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Síndrome do intestino irritável: milhões de pessoas no Reino Unido afetadas
O síndrome do intestino irritável (SII) afeta milhões de 👍 pessoas no Reino Unido e pode ser uma mudança de vida. Pouco se sabe sobre a condição - que exibe 👍 sintomas como cólicas, inchaço, constipação e diarreia - suas causas ou possíveis curas. Isso significa que, enquanto existem conhecidos gatilhos, 👍 como cafeína e álcool, para Hannah Moore e sua amiga Holly Bragg , o SII levou 👍 a um ciclo interminável de tentativas de gerenciá-lo com dietas, suplementos e mudanças de comportamento. No entanto, a aparente aleatoriedade 👍 de recaídas, apesar de todos os esforços, pode deixá-las desanimadas e exaustas.
Moore fala com a dietista e a 👍 autora do livro Como Gerenciar Seu SII, Kirsten Jackson , sobre os tipos de alimentos associados ao SII 👍 e o papel mal compreendido da saúde mental na condição. Eles discutem a frustração torno da falta de compreensão, 👍 os tratamentos disponíveis e o que as últimas pesquisas sobre a conexão mente-intestino podem revelar.
Alimentos associados ao SII
- Alimentos ricos 👍 gordura
- Alimentos com alto teor de fibra
- Alimentos fermentáveis
- Bebidas com cafeína
- Bebidas alcoólicas
O papel da saúde mental no SII
A saúde mental 👍 desempenha um papel importante no SII, mas muitas vezes é mal compreendida. O estresse e a ansiedade podem desencadear sintomas 👍 de SII e, por sua vez, os sintomas do SII podem causar estresse e ansiedade adicionais.
Tratamentos disponíveis
Os tratamentos 👍 disponíveis para o SII incluem mudanças na dieta, medicamentos e terapia cognitivo-comportamental. No entanto, o tratamento eficaz do SII geralmente 👍 requer uma abordagem individualizada, pois o que funciona para uma pessoa pode não funcionar para outra.
A conexão mente-intestino
A 👍 última pesquisa sobre a conexão mente-intestino tem mostrado que a saúde mental e a saúde intestinal estão mais relacionadas do 👍 que se pensava anteriormente. Isso pode levar a novos tratamentos e abordagens para o SII no futuro.
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