HYROX: A Fitness Race Taking the World by Storm

É uma corrida que exige uma mistura hipnotizante de força e resistência; 1️⃣ uma que desafia os mais aptos físicamente ao limite do que eles acham possível.

E agora, depois de um início 1️⃣ constante, a fenômeno do fitness HYROX finalmente achou seu ritmo.

HYROX é uma corrida de fitness funcional que envolve uma corrida 1️⃣ de oito quilômetros (quase cinco milhas) intercalada com oito estações de treinamento. Cada estação exige que os participantes se engagem 1️⃣ um exercício diferente – SkiErg, empurrar e puxar trenó, burpees com saltos largos, remar, carregar fazendeiros, lunges com saco 1️⃣ de areia e a temida bola de parede.

Os competidores têm a capacidade de competir times, duplas ou individualmente. 1️⃣ Independentemente da idade ou habilidade, o formato da corrida permanece o mesmo – a única diferença é o peso diferente 1️⃣ usado nas estações.

A primeira iteração do HYROX 2024 teve 618 participantes, enquanto agora ele conta com mais de 1️⃣ 210.000 30 cidades.

recentemente falou com duas mulheres à frente da carga do HYROX para descobrir o que é 1️⃣ a vida no topo da última mania do fitness.

Meg Jacoby é a atual campeã mundial, derrotando o campo elite 1️⃣ feminino no Campeonato Mundial Nice, França, junho.

A americana foi a primeira mulher a completar uma corrida do 1️⃣ HYROX menos de uma hora e recentemente viu seu recorde mundial solo ser batido por sua compatriota Lauren Weeks. 1️⃣

Uma mãe e uma campeã

Após cruzar a linha de chegada, selando seu primeiro título mundial, Jacoby caiu no chão 1️⃣ uma medida igual de exaustão e euforia, onde foi recebida por sua filha de nove anos.

"Minha filha sacrificou tão 1️⃣ pouco, se não mais, do que eu, porque ela está sacrificando muito tempo longe de mim para que eu possa 1️⃣ fazer o que preciso fazer e estar vivendo meu sonho como atleta", Jacoby diz à Esportes.

"Foi como se todo 1️⃣ o esforço valesse a pena. Ter ela lá foi muito, muito especial. Ela assiste a tantas mulheres fortes, poderosas e 1️⃣ incríveis quando assiste às minhas corridas – não apenas eu."

Jacoby ouviu falar sobre o HYROX apenas 2024. Ela 1️⃣ se inscreveu para a corrida de Nova York mais tarde no mesmo ano e começou a trabalhar com o treinador 1️⃣ do HYROX Rich Ryan.

Apesar de admitir alguns erros durante sua primeira corrida, Jacoby entregou um tempo impressionante Nova 1️⃣ York. Quatro semanas depois, apenas sua segunda corrida, a americana quebrou o recorde feminino profissional então vigor 1️⃣ Chicago.

"Nesse ponto, eu sabia que deveria ir completamente. Foi muito louco ter esse tipo de sucesso tão rápido, mas 1️⃣ parecia ser o esporte certo para mim", Jacoby diz à .

Apesar de ter descoberto o HYROX quase 1️⃣ por acaso, Jacoby havia se preparado secretamente para o esporte há anos.

Sua competitividade era evidente desde cedo, com os 1️⃣ esportes desempenhando um papel maior sua criação – o irmão de Jacoby também é um bodybuilder profissional.

Durante a 1️⃣ faculdade, ela era uma corredora de meio fundo impressionante e competiu desafios de longa distância desde então. Quando muitas 1️⃣ das corridas de rua foram suspensas durante os bloqueios do Covid, Jacoby então se voltou para o levantamento de peso. 1️⃣

Antes de descobrir o HYROX, quando as pessoas perguntavam a Jacoby o que ela estava treinando no gym, sua resposta 1️⃣ era veemente: "Quero ser difícil de matar".

Jacoby agora abandonou seu emprego diário para se concentrar totalmente ser uma 1️⃣ atleta profissional.

Ela corre até sete vezes por semana e combina sessões de resistência com horas no gym. Jacoby diz 1️⃣ que treina por duas ou três sessões por dia, mas é consciente de que isso pode soar " intimidadora" para 1️⃣ outras pessoas.

"Você pode ter muito sucesso nisto sem ter que fazer esse tipo de volume", ela diz.

"Isso é 1️⃣ apenas onde estou e o que sei que funciona para mim e o que meu corpo precisa."

Jacoby sabe da 1️⃣ importância da dieta e da recuperação. Ela visa dormir pelo menos oito horas todas as noites e alimenta seu corpo 1️⃣ com uma dieta rica carboidratos e proteínas.

"Minha dieta é muito chata", ela ri. "É muito de frango e 1️⃣ arroz. É um pouco monótono, mas é a vida de um atleta. É repetitivo."

Apesar de estar forma de 1️⃣ gladiador, mesmo Jacoby luta para descrever o que uma corrida do HYROX se sente.

"Acredito que nós todos, a este 1️⃣ nível, somos um pouco loucos", ela diz, explicando por que escolheu um esporte tão exaustivo. "Nós temos muito prazer para 1️⃣ dor e sofrimento."

"Estou sempre descobrindo mais e mais sobre mim mesma como pessoa, empurrando-me para meus limites e basicamente 1️⃣ vendo o que eu sou feito."

Jacoby diz que o sentido de comunidade é outra razão pela qual ela se 1️⃣ dedica à vida do HYROX e diz que encontra inspiração todos os cantos do esporte – notadamente algumas das 1️⃣ outras mães que equilibram o treinamento com a criação de uma família.

Ela também é ciente de outro atleta, de 1️⃣ Londres, que está brilhando no outro extremo da escala – com um apelido badass a jogo.

Celia Duff, que tem 1️⃣ 70 anos, acabou de ser coroada campeã mundial na categoria 70-74 – um prêmio para acompanhar o título mundial de 1️⃣ 65-69 que ela ganhou no ano passado.

Ela também já foi detentora do recorde mundial duas vezes, mas é rápida 1️⃣ apontar que ambos os seus recordes foram subsequentemente batidos.

"Eu tenho um quintal, tenho frangos, tenho um cachorro. Ajudo 1️⃣ com os netos, quando é necessário, e os recolho da escola e assim por diante. Estou muito ocupada fazendo pouco", 1️⃣ Duff diz à Esportes, minimizando drasticamente suas impressionantes conquistas um palco internacional.

Assim como Jacoby, Duff encontrou o esporte 1️⃣ do HYROX mais ou menos por acaso. A filha de Duff foi uma das primeiras a adotar a mania e 1️⃣ um dia perguntou à mãe se ela queria ir a um evento outubro de 2024.

Duff sempre se manteve 1️⃣ forma – ela foi uma boa remadora sua juventude e intensificou sua rotina de fitness durante os bloqueios 1️⃣ do Covid. Mas após concordar competir sua primeira corrida do HYROX, Duff começou a ler sobre a corrida 1️⃣ e rapidamente percebeu que estava dia ruim.

Incrível, no entanto, ela quebrou o recorde mundial de sua categoria de 1️⃣ 65-69, um tempo que a qualificou para o Campeonato Mundial de 2024 Manchester, Inglaterra – uma corrida que 1️⃣ também venceu.

Duff diz que há apenas um "pequeno" número de pessoas da sua idade competindo no HYROX – provavelmente 1️⃣ não muito surpreendente, dada a tensão física que impõe ao corpo.

Mas para Duff, uma médica aposentada de saúde pública, 1️⃣ o esporte dá-lhe foco e o treinamento a ajudar a ficar jovem.

A avó corre três vezes por semana, misturando 1️⃣ o ritmo e a distância de cada sessão. Ela também trabalha com um treinador para o treinamento de força e 1️⃣ passa tempo praticando os movimentos exatos que é necessário fazer nas estações do HYROX. Descansar, no entanto, é tão importante 1️⃣ quanto o treinamento, e Duff toma pelo menos um dia de descanso por semana para permitir que seu corpo se 1️⃣ recupere.

"É muito importante manter-se móvel e forte à medida que envelhece, porque, se você não fizer isso, a taxa 1️⃣ que você se deteriora aumenta", ela diz, explicando o "porquê" por trás de sua participação.

"Quero ser forte e 1️⃣ fisicamente apto. Isso é a chave do HYROX."

Apelidada de "Badass Gran", Duff não está muito confortável com ser chamada 1️⃣ de "inspiração" para outras pessoas, mas uma breve olhada nos comentários postados sua conta do Instagram mostra exatamente como 1️⃣ ela está motivando outras pessoas a ficarem forma.

"Eu sou genuinamente humilde e grata", ela diz. "Se eu puder 1️⃣ encorajar pessoas mais velhas ou qualquer um, de fato, apenas a levantarem e tentarem, então ótimo."

Apesar de sua curta 1️⃣ mas impressionante carreira como atleta do HYROX, Duff diz que seria "loucura" continuar competindo devido ao trabalho "corpo-quebrando" envolvido.

No 1️⃣ entanto, ela planeja competir com a filha um evento duplo mais tarde este ano e quer continuar envolvida com 1️⃣ o esporte.

Duff e Jacoby são provas de que algo está funcionando para o HYROX.

A empresa foi criada 1️⃣ 2024 pelo organizador de eventos Christian Toetzke e o medalhista de hockey olímpico Moritz Fürste três vezes.

Fürste diz que 1️⃣ a concepção levou um tempo para as pessoas entenderem e o negócio foi severamente prejudicado pelo Covid, o que forçou 1️⃣ a cancelamento de corridas todo o mundo.

Agora, no entanto, o HYROX está crescendo exponencialmente e está correndo para 1️⃣ se manter dia com a demanda crescente. Alguns atletas aposentados também testaram suas habilidades contra o desafio, incluindo o 1️⃣ ex-linebacker da NFL Curt Maggitt e a ex-estrela do futebol John Terry.

"Demorou um pouco para se quebrar de uma 1️⃣ certa forma, para realmente entrar um grupo mais amplo de pessoas, vendo o que é e se afastando da 1️⃣ sombra", diz o co-fundador Fürste à .

Com sua crescente popularidade, o HYROX agora está procurando profissionalizar ainda 1️⃣ mais o esporte, que tem aspirações olímpicas.

Este ano, medidas antidoping foram introduzidas nas regras únicas e duplas, o que 1️⃣ significa que os atletas do HYROX são agora mantidos nos padrões da Agência Mundial Antidoping (WADA).

"Ainda não estamos lá, 1️⃣ mas se um dia o HYROX fosse um esporte olímpico, isso seria o objetivo e o logro final e apenas 1️⃣ uma coisa muito, muito legal", adiciona Fürste.

Antes de sequer considerar o status olímpico, Fürste diz que um órgão governamental 1️⃣ e federações nacionais precisariam ser criados – coisas que levam tempo para serem configuradas.

Mas certamente há apetite dos atletas 1️⃣ e Jacoby espera representar um dia seu país.

"Você não me verá indo embora até lá", diz Jacoby quando perguntada 1️⃣ sobre a progressão do esporte direção ao status olímpico.

"Ser um atleta olímpico é o nível mais alto que 1️⃣ você poderia alcançar."