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Tenho medo de ser descoberto com esta receita, porque segue uma fórmula semelhante à salada picada há um mês atrás. 😄 Mas existe muito boa razão para isso: funciona e eu adoro ele tem feijão grão por suavidade ou 😄 substância como muitos vegetais verão você pode agitar a vara no que puder fazer o tempo todo se vestir aqui 😄 é possível usar salsa fresca na cozinha – estes tipos são os menos fáceis - as receitas mais adequadas ao 😄 meu estilo!
Salada de verdura, bulgur e pesto
Esta receita BR trigo bulgur fino, que você cozinha simplesmente derramando água a ebulição 😄 sobre ele. Se não conseguir encontrar isso use o seguinte: vez disso é possível cozinhar seguindo as instruções do 😄 pacote e prosseguir como abaixo;
Prep
15 min.
Cooke
25 min.
Servis
4
Para a salada
150g de trigo bulgur fino
200g feijão verde fino
, coberto e caudado
Azeite extra 😄 virgem
3 colheres de sopa com tampas salgada
, drenado.
2 fatias de sourdough
(100g), cubos de
400g de feijão manteiga estanho
, drenado.
200g salada 😄 mista folhas
200g tomate cerejas tomates
, reduzido pela metade.
Para o molho pesto
50g salsley
folhas e hastes macia, picada.
10g manjericão
folhas e hastes macia, 😄 picada.
1 dente alho
, descascado e reduzido pela metade.
120g extra-virgem azeite de oliva
3 colheres de sopa suco fresco limão sumo
(ou seja, 😄 de 1 limão)
15g.
castanhas de caju
2 colheres de sopa levedura nutricional
1 colher de chá sal marinho fino
Coloque o bulgur uma 😄 tigela grande à prova de calor, adicione 225ml apenas água cozida e cubra com um pano limpo para chá.
Enquanto isso, 😄 coloque uma frigideira grande para a qual você tem tampa um calor médio. Quando estiver quente adicione os grãos 😄 verdes finos e quatro colheres de sopas d'água Cobrir com o tampão da panela até deixar cozinhar por cinco 😄 minutos ou antes do verde brilhante mais macio que crocante;
Coloque os feijões cozidos um prato, então na mesma panela 😄 aqueça duas colheres de sopa do óleo. Quando isso estiver quente adicione as tampares e frite por quatro ou cinco 😄 minutos até ficar crocante; depois use uma colher com fenda para transferir-se ao segundo pratos
Coloque outra colher de sopa do 😄 óleo na panela, se necessário for adicione o pão e frite-o regularmente por seis a oito minutos até ficar crocante. 😄 Transfira os pães para as tampas da placa
Jogue todos os ingredientes para o molho pesto um pequeno liquidificador, adicione 😄 duas colheres de sopa e misture suave.
Para construir a salada, tire o chá toalha fora do trigo bulgur e adicione 😄 os grãos de manteigas (feijão verde), folhas ou tomates; derrame sobre as roupas para se vestir bem. Dobre no pão 😄 com tampares seguida dê uma dica na bandeja que serve ao prato!
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