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Ed Eyestone não é um para hipérbole. Um treinador de olhos claros e duas vezes olímpico, ele descreverá casualmente o 💻 treinamento dos seus atletas a 23 milhas corre uma maneira que faz parecer como se tivessem ido passear rápido? 💻 Ele entende Que treino duro Faz parte da profissão E as maratonas são inerenteMENTE desafiadora - Então por quê vender 💻 demais A luta!

Mas pergunte-lhe sobre o curso de maratona nos Jogos Olímpicos, e Eyestone fala com uma espécie da reverência 💻 que beira no medo.

"Esta maratona", disse ele, terá um campo de detritos nas milhas finais."

Nas últimas duas semanas, milhares de 💻 atletas olímpicos enfrentaram o aparentemente impossível. Ginástica caiu vigas 4 polegadas ndice 1 A maioria dos praticantes foi transportada 💻 pelo ar sobre trilhos e rampares Triatleta submergiram-se nas águas infestadas por bactérias (Tiratlet).

Mas os organizadores de Paris 2024 podem 💻 ter salvo o teste mais sádico para a última.

Mais de 26,2 milhas esgotantes neste fim-de semana os maratonistas olímpicos 💻 serão forçados a lidar com uma série escarpadas subida ou descida que compõem o curso mais difícil da história dos 💻 Jogos.

O desafio, como sempre é a busca da glória.

O objetivo, mais provável será a sobrevivência.

"Oh, meu Deus", lembrou a maratonista 💻 canadense Malindi Elmore ao dizer para seu marido quando ela viu o curso pela primeira vez fevereiro.

Ambas as raças, 💻 por tradição ajudará a derrubar o cortinado nos Jogos. Os homens se reunirão na linha de partida no Hôtel-de Ville 💻 sábado s mulheres correrá domingo horas antes da cerimônia do fechamento Mas depois que várias semanas Paris todos partiram 💻 sabendo...

Muito antes de ele ser capaz para ver o curso pessoa, Dathan Ritzenhein teve uma espiada. Vários funcionários da 💻 marca vestuário On TM que patrocina a equipe corretiva do Hotel enviou-lhe

"Não parece 💻 que você tivesse feito isso", lembrou Ritzenhein, dizendo-lhes quando viu os clipes.

O Ritzenhein treina Hellén Obiri, um queniano de quem 💻 mostrou sua coragem nas colinas como o atual campeão da Maratona Boston. Mas a rota Paris é uma besta diferente 💻 e ele se familiarizou com ela quando visitou as cidades julho; amarrou seus tênis para correr na rua até 💻 poder experimentar seu coração cansativo do curso: das 9 às 23 milhas (Milha 9.)

"É realmente difícil imaginar o quão extremo 💻 é a corrida sem correr", disse ele. “O curso não se parece com nenhuma grande maratona que esses atletas já 💻 tenham feito."

Os organizadores olímpicos foram curiosamente subestimados suas próprias avaliações, descrevendo o curso de materiais promocionais como um que 💻 "vai definir condições exigentes para os atletas porque a região parisiense não é tão plana quanto parece".

Mas as pessoas mais 💻 responsáveis por sua traição já se foram.

A primeira metade do curso, que se dirige para o oeste direção a 💻 Versalhes aproxima-se da rota percorrida por milhares de mulheres no início dos tempos na Revolução Francesa e procuravam reformas 💻 liberais.

O percurso de maratona é um loop. Depois que chegar a Versalhes, ele volta para trás ao longo da margem 💻 esquerda do Sena direção à Paris e termina na Esplanade dos Invalides hospital no século XVII onde todos 💻 esses anos depois receberá uma nova corrente com corpos quebrados!

Porque o curso tem colinas, longas montanhas e duras.

O primeiro é 💻 pouco antes da marca de 10 milhas. Sua inclinação 4%, segundo Runner's World igual a um trecho do Boston 💻 Marathon que inclui o notório Heartbreak Hill (Calma Quebra-Corações). A diferença está saber se esse segmento tem cerca 1 💻 km e 25km acima das duas vezes mais longas na cidade onde estão as primeiras vítimas lá encontradas;

A segunda colina 💻 é torno de Mile 12, e ligeiramente mais íngreme a 5% mas apenas cerca da meia milha. Sem suor? 💻 Errado! As duas primeiras colinas são meros horse d'oeuvre...

Por volta da milha 18, a corrida vai de difícil até extrema. 💻 Os atletas serão profundos o suficiente suas manhãs para que qualquer tipo do Ondulação possa causar problemas e Paris 💻 tem um dózy: outra subida aquele máximo fora 13 por cento

"Essa colina", disse o americano Conner Mantz, vai ser um 💻 grande determinante da raça."

A reviravolta é que, após escalar aquela colina os corredores quase imediatamente estarão correndo para baixo - 💻 e um ângulo afiado.

Um dos desafios no treinamento, disse Eyestone o treinador é que correr descidas íngreme 💻 de graus pode levar a lesões. Com base na sua própria pesquisa e estudo realizado por ela mesma concluiu-se também 💻 necessário incorporar uma corrida para baixo apenas numa vez cada três ou quatro semanas com vista à obtenção das vantagens 💻 do treino

No geral, ela disse que a paciência será essencial para os candidatos à medalha - e todos.

"Você só precisa 💻 perceber que vai correr mais devagar", disse Elmore, nono colocado na maratona feminina condições quentes nos Jogos Olímpicos de 💻 Tóquio.

Em outras palavras, jogue fora a ideia de correr consistente milhas se divide ou terminando um tempo que chega 💻 perto do seu melhor pessoal. Isso não vai acontecer neste fim-de semana!

Como parte de sua preparação, o maratonista canadense Rory 💻 Linkletter adicionou colinas às suas corridas fáceis e geralmente tentou evitar correr terreno plano. Ele também correu mais do 💻 que normalmente faz? chegando a cerca De 130 milhas por semana "porque acho Que esta corrida vai favorecer as pessoas 💻 com um fundo maior força ao invés da velocidade", disse ele."

Com isso mente, Linkletter que colocou o 18o lugar 💻 na maratona masculina nos campeonatos mundiais do ano passado preparou-se como se estivesse treinando para uma corrida de 50 quilômetros.

E 💻 embora ele não veja necessariamente o curso de Paris como um potencial equalizador entre corredores com diferentes níveis, Linkletter acha 💻 que poderia apresentar uma chance para aqueles cujos currículos são menos deslumbrante ser "mais inteligentes doque seus concorrentes", disse.

Linkletter, que 💻 tem um melhor pessoal de 2 horas e 8 minutos 1 segundo displaystyle 3x0c1> inglês – inclui-se nesse grupo 💻 não cantado.

"Fico animado com a oportunidade de vencer pessoas que, no papel não tenho negócios para bater", disse ele. “porque 💻 sou capaz disso um dia muito calculado”.

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