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Conclusão:

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Ryan Crouser Quebra Recorde Mundial de Arremesso de Peso

Em 27 de maio de 2024, com um arremesso explosivo e gracioso, 💋 Ryan Crouser quebrou seu próprio recorde mundial por mais de sete polegadas, superando a marca de 77 pés com uma 💋 distância de 77-3 ¾ uma competição Los Angeles. Ele gritou "Sim" ao soltar a bola de metal, sabendo 💋 que estava voando longe. Como um bola de beisebol batendo uma cerca do centro profundo, Crouser aplaudiu, enquanto uma 💋 nuvem de giz se elevava das suas mãos.

Quebrar seu próprio recorde, vez do recorde de alguém, parecia de alguma 💋 forma menos proibitivo.

"Quando você está tentando fazer algo que ninguém mais já fez, é como se você não tivesse essa 💋 sensação de pressão", disse Crouser.

Crouser começa cada manhã com 10 a 15 minutos de meditação, mantendo o telefone na cozinha 💋 e fora do quarto. Em seguida, ele inicia sua rotina - uma de até cinco refeições, totalizando cerca de 5.000 💋 calorias para manter seu peso, sprints, levantamento de peso, plyometria de box-jumping e arremesso de peso.

Essa rotina foi interrompida nesta 💋 temporada por uma lesão. À medida que a competição de arremesso de peso olímpico se aproxima, Crouser reconhece a pressão 💋 renovada e a possibilidade busca de uma terceira medalha de ouro. Ele se comparou a um avião uma 💋 curta pista, incerto se está pronto para um levantamento suave, mas também curioso se "eu posso surpreender a mim mesmo".

Técnica 💋 de Arremesso de Peso

Então, ele deu um passo deslizante para a sua esquerda e começou a girar direção à 💋 frente do círculo, sua perna direita abrangendo amplamente. Essencialmente, a técnica deu a Crouser uma pista de corrida mais longa 💋 para acelerar antes do lançamento, permitindo-lhe ganhar maior velocidade e poder balístico ao soltar a bola de metal. ao mesmo 💋 tempo, ele se sentia mais à vontade para encaixar seu quadro de 6 pés e 7 polegadas, 325 libras, dentro 💋 de um círculo de arremesso apenas de sete pés de diâmetro.