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Este ano, Yasmine Naghdi estava lutando no estúdio de ensaio. O naghdis é uma das principais dançarinas do Royal 2️⃣ Ballet e seu desempenho Swan Lake seria transmitido ao vivo para cinema pelo mundo inteiro mas apesar da técnica 2️⃣ cristalina que ela tinha feito ficou ansiosa demais por segurar um pirueta

Naghdi parece invejável hoje dia: de volta direto, 2️⃣ olhos brilhando sob sobrancelhas fortemente gravada. Mas o show iminente literalmente a jogou fora do equilíbrio ela explica "Performar 2️⃣ Swan Lake para 3.000 pessoas [na Royal Opera House] é estressante por si só mas isso seria filmado e transmitido 2️⃣ ao vivo nos cinemaes globalmente com uma perspectiva que estaria no fluxo depois disso - essa era minha versão ainda 2️⃣ lá longe." Então tudo tem ser perfeito". Isso significa enorme pressão"

O cérebro dá experiências negativas duas vezes e meia mais 2️⃣ do que o peso de positivas.

Aos 32 anos, e uma dançarina principal desde 2024, este não era o seu primeiro 2️⃣ rodeio. Ela foi surpreendida pela ansiedade aguda? "Eu vi isso chegando", admite ela." Os dançarinos são conhecidos por lutarem para 2️⃣ a perfeição ”. Quando eu fiz um desempenho que estava sob minhas expectativas é algo atormentador".

A seção mais chamativa do 2️⃣ Lago dos Cisnes é o terceiro ato "cisne negro": a bailarina inflama uma sucessão de fogo-de artifício, notoriamente 32 volta 2️⃣ rápida chamada fouetté. “Eu queria um final muito complicado para solo mas cairia continuamente da aterrissagem”, lembra Naghdi relembra 2️⃣ que devoto das ciências esportivas ela entrou contato com as performances psicóloga Britt Tajet Foxell.“eu disse ‘Prefiro algumas ferramentas 2️⃣ pra ajudar’

“Você tem que fazer parecer fácil”... Naghdi The Firebird, 2024.

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: Tristram Kenton/The Guardian

"Yasmine é a bailarina definitiva", de 2️⃣ acordo com Tajet-Foxell. “Ela tem uma mentalidade atleta - muito afiada, Muito poderosa." O psicólogo norueguês fala como autoridade – 2️⃣ ciência esportiva faz o corredor neste campo e ao lado do Royal Ballet ; ela também ajuda atletas da elite 2️⃣ que incluem os olímpicos noruegueses direção à Paris este verão sua carreira começou por ser um fisioterapeuta agora apoia 2️⃣ mentes ansiosa dentro dos corpos campeões...

Assistindo a filmagem de ensaio do Naghdi, Tajet-Foxell viu uma perda no foco: "Algo nos 2️⃣ olhos tinha ido embora e eu sei o que faz seu cérebro." O naghi descreve as conversas internas dos dançarinos. 2️⃣ As vozes vêm nossas mentes! Não estamos quieto lá embaixo; Britt me dá ferramentas - contem com isso para 2️⃣ se concentrarem nas respirações – afogarem aquela voz dizendo 'Acabem aí'!"

Juntos, eles quebraram a tarefa assustadora e construíram estratégias para 2️⃣ o showtime. "O cérebro ficaria ocupado com dúvidas", diz Naghdi disse naghdis “mas Britt sempre estava lá por mim; 2️⃣ eu saía de um ensaio que me dizia: 'Como foi hoje? Dê-me três coisas boas...' Era como se ela soubesse 2️⃣ do meu apoio sem sequer pedir." Eles também implantariam as equipes da Royal Ball".

Tajet-Foxell é tudo limpo, linhas tranquilizadoras: bob 2️⃣ prata terno preto e voz calma. Dançarino de contato com ela tem uma miríade preocupações "um passo a mais 2️⃣ que um ferimento; ansiedade medo do palco". Apesar estigma inicial torno da abordagem saúde mental Ela ajudou gerações dos 2️⃣ dançarino das estrelas."É incrivelmente pessoal nós tocamos pensamentos muito privados sentimentos...

Um momento de compostura... Naghdi.

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: Christian Sinibaldi/The Guardian

Citando o cientista 2️⃣ cognitivo vencedor do Nobel Daniel Kahneman, Tajet-Foxell argumenta que "os códigos cerebrais qualquer coisa negativa como duas vezes e 2️⃣ meia mais forte de nada positivo". Para Naghdi a memória da sua oscilação ensaio queima melhor.

Tajet-Foxell trabalha para introduzir gatilhos 2️⃣ mais positivos, ajudando Naghdi a manter o foco uma fouetté bem sucedida. "Cada passo é traduzido de cérebro pra 2️⃣ corpo." Meu trabalho consiste na tomada algo multidimensionalmente complexo e amarrando isso ao que parece simples".

Estou surpresa ao ouvir que 2️⃣ este trabalho é auto-dirigido, vez de pedir o diretor ou treinadores do Naghdis. "Tem a vir dentro", ela confirma." 2️⃣ Eu vi tantos artistas talentosos ficarem onde estão porque eles não se empurraram sozinhos? Você espera fazer tudo para ser 2️⃣ uma versão melhor possível da sua vida - eu nunca me coloquei no fracasso por têlo visto e ver muito 2️⃣ mais".

"Você pensa como um atleta de elite", aprova o psicólogo. Qual é a diferença entre atletas e dançarinos? “Nada”, diz 2️⃣ Tajet-Foxell, que disse:" São os mesmos fatores – foco confiança." Embora ao contrário do jogador esportivo esforçado eu acrescenta 2️⃣ Naghdi 'você tem para fazer parecer fácil sem mostrar esforço". A dançarina monitora diligentemente seu corpo;

"Eu não sou uma Holly 2️⃣ Golightly, alguém que diz: 'Vamos ver o quê acontece.' Eu acho isso." Tenho marcadores para mim e expectativas de conhecer 2️⃣ a cabeça do Britt mas ele bateu na unha da sua mente dizendo-me ‘No final das contas é trabalho’. Isso 2️⃣ me deu muita paz".

Quanto ao desempenho filmado? "Acordei sabendo que tinha de acertar aquele olho", diz Naghdi. “O principal foi: 2️⃣ você fez todo esse trabalho, não se deixe abater! Uma vez terminado o terceiro ato eu fui buscar a emoção 2️⃣ e empurrei toda minha energia até ficar completamente drenada.”

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