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Conselhos de saúde 🧲 e bem-estar costumam ser óbvios e chateantes. Comer mais verduras! Beber menos álcool! Exercite-se! Quem quer ouvir essas coisas, afinal? 🧲 Não é minha taza de chá. Por isso, meu gênero favorito de conselhos de saúde é a sabedoria estranha dos 🧲 idosos muito idosos.

De tempos tempos, haverá um perfil de uma das pessoas mais velhas vivas onde elas dizem algo 🧲 encantador, como: "O meu segredo para uma vida longa e saudável é comer batatas fritas e beber gim." Admito que 🧲 nunca vi essa exata orientação sendo passada, mas houve algumas joias ao longo dos anos. Por exemplo, Doris Olive Netting, 🧲 residente Plymouth, que morreu aos 100 anos, atribuiu sua longa vida a um copo de Guinness por dia. Susannah 🧲 Mushatt Jones, que morreu aos 116 anos, jurou por um pequeno-almoço diário de bacon. Richard Overton, que morreu aos 112 🧲 anos, fumava charutos e gostava de um pouco de uísque seu café. E, há alguns anos, aos 102 anos, 🧲 Eunice Modlin elogiou as propriedades saudáveis do chocolate.

Eu devo notar que escolhi essa orientação. Quando se examina mais de perto 🧲 os supercentenários, eles tendem a comer razoavelmente e abster-se de cigarros e álcool. Alguns também parecem abster-se de relacionamentos. Este 🧲 mês, aos 112 anos, Louise Jean Signore disse ao New York Post que ela ainda estava viva e colega porque 🧲 ela havia optado por não se casar e por não ter filhos. "Quando você está casado, você tem muita dificuldade", 🧲 ela disse.

Embora eu não tenha visto nenhum supercentenário explicitamente creditar o planejamento urbano por suas longas vidas, talvez eles devessem. 🧲 Projeções recentes de longevidade por país 2050 mostram a Espanha se saindo muito bem acima de seu peso. Por 🧲 que? Bem, a dieta desempenha um papel, mas também a densidade: a Espanha está repleta de cidades altamente transitáveis a 🧲 pé. Ser capaz de andar todos os lugares aumenta o exercício incidental enquanto também promove o contato social. Infelizmente, 🧲 não é algo que parece excitar os caras da tecnologia do Vale do Silício obsessivos pela imortalidade, que, vez 🧲 disso, estão investindo dinheiro coisas como infusões de plasma e preservação criogênica para prolongar a vida útil.

No entanto, há 🧲 apenas uma maneira confiável de estender a sua vida. Muitas pessoas gostam de manter isso segredo, mas o segredo 🧲 foi compartilhado pelo falecido Overton – ele dos charutos e uísque. "Apenas continue vivendo, não morra", ele sagazmente aconselhou. Então, 🧲 você sabe agora.