem gay na meia-idade, vem me visitando a 🌝 cada duas semanas há alguns meses. Aprendi que Marcos ama seu trabalho e vive com seu parceiro amoroso um 🌝 lar que amam, uma rua que amam, com um cão que amam.

Também aprendi que Marcos acredita que é indesejável.

Chloe*, 🌝 uma estudante nos primeiros 20 anos, é uma australiana indiana de primeira geração. Ela acabou de começar um curso de 🌝 direito, concedido uma bolsa de estudos integral que ela recebeu após obter as notas mais altas de todos os 🌝 tempos sua escola do ensino médio regional. Em algumas sessões com Chloe, aprendi que ela doa algumas noites por 🌝 semana um centro juvenil local, cuida de sua mãe idosa e é sempre a quem seus amigos procuram quando 🌝 precisam de ajuda.

Também aprendi que Chloe acredita que não é suficiente.

A vergonha pode ser vista como uma emoção que nos 🌝 diz que fizemos algo errado, enquanto a vergonha nos diz que há uma parte central de nós que é errada 🌝 e precisamos fazer tudo o que podemos para esconder essa parte de nós.

Isso é o que torna o trabalho com 🌝 vergonha tão poderoso, pois não é um processo de autocuidado, mas de autossuficiência. Você não pode se autocuidar de sua 🌝 vergonha.

A história de Marcos e Chloe: vergonha e discriminação

Tanto Marcos quanto Chloe cresceram um mundo que lhes ensinou que 🌝 havia algo errado com quem eles eram. Para Marcos, isso se parecia com homofobia na escola e uma família que 🌝 não aceitava sua homossexualidade. Para Chloe, veio na forma de racismo, com seus primeiros souvenirs associados a sentimentos de ser 🌝 excluída na escola e microagressões no transporte público.

A vergonha é frequentemente uma interiorização de estigmatização e preconceito. Somos envergonhados antes 🌝 de nos sentirmos envergonhados. Como tantos de comunidades marginalizadas, Marcos e Chloe vieram a ver a si mesmos como o 🌝 problema, vez da discriminação que os cerca.

E, como tantos que experimentam vergonha, Marcos e Chloe foram ensinados a superar 🌝 seu problema através do sucesso no mesmo sistema que os envergonhou.

Essa é a falsa trilha que nos é oferecida para 🌝 nos livrar da vergonha. Trabalhar. Alcançar. Ser perfeito. Assumir a responsabilidade pela própria vida e melhorá-la.

O sistema oferece uma falsa 🌝 promessa de que, se fizermos o suficiente, sentiremos o suficiente.

Superar a vergonha: um processo coletivo

Para superar a vergonha, precisamos entender 🌝 a parte de nós que se sente envergonhada e explorar por que ela se desenvolveu. Em seguida, precisamos construir autossuficiência 🌝 e aceitação.

Para tantos, isso pode envolver um foco relacionamentos e ação coletiva, para agir contra uma cultura de vergonha 🌝 sistêmica que nos diz culpar indivíduos por problemas do sistema.

Para Marcos e Chloe, esse processo envolveu construir habilidades ser 🌝 vulnerável e se comunicar sobre suas próprias necessidades relacionamentos.

A cura para a vergonha está fora de nós mesmos. Para 🌝 muitos, isso pode envolver se concentrar relacionamentos e ação coletiva, para agir contra uma cultura de vergonha sistêmica que 🌝 nos diz culpar indivíduos por problemas do sistema.

Existe uma pergunta que tanto Marcos quanto Chloe acharam útil. É uma pergunta 🌝 que faço para mim mesmo, para agir contra minha própria vergonha sistêmica: como você viveria hoje, se já acreditasse que 🌝 é suficiente?

Porque desafiar a vergonha é tudo sobre encontrar a crença radical de que você já é.

*Todos os clientes discutidos 🌝 são amalgamas fictícios